Skocz do zawartości


Zdjęcie

Napoje izotoniczne


465 odpowiedzi w tym temacie

#21 spros

spros
  • Użytkownik
  • 663 postów
  • Skądpolska

Napisano 28 styczeń 2008 - 19:40

mieszajac izo w proszku albo w tabletkach uwazajcie zeby nie przedobrzyc. otoz podawane ilosci proszku sa na objetosc wody destylowanej. a mineralna (zwlaszcza muszynianka) zawierac pownna spore ilosci mikroelemetow. przez przypadek mozecie sobie zrobic hiper a to nie jest raczej korzystne. z drugiej strony niedosypanie proszku albo dolanie nieco wiecej wody mineralnej skutkuje niedoborem cukrow i/lub bialek co tez nie jest wskazane zwazywszy na typowe uzycie napojow izotonicznych w praktyce.

#22 Jelitek

Jelitek
  • Użytkownik
  • 989 postów
  • SkądKraków Bronowice

Napisano 28 styczeń 2008 - 20:08

Dokładnie...ja jak jeżdżę na samej mineralce to mi się robi słabo po pewnym czasie, tak samo jak jeżdżę na izostarze z wodą. Dlatego dla mnie najlepiej to na wyścigi woda + słodka przekąska :-)
  • Sirod lubi to

#23 dawidek102

dawidek102
  • Użytkownik
  • 72 postów
  • SkądChoszczno

Napisano 28 styczeń 2008 - 20:46

a najlepiej schabowy i browarek :)

tak najlepiej ale to po powrocie do domku ;-)

#24 maciej1986

maciej1986
  • Użytkownik
  • 3267 postów
  • SkądPoznań

Napisano 28 styczeń 2008 - 20:49

miałem pod ręką sok pomarańczowy więc stworzyłem tę izotoniczną miksturę i zasmakowała mi, ni za słodkie ni za słone, super gasi pragnienie, nie ma efektu że sie więcej pić chce...

o propo schaboszczaka, lepsza grochówka na trasie :mrgreen: :lol: :-P


#25 Jelitek

Jelitek
  • Użytkownik
  • 989 postów
  • SkądKraków Bronowice

Napisano 28 styczeń 2008 - 21:06

to już jest forma dopingu ;-) A tak na serio to ze wzdętymi jelitkami niefajnie się jeździ :-( :mrgreen:

#26 szudri

szudri
  • Użytkownik
  • 154 postów
  • SkądBydgoszcz

Napisano 28 styczeń 2008 - 22:53

ja kupuje o smaku pomarańczowym isostar w tabletkach super sprawa cenowo wychodzi 14,50zł 10szt i rozpuszczam w 650ml 8-)

#27 arcik

arcik
  • Użytkownik
  • 133 postów
  • SkądWielkopolska/Bralin

Napisano 29 styczeń 2008 - 08:12

[quote][quote name="horny"]
Teraz zakupiłem IZO PLUS, trochę droższy, ale mi go zachwalali: "odnawia płyny ustrojowe organizmu znacznie szybciej i lepiej niż inne napoje",.... jak to w każdej reklamie :-P .
Zobaczymy co jest wart.

[/quote]Ja go stosuję od 6 miesięcy według mnie jest lepszy od carbona. ;-)

#28 zrycio

zrycio
  • Użytkownik
  • 21 postów
  • SkądGorzów Wlkp.

Napisano 19 maj 2008 - 12:28

Ja stosuje taką mixturę:
-1tabletkę multiwitaminy
-1 rozpuszczalny magnez
-glukozę zmieszana z sacharozą oraz szczyptę soli. :-)
Mieszanka całkiem dobra, zawsze daje mi troszkę więcej mocy :mrgreen: ,
maci może jakieś inne receptury na napój własnej roboty?
pozdro!

#29 matsu

matsu
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • SkądWłocławek

Napisano 19 maj 2008 - 13:24

witam
ja robie samemu: Wyciśnięty sok z grapefruta, woda, dwie-trzy łyżeczki miodu, szczypta soli. smakuje dobrze

#30 zrycio

zrycio
  • Użytkownik
  • 21 postów
  • SkądGorzów Wlkp.

Napisano 19 maj 2008 - 13:28

dziękówa :-) , musze też spróbować tego miodu zamiast cukru na trening, bo jak dotąd to miodek piłem tylko z cytryną i spirytem jak byłem przeziębiony :mrgreen:
pozdro!

#31 Dag

Dag
  • Użytkownik
  • 66 postów
  • SkądBielsko-Biala

Napisano 19 maj 2008 - 16:14

moja mikstura to

1/3 bidonu sok pomaranczowy lub jablkowy
2/3 muszynianka
1-2 szczypty soli
kostka cukru
2-3 plasterki cytryny (im ciensze tym lepsze)

#32 Rafalls

Rafalls
  • Użytkownik
  • 11 postów
  • SkądKatowice

Napisano 11 wrzesień 2008 - 12:44

Czy warto pić POWERADE butelka kosztuje ok 4 zł cz w tej cenie lepiej kupić sobie coś innego o ile jest, a może mineral wasser ? :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

#33 Malik

Malik
  • Administrator
  • 2505 postów
  • SkądZielona Góra

Napisano 11 wrzesień 2008 - 22:25

Nie, nie warto.
Zdecydowanie większy pożytek będzie z isostara, izoplusa, maxima, eas energy iso, xenofit iso, itp napojów, które nie zawirają w swoim składzie sztucznego słodzika jakim jest aspartam.

#34 Tompoz

Tompoz
  • Użytkownik
  • 588 postów
  • SkądZgierz koło Łodzi

Napisano 12 wrzesień 2008 - 07:37

A jak już chłopaki poruszamy temat regeneracji powysiłkowej to taka regeneracja odbywa sie kilku torowo.

1. Odbudowa glikogenu poprzez spożycie w takie czy innej formie węglowodanów tak prostych jak i złozonych.
2. Dostarczenie organizmowi bałka by odbudować miesnie pouszkadzane w trakcie wysiłku i tutaj kłaniaja się aminokwasy BCAA ( dla mnie podstawowy supel dla sportów wytryzmałościowych ).
3. i trzecia rzecz odbudowa żużytych makro i mikro elementów typu sole minerlane poszczególne witaminy.
4. można stosowac rózne specjalistyczne suple usprawniajaće regeneracje np. stacki kreatynowe czy np. poleca prze ze mnie produkty firmy MAN Gody Octane czy Clout


Tompoz

[ Dodano: 2008-09-12, 09:13 ]
Body octane MAN żle napisałem nazwe przepraszam

#35 szalony kolarz

szalony kolarz
  • Użytkownik
  • 57 postów
  • SkądBolesławiec

Napisano 15 wrzesień 2008 - 14:37

Tak ostatnio poszukiwałem czegoś na drogę do picia na dłuższych dystansach, co było by w miarę nie drogie i wysokokaloryczne. Tak jednego razu przejechałem samotnie ponad 300km i pod koniec tej 'wycieczki' miałem już kompletnie dość marsów i snikersów. Postanowiłem wprowadzić małe urozmaicenie w mojej diecie. Z pomocą zwróciłem się do mojego kolegi "koksa" który zna się na takich rzeczach dość dobrze. Kupił mi on wczoraj dekstrozę z tauryną.
Co myślicie o jeżdżeniu na takim dopalaczu???

#36 Klaudiusz

Klaudiusz
  • Użytkownik
  • 212 postów
  • SkądBydgoszcz

Napisano 18 wrzesień 2008 - 16:10

...co było by w miarę nie drogie i wysokokaloryczne.


To tylko browar ;d;d;d
dekstroza jest cukrem prostym ktory w sposob natychmiastowy dostarczy Ci energie, w polaczeniu z tauryna napewno zapewni to wlasciwego kopa na ostatnie kilometry.

Albo Twoj kolega niezbyt dobrze zrozumial Twoje potrzeby albo jest kompletnym laikiem w tej dziedzinie niestety.

Na dlugie dystanse polecam kombinacje ktorej sam uzywam od 2 lat na zawody - polowa czystej wody do popijania batonikow typu corny oraz zeli energetycznych, polowa to izotonik ktory oprocz pewniej dawki energi zapewni przedewszstkim wlasciwe stezenie elektrolitow w organizmie. Oczywiscie na 300km warto zabrac izotonik w postaci proszku aby sobie go rozrobic na trasie z zakupiona woda

Jezeli chodzi o sam smak - to powerbary sa dosc maloslodkie, ale mimo to po kazdym wyscigu mam na pare dni dosc wszelkich suplementow - po prostu jestem zaslodzony do mdlosci :-D

#37 arcik

arcik
  • Użytkownik
  • 133 postów
  • SkądWielkopolska/Bralin

Napisano 29 wrzesień 2008 - 09:04

Przepis na domowej roboty napój odżywczy(w zależności od masy ciała)

Masa ciała(kg)/ sok owocowy(ml) /glukoza(łyżki)/Proszek białkowy(łyżki)/Kalorie(w przybliżeniu)
45,5\350\2\1,5-2\ 390-415
50\350\2\1,5-2\390-415
54,5\350/3/2/445
59/350/4/2-2,5/470-495
63,5/470/4/2,5-3/550-575
69/470/4/2,5-3/550-575

72,5/470/5/2,5-3/580-605
77,5/590/5/3-3,5/660-685
82/590/5/3-3,5/660-685
86,5/710/5/3-3,5/720-740
90/710/5/3-3,5/720-740
95,5/710/6/3-4/750790
Napełnić dzbanek miksera sokiem owocowym –od350-700ml,w zależności od masy ciała, najlepszy sok z jabłek, winogrona ,grejpfrutów ,pomarańczy lub ananasów posiadają najwięcej wysokiego indeksu glikemicznego ,a przy tym zawierają dużo pierwiastków wchodzących w skład elektrolitów .Potem dodajemy jakiś owoc np:
ananas1,1/2,arbuz 2 szklanki ,banan 1średni,brzoskwinie 3śr.,czarne jagody 1szklanka,jabłko1śr.,melon1,1/2szklanka,maliny1/1/2szklanka,pomarańcza 1 duża ,truskawki 2szklanki, winogrono 1,1/2szklanki wszystkie owoce surowe i do tego dodajemy glukozę miksujemy wszystko ,a następnie dodajemy proszek na bazie serwatki i na koniec dodajemy jeszcze 2-3 szczypty soli.
Nie trzeba go pić po każdym treningu –wystarczy wtedy gdy wysiłek był duży i długotrwały (co najmniej 60-90min.) Po krótszym i mniej intensywnym treningu do napoju nie należy dodawać glukozy. ;-)
  • lemmyafiver lubi to

#38 szalony kolarz

szalony kolarz
  • Użytkownik
  • 57 postów
  • SkądBolesławiec

Napisano 29 wrzesień 2008 - 15:19

Nie, nie warto.
Zdecydowanie większy pożytek będzie z isostara, izoplusa, maxima, eas energy iso, xenofit iso, itp napojów, które nie zawirają w swoim składzie sztucznego słodzika jakim jest aspartam.


od aspartamu się i tak nie uwoni jeśli będzie chciał do wody sobie dodawać np magnez albo witaminę C w musujących tabletkach ;-)

#39 Radello

Radello
  • Użytkownik
  • 613 postów
  • SkądPoznań

Napisano 28 marzec 2011 - 09:41

Hej!

Odgrzewam temat, ale nieco z innej strony: czy regularne (wręcz codzienne) stosowanie napojów izotonicznych typu Isostar nie ma żadnych ubocznych skutków dla zdrowia? Chodzi mi o normalne ilości, typu 2-3 bidony gotowego napoju dziennie.

http://www.radello.pl

odżywki Dextro Energy, Honey Stinger, kosmetyki Sportsbalm - bezpośredni dystrbutor/importer


#40 kaziklcd

kaziklcd
  • Użytkownik
  • 583 postów
  • SkądWarszawa

Napisano 28 marzec 2011 - 13:48

Na pewno ma dla zębów.



Dodaj odpowiedź