Skocz do zawartości


Zdjęcie

Trainerroad - Jaki Wybor Objętości Treningow Dla Amatora


26 odpowiedzi w tym temacie

#21 wachus

wachus
  • Użytkownik
  • 18 postów
  • SkądWrocław

Napisano 30 październik 2017 - 16:59

Tak jak skraburski piszę



#22 skraburski

skraburski
  • Użytkownik
  • 36 postów
  • SkądWrocław

Napisano 30 październik 2017 - 17:25

Tu jest opisana różnica między testem 20 min a 2x8 min
https://support.trai...Minute-FTP-Test


#23 wachus

wachus
  • Użytkownik
  • 18 postów
  • SkądWrocław

Napisano 14 listopad 2017 - 19:52

Panowie czy plan treningowy w trainerroad po 6 tygodniach ma uwzględniony 2 test FTP czy powinienem osobiście po 4 tygodniach  własnoręcznie przeprowadzić test FTP i uzyskany wynik wpisać na stronie trainerroad ?



#24 skraburski

skraburski
  • Użytkownik
  • 36 postów
  • SkądWrocław

Napisano 14 listopad 2017 - 21:03

Pierwszy trening w nowym planie powinien być właśnie testem FTP. Zerknij na kolejny plan i sprawdź jak jest. Zamiast testu 2x8 min możesz zrobić 1x20

#25 kris91

kris91
  • Użytkownik
  • 1290 postów
  • SkądKrotoszyn

Napisano 14 listopad 2017 - 21:17

do uusunięcia



#26 wachus

wachus
  • Użytkownik
  • 18 postów
  • SkądWrocław

Napisano 13 grudzień 2017 - 10:16

Zdaje sobie że to dość indywidualna sprawa zależna od danego organizmu ale tak ogólnikowo mówisz przyrost ze 173FTP na 205 po pierwszym 6 tygodniowym planie w TrainerRoad to dobry progres i dobrze rokuje ? ;)



#27 beskidbike

beskidbike
  • Użytkownik
  • 1233 postów
  • SkądBielsko-Biała

Napisano 14 grudzień 2017 - 14:06

Raczej normalne jak wczesniej nic nie robiłeś





Dodaj odpowiedź