Skocz do zawartości


Zdjęcie

Mój Dzisiejszy Trening - ARCHIWUM 10/02/2012-1/12/2012

Started By Virenque , 10 lut 2012 18:38

  • Zamknięty Temat jest zamknięty
2252 odpowiedzi w tym temacie

#81 wiki

wiki
  • Użytkownik
  • 2190 postów
  • SkądOzorków k/Łodzi

Napisano 19 luty 2012 - 18:00

no i stufka,a kto dupa dziś ;-)


Tak sobie wziąłem do serca, że pojechałem :-P
Szosa na góralu, jakieś 1,5h ze średnią 25 km/h...zmokłem jak pierun, jak pisał Mariusz wody po kostki i cały czas padało. Zmarzły mi palce u rąk jak nigdy chyba !!! Pod wiatr nie szło ujechać więcej niż 20/21 km/h :-P

http://wikibajk.blogspot.com/

#82 krzy1976

krzy1976
  • Użytkownik
  • 2670 postów
  • SkądJary

Napisano 19 luty 2012 - 18:30

Tak sobie wziąłem do serca, że pojechałem :-P
Szosa na góralu, jakieś 1,5h ze średnią 25 km/h...zmokłem jak pierun, jak pisał Mariusz wody po kostki i cały czas padało. Zmarzły mi palce u rąk jak nigdy chyba !!! Pod wiatr nie szło ujechać więcej niż 20/21 km/h :-P

to ile przebiegłeś ? ;-)

#83 wiki

wiki
  • Użytkownik
  • 2190 postów
  • SkądOzorków k/Łodzi

Napisano 19 luty 2012 - 18:32

Tak sobie wziąłem do serca, że pojechałem :-P
Szosa na góralu, jakieś 1,5h ze średnią 25 km/h...zmokłem jak pierun, jak pisał Mariusz wody po kostki i cały czas padało. Zmarzły mi palce u rąk jak nigdy chyba !!! Pod wiatr nie szło ujechać więcej niż 20/21 km/h :-P

to ile przebiegłeś ? ;-)


No więc przebiegłem 36 km i 900 metrów ;-) Całkiem sporo jak na niespełna 1,5h :-P

http://wikibajk.blogspot.com/

#84 szamanviking

szamanviking
  • Użytkownik
  • 1199 postów
  • SkądWadowice

Napisano 19 luty 2012 - 19:49

wiki,ja w żartach,nie chce Cię mieć na sumieniu :-P

#85 Gosc_Grzegoez30_*

Gosc_Grzegoez30_*
  • Gość

Napisano 20 luty 2012 - 20:43

TIME: 1:29:18
AVG: 145
MAX: 176
KCAL: 834
HEALTH-Z: 11%
FITNESS-Z: 40%
POWER-Z: 44%

#86 Bartini

Bartini
  • Użytkownik
  • 32 postów
  • SkądOkolice Oleśnicy

Napisano 20 luty 2012 - 20:49

U mnie dzisiaj skromniutko godzinka na szosie, 25km.

#87 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2692 postów
  • SkądWarszawa

Napisano 20 luty 2012 - 22:22

dzisiaj mtb 14km w 1h40min :D

STRAVA / TP

 

#88 kr1s1983

kr1s1983
  • Użytkownik
  • 829 postów
  • SkądNowy Sacz

Napisano 21 luty 2012 - 10:34

wczoraj w koncu dluzej i na szosie
dystans - 87km
srednia 30,4km/h

#89 szamanviking

szamanviking
  • Użytkownik
  • 1199 postów
  • SkądWadowice

Napisano 21 luty 2012 - 12:59

Pora juz sprawdzać czy podjazdy przejezdne.Dziś przełęcz Przegibek, ponad połowa sucha i przejezdna,jest OK

#90 Gosc_Domel_*

Gosc_Domel_*
  • Gość

Napisano 21 luty 2012 - 16:28

Pierwszy raz na szosie jakoś tak od Listopada - uczucie nie do opisania, nie bez powodu na kolarza mówi się "flyer", bo to był lot a nie jazda ^^ Teraz już z całą pewnością MTB już niczym mnie nie zachęca! Jazdy wyszło coś ponad 3h, puls w okolicach 150, pulsometr w kieszeni bo na kierce jeszcze nie zamontowałem podstawki, dlatego dane tylko orientacyjne - i tak nie mogłem powstrzymać się od sprintów i mocnych wspinaczek, była gruba pompa.

#91 wiki

wiki
  • Użytkownik
  • 2190 postów
  • SkądOzorków k/Łodzi

Napisano 21 luty 2012 - 18:46

Trenażer 1h40 w rytmie Colombiana. Pierwszy raz udało się obejrzeć jakieś filmidło do końca...do tej pory albo się nudził albo za długi :)
53.4 km, avg hr 138, avg cad 92, avg power 140 (max 311), energy 828 kCal, rel. power 1,77 Watt/kg.

http://wikibajk.blogspot.com/

#92 rafalek940

rafalek940
  • Użytkownik
  • 194 postów
  • SkądPiekary Ślaskie

Napisano 21 luty 2012 - 19:20

Ja rano godzinka trenagera przed szkołą, wieczorkiem silownia domowa czyli plecak 20 kg + mama na barana i przysiady i wspiecia :D trzeba sobie radzić

#93 drakon

drakon
  • Użytkownik
  • 50 postów
  • SkądParczew

Napisano 21 luty 2012 - 20:04

70km na stacjonarnym 2godz 5min, avg128 max162

#94 Faramir

Faramir
  • Użytkownik
  • 238 postów
  • SkądWierzbica

Napisano 21 luty 2012 - 20:34

Ja rano godzinka trenagera przed szkołą, wieczorkiem silownia domowa czyli plecak 20 kg + mama na barana i przysiady i wspiecia :D trzeba sobie radzić


U mnie ostatnio zabrakło obciążenia i też robiłem z kumplem siedzącym na barkach więc nie jesteś sam ;-)

Dzisiaj siłka, jutro jak nie będzie opadów i huraganu to wyjadę na szosę.


Pozdro

#95 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2692 postów
  • SkądWarszawa

Napisano 21 luty 2012 - 21:21

2h30min/28km/133avghr(76%) mtb, jazda po pustyni. Las w nocy przestal byc przyjemny przy takiej nawierzchni, wracam na trenazer :D

STRAVA / TP

 

#96 Gosc_Dominik_*

Gosc_Dominik_*
  • Gość

Napisano 22 luty 2012 - 16:21

Dziś 62,2 km, średnia 24, temp 15 stopni :)

#97 siku

siku
  • Użytkownik
  • 154 postów
  • Skądkrakow

Napisano 22 luty 2012 - 20:02

Dołączona grafika

mój dzisiejszy szlaczek :) ...

ogólnie szału nie było , raczej zimno , przynajmniej jak się otworzyło okno ;)

#98 Gosc_Grzegoez30_*

Gosc_Grzegoez30_*
  • Gość

Napisano 22 luty 2012 - 20:55

TIME: 1:30:54
AVG: 144
MAX: 179
KCAL: 833
HEALTH-Z : 28%
FITNESS-Z: 34%
POWER-Z: 36%

#99 piootrj

piootrj
  • Użytkownik
  • 30 postów
  • SkądDąbrowa Górnicza

Napisano 23 luty 2012 - 08:07

mój dzisiejszy szlaczek :) ...

ogólnie szału nie było , raczej zimno , przynajmniej jak się otworzyło okno ;)


Mój trening wyglądał dokładnie tak samo :) Sam sobie układasz treningi czy współpracujesz z jakimś trenerem ?

#100 siku

siku
  • Użytkownik
  • 154 postów
  • Skądkrakow

Napisano 23 luty 2012 - 12:32

mój dzisiejszy szlaczek :) ...

ogólnie szału nie było , raczej zimno , przynajmniej jak się otworzyło okno ;)


Mój trening wyglądał dokładnie tak samo :) Sam sobie układasz treningi czy współpracujesz z jakimś trenerem ?


tak , ktoś nade mną czuwa :)

dziś troszkę luźniej i krócej 2:40
Wróć do Trening i zdrowie
  1. Forum Szosowe
  2. → Trening, zdrowie i wszystko co z tym związane
  3. → Trening i zdrowie