26 odpowiedzi w tym temacie

[Damian Chlanda]

Mozna tez ustalic progi i bardziej sprecyzowac treningi 

[dywyn]

Autorze tematu proszę podziel się z nami jak wyszło z założonymi celami treningowymi.

[Jacek Anioł]

Cześć, tak wyszło, że krótko po założeniu zapaliłem ścięgno Achillesa (trenażer ostro + wypad na Skrzyczne w szybkim tempie, gdzie bardziej ten drugi czynnik) i do dzisiaj jak trenuję na trenażerze to tylko max 140W w zwykłych butach i pedałami pod śródstopiem.

[Damian Chlanda]

Cześć, tak wyszło, że krótko po założeniu zapaliłem ścięgno Achillesa (trenażer ostro + wypad na Skrzyczne w szybkim tempie, gdzie bardziej ten drugi czynnik) i do dzisiaj jak trenuję na trenażerze to tylko max 140W w zwykłych butach i pedałami pod śródstopiem.

 

Dobrze zaczynac powoli tym bardziej ze jest srodek zimi, jak jest mozliwosc to polecam buty SPD. Jak bys potrzebowal wskazowek co do treningu to pisz !

[Jacek Anioł]

Mam buty SPD, ale jeszcze bardziej pedałuję 'piętami', jak Achillesy pozwolą to będą buty SPD.

[shmoo]

Dobrze zaczynac powoli tym bardziej ze jest srodek zimi, jak jest mozliwosc to polecam buty SPD. Jak bys potrzebowal wskazowek co do treningu to pisz !

Pomagasz charytatywnie czy odpłatnie?

[Damian Chlanda]

Pomagasz charytatywnie czy odpłatnie?

Jesli ktos potrzebuje wskazowek do treningu to oczywiscie charetatywnie, jesli ktos chce konkretny plan treningowy to zajmuje sie tym profesjonalnie za co biore pieniadze.