Witam. To będzie mój trzeci sezon, zawsze muszę znaleźć czas na kolarstwo i nie ma wymówek. Więc proszę o pomoc w ułożeniu planu, tzn jak ma wyglądać ?
Chcę mieć najlepszą formę na początku sierpnia, jestem zawodnikiem lekkim, jeżdżący z wysoką kadencją na miękko. W jakie dni mam jeździć, po ile km, kiedy sprinty, kiedy siłę, kadencję, pomożecie coś ułożyć ? Oraz jak to jest w sezonie z treningiem FBW, ew kalisteniką ?