Panowie i panie interesują mnie strefy tętna na rowerze jak się ustawia zakresy jak się mają zakresy przy bieganiu do zakresów na szosie.
MAm ustawione strefy tętna do biegania i wyglądają one tak:
http://i.imgur.com/b4mIiIn.png
w pulsometrze zakresy adekwatnie wyglądają tak:
http://i.imgur.com/Nq7OrVc.png
ale ni jak ma się to do jazdy na rowerze żeby osiągnąć 4 (żółta strefę to muszę mieć hardcore podjazd) podczas gdy wejście w ten zakres podczas beigu to nie jest żadne wyzwanie a nawet powiem mogę utrzymac tą strefe ponad godzinę, na rowerze obawiam się że w zielonej po godzinie bym zdychał jak świnia o ile w ogóle byłbym wstanie ją utrzymać.
Jak wyznaczyć 5 stref do jazdy na rowerze szosowym, czy są do tego jakieś kalkulatory. Przykładowa jazda do pracy po któej czułem się jak po biegu w żółtej strefie, czyli dość intensywnie:
https://flow.polar.c...lysis/502763033 teren lekko pagórkowaty przewyższenia rzędu 30 m w pionie