Skocz do zawartości


Zdjęcie

Prawidłowa pozycja na rowerze


410 odpowiedzi w tym temacie

#401 szynder

szynder
  • Użytkownik
  • 158 postów
  • SkądGrodków

Napisano 14 czerwiec 2016 - 21:25

Z siodełkiem też mam problem. Ten z kroczem rozwiązałem pochylając siodło. Muszę szukać czegoś innego bo mój fizik mi nie pasuje. Jestem w stanie wytrzymać max 100km, ale wtedy wracam już ostatnie km wstając co chwilę. Wina siodełka amen. Mostek, podkładki i klamki można przesunąć, podnieść/opuścić itp.

Wysłane z mojego D5503


"...Jest! Jest! Rafał finiszuj! Pchamy, pchamy! Wygrał! Musi! Idzie! Jedzie! Wygrywa..." Tomasz Jaroński  :-D


#402 szynder

szynder
  • Użytkownik
  • 158 postów
  • SkądGrodków

Napisano 19 czerwiec 2016 - 17:44

Wrzucę info pod swoim postem ponieważ już jest lepiej.

 

Mianowicie ustawiłem siodełko bardziej do poziomu tzn. mam spadek ustawiony tak, że gdybym przeskoczył na jarzemku o jeden ząbek (mam ząbkowane dociski) to byłoby w poziomie, a tak jest delikatny spadek. 

Siodełko mam obniżone o ok 3-4 mm w porównaniu do zdjęć z poprzedniej strony. 

 

Mostka nie przestawiałem na minus - zrobię jeszcze kilkanaście treningów na obecnym ustawieniu, żeby za dużo nie zmieniać w jednym czasie.

 

Aaaaa jeszcze ważna uwaga. Kupiłem spodenki polecane na forum (te z literą ''V'' na początku ;) )  Kurcze jakie to wygodne :D O niebo lepiej niż na żelowych z decathlonu. Z pewnością też się przyczyniło do wygody. 

 


"...Jest! Jest! Rafał finiszuj! Pchamy, pchamy! Wygrał! Musi! Idzie! Jedzie! Wygrywa..." Tomasz Jaroński  :-D


#403 uve

uve
  • Użytkownik
  • 124 postów

Napisano 21 czerwiec 2016 - 19:54

Piszę jeszcze raz ponieważ zmieniłem mostek w swoim Tribanie 520 ze 100mm na 130mm.

Pierwsze wrażenie to jestem wyciągnięty jak żuraw, a mostek wygląda na naprawdę kawał długiej rurki.

Możliwe, że to efekt przyzwyczajenie do poprzedniej pozycji w której zrobiłem ponad 2k km.

Niestety nie miałem jeszcze okazji jeździć, zrobiłem jedynie fotki przy ścianie. 

 

Mostek 130mm - http://pokazywarka.pl/aj7s5j/

Mostek 100mm - http://pokazywarka.pl/kq3z57/

 

Geometria ramy rozmiar M - http://images.tinypi...cepkzdr7lsx.jpg

 

Na zdjęciach osobiście dużej różnicy nie widzę. Nie wiem, może mam jakieś dziwne proporcje ciała :P albo nie potrafię siebie obiektywnie ocenić.

Zastanawiam się czy nie będzie mi ciężej tym rowerem jeździć, skręcać, ale to wyjdzie pewnie po paru jazdach. Trochę się też obawiam, czy nie przesadziłem z długością i nie powinienem wziąć 120 lub 110mm.

Byłbym wdzięczny za ocenę i porównanie pozycji przy starym mostku. 



#404 SkuParty

SkuParty
  • Użytkownik
  • 2 postów

Napisano 24 czerwiec 2016 - 21:30

Trafiłem tu na forum po tym jak zacząłem szukać pomocy w problemach które mam. 

Rok temu przesiadłem się na szosę, stara, sygnowana Hans Lutz ale czy to oryginał czy tylko naklejki tego nie wiem; osprzęt w całości Shimano Golden Arrow.

Jak zacząłem na niej jeździć w ubiegłym roku to albo po prostu nie wiedziałem jeszcze co i jak albo wiadomo, nowa rzecz, efekt wow, człowiek nie zważa na jakieś tam mankamenty.

Problemy są takie że boli kark, cierpną ręce, pojawia się też czasem ból pleców, mimo ustawionego siodełka poziomo do ramy tyłek lubi zjechać a w dolnym chwycie wręcz leże na niej co powoduje ściskanie przepony a przez to słabsze osiągi + po wypiciu większej ilości płynu zaczyna mdlić lub wali od razu zgaga... :/

Nie wiem czy mam źle ustawiony rower czy ta rama jest za duża - siodełko dałem max w przód ale nie wiele to dało. Dodam że wcześniej ćwiczyłem ponad rok regularnie od cardio po siłowe więc to na pewno nie ten trop.

Ja mam 180cm wzrostu, noga 83cm.

górna rura w środku ma 54cm + 2-3mm a od środka główki ramy do środka rury podsiodłowej 57,5cm 

podsiodłowa ma 58,5cm 

wys roweru od podłoza 84,5cm

długość rury dolnej to 60cm.

 

Będe wdzięczny za pomoc bo sam chyba tego nie ogarnę. Pozdrawiam ; )



#405 ratek

ratek
  • Użytkownik
  • 171 postów
  • SkądWarszawa

Napisano 24 czerwiec 2016 - 21:38

Wiesz co? Wrzuć na początek zdjęcie swojego roweru :)


  • Omen lubi to

#406 SkuParty

SkuParty
  • Użytkownik
  • 2 postów

Napisano 25 czerwiec 2016 - 10:24

Na chwile obecną nie mam.

Bez tego zdjęcia nikt nic orientacyjnie nie doradzi co mógłbym próbować zrobić jeszcze ?



#407 Arek74

Arek74
  • Użytkownik
  • 103 postów
  • SkądDuszniki Zdrój

Napisano 27 czerwiec 2016 - 10:46

Na początek ustaw siodełko, przy pomocy sznurka z obciążnikiem ( w sieci znajdziesz dokładny poradnik) i tego nie dotykaj. Na ból pleców to masz do wyboru:

 

Krótki mostek, plus dodatkowe podkładki pod mostkiem. Jeżeli to nie pomoże to mostek z kątem wzniosu 10 - 15 stopni.

 

No i zapoznaj się z filmikami od GCN :

 

https://www.youtube....kDJeLVwx21LT_7_



#408 konop90

konop90
  • Użytkownik
  • 17 postów

Napisano 27 czerwiec 2016 - 21:13

Witajcie postanowiłem zacząć jeździć na szosie i jak postanowiłem tak zrobiłem. Udało mi się dorwać okazję i nie wiem teraz czy przypadkiem nie pośpieszyłem się za mocno. Chodzi o to, żepotrafi dłuższej jeździe zaczynają mnie lekko boleć /dokuczać barki. Jestem ogólnie przyzwyczajony do roweru mtb więc może muszę jeszcze pojeździć trochę. Ale ogólnie mam trybuna 500 z 2015 roku, rozmiar ramy 54. Dam mam 172 wzrostu i 76-78 przekrok. Wydawało mi się że jest to dobrze dobrany rozmiar ale cóż nie jestem pewny. Mostek jest podniesiony do góry, ogólnie poniżej zamieszczam podgląd jak wygląda moja pozycja na rowerze w dwóch chwytach. Jak sądzicie czy jest dobrze czy może da się coś zrobić czy pozostaje szukać mniejszego roweru/ramy?Dołączona grafikaDołączona grafika

Wysłane z mojego D6503 przy użyciu Tapatalka



#409 Greek

Greek
  • Użytkownik
  • 2089 postów
  • SkądKraków

Napisano 27 czerwiec 2016 - 22:22

Jak mostek nie ma więcej niż te 8-maximum 9cm to w teorii rama powinna być ok. A czy rzeczywiście jest to nikt niestety nie jest w stanie powiedzieć na podstawie zdjęcia, gdyż liczą się odczucia :)

Skoro dopiero zacząłeś to masz jeszcze czas, aby się rozciągnąć i przyzwyczaić, wtedy sam będziesz w stanie powiedzieć czy dolegliwości dalej występują czy też nie. Bywa i tak, że nawet zmianą pozycji się nic nie poradzi i żeby móc normalnie jeździć konieczne jest wzmocnienie/rozciągnięcie niektórych mięśni.


"Najgorsze koło czyni najwięcej hałasu", Antoine de Rivarol

 

Ragazza Ravennesa

 


#410 konop90

konop90
  • Użytkownik
  • 17 postów

Napisano 28 czerwiec 2016 - 05:06

Akurat tutaj mostek ma 10cm ale może na początek spróbuję go lekko zmniejszyć. Dzięki za odpowiedź.

Wysłane z mojego D6503 przy użyciu Tapatalka



#411 puchaty

puchaty
  • Użytkownik
  • 628 postów
  • SkądGdynia

Napisano 28 czerwiec 2016 - 06:22

Wg mnie rower jest trochę za duży. Na pierwszym zdjęciu wygląsdasz tak, jakbyś "leciał" trochę do przodu. Wydaje mi się też, że masz trochę za wysoko siodełko. Sprawdź czy nie ruszają Ci się biodra jak kręcisz. Ja bym na początek trochę obniżył siodełko i sprawdził pionem czy nie trzeba go cofnąć. Do tego założył krótszy mostek.


  • sirkozi lubi to



Dodaj odpowiedź