Skocz do zawartości


Zdjęcie

Mój Dzisiejszy Trening - ARCHIWUM 10/02/2012-1/12/2012


  • Zamknięty Temat jest zamknięty
2252 odpowiedzi w tym temacie

#2241 astronom

astronom
  • Użytkownik
  • 883 postów
  • SkądBurzyn

Napisano 29 listopad 2012 - 17:19

1300 m w pionie na 60.2 km. Raczej moja ostatnia trasa w tym roku...
Ciepło bo wieje halny, nawet wysoko na przełęczach Pasma Brzanki sięgających 450-500 m n.p.m. temperatura nie spadała poniżej 10 C. Szkoda, że wcześniej nie wystartowałem bo spokojnie miałbym ponad 100 km.
www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna

#2242 Oslo

Oslo
  • Użytkownik
  • 165 postów
  • SkądPołomia

Napisano 29 listopad 2012 - 19:13

woda 3,6 km jakoś tak nieswojo się czułem ;|

#2243 Lukasz Kwiatkowski

Lukasz Kwiatkowski
  • Użytkownik
  • 265 postów
  • SkądKlucze

Napisano 29 listopad 2012 - 20:41

Trenażer, trening prędkościowy+rozgrzewka+ochłonięcie (poziom początkujący)
45m20s
AVH 126
MAXHR 163
AVCAD 83
Trzeci tydzień trenowania na trenażerze, wyraźna stabilizacja tętna :-D

#2244 Riddick

Riddick
  • Użytkownik
  • 402 postów
  • Skądmałopolska

Napisano 29 listopad 2012 - 23:03

1 godzina rolki
avhr 138

#2245 ojcie_c

ojcie_c
  • Użytkownik
  • 311 postów
  • SkądRzeszów

Napisano 30 listopad 2012 - 07:36

Bieganie 8.25km 51min 16sek

#2246 LoveBeer

LoveBeer

    Piwny Budda

  • Użytkownik
  • 702 postów
  • Skądz podium

Napisano 30 listopad 2012 - 13:55

hehe, dzis przy temp od 2 do -1 st, mgle, mzawce i innych dziwnych zjawiskach atmosferycznyc 25km biegu i 1000m up - trasa rabka-stare wierchy-turbacz-nowy targ. nie jestem biegaczem wiec jak dla mnie calkiem niezly wyczyn ;)

srednia 6.43 / km

http://app.strava.co...vities/30242915

#2247 Oslo

Oslo
  • Użytkownik
  • 165 postów
  • SkądPołomia

Napisano 30 listopad 2012 - 20:32

13 km bieg 1:02:13 .. ;|

#2248 kubens

kubens
  • Użytkownik
  • 541 postów
  • SkądPodhale

Napisano 30 listopad 2012 - 20:46

sory za offtop ,ale nie da rady pw :D
LoveBeer - skąd jesteś ?

#2249 kris91

kris91
  • Użytkownik
  • 1215 postów
  • SkądKrotoszyn

Napisano 30 listopad 2012 - 22:42

Dzisiaj kolejna odsłona grania w piłkę nożną na hali z kumplami :) Forma jest, gra cieszy, wszystko w porządeczku! :)

Jutro jedziemy na wyścig do Kluczborka przełaj - ja na mtb :) Będzie się działo - start z mastersami i zawodnikami kategorii junior :]
No i własnie zaczynam się pakować, więc trzymcie kciuki i pozdro ! :)

#2250 LoveBeer

LoveBeer

    Piwny Budda

  • Użytkownik
  • 702 postów
  • Skądz podium

Napisano 01 grudzień 2012 - 09:32

LoveBeer - skąd jesteś ?


nowy targ
a dzis luz bo po andrzejkach, ale pewno juz w niedziele peknie jakas conajmniej 15-ka ;)

#2251 kubens

kubens
  • Użytkownik
  • 541 postów
  • SkądPodhale

Napisano 01 grudzień 2012 - 11:51

ooo :)
ja tez z tych okolic :lol:

#2252 ³ukasz

³ukasz
  • Użytkownik
  • 412 postów
  • Skądwłocławek

Napisano 01 grudzień 2012 - 14:34

dzisiaj 93km , pilna sprawa ściągneła mnie do domu wiec braklo tych 7km, pogoda super ;-) https://picasaweb.go...967969494591986

#2253 jano_3

jano_3
  • Użytkownik
  • 1974 postów
  • SkądWwa

Napisano 01 grudzień 2012 - 16:05

45min biegania w lesie

av 175
hi 184