27 odpowiedzi w tym temacie

[freak78]

Witam, pozdrawiam Co do buraków, to jakoś od 2 - 3 dni mocniej jeżdżę (pojecie względne ), myślę sobie co jest grane, dobry dzień mam czy co? No i przypomniałem sobie że w domku na obiad mam barszcz z buraka plus ziemniaczki - pycha ... To nie efekt placebo, bo podczas jazdy dopiero po jakimś czasie sobie przypomniałem, że jadłem barszcz przed paroma godzinami... Stwierdzam, że coś jest na rzeczy, i nawet ugotowany barszczyk też działa  

[krzychoo]

Witam

 

Wyczaiłem dzisiaj w markecie sok z buraków i jabłek z Hortexu (3,2pln z litr). Skład 60% sok z buraków, 22% sok z jabłek, reszta to mieszanka soku  z marchwi, selera, pietruszki i cebuli plus ziele angielskie, pieprz, liść laurowy. Sok niedosładzany. Muszę przyznać, że lekko schłodzony jest naprawdę smaczny, wypiłem już go dzisiaj w sumie prawie litr i nie odrzuca, ten prawie litr 60% soku to mniej więcej tyle ile piszą o piciu 100% czyli pół litra dziennie.

 

Nie mam w domu sokowirówki, wczoraj ugotowałem starte wcześniej surowe buraki, doprawiłem lekko sokiem z cytryny, jednak tej papki nie mogłem przełknąć, po paru łyżeczkach myślalem ,ze będę  mial cofkę

 

Co myślicie o tym soczku hortexu ?

[emty13]

Warto go wypróbować, z pewnością nie zaszkodzi Burak i jabłko to dobre połączenie w smaku. W sumie można stosować prawie wszystko byleby tylko pozbyć się tego okropnego smaku Powiem szczerze, że wytrzymałem 49 dni na tych burakach, jest poprawa i to duża, tego nie da się ukryć. Lecz na dłuższą metę jeśli chodzi o smak buraka to niestety jest pewne odrzucenie w smaku..

Może stosować to w miesiącu w stosunku 60/40. 18 dni pić a przez resztę miesiąca stosować coś innego (np. sok z marchwi). Ewentualnie pić co drugi dzień

[krzychoo]

na początku tego wątku jest link do badań gdzie przez tydzień testowano to na kolarzach gdzieś tam na uniwersytecie (Exeter czy jakoś tak), o tym teście jest pełno informacji w internecie, o bardzo długoterminowych badaniach nic nie znalazłem

 

Co do soku z Hortexu to tak jak pisałem smak jest całkiem ok, nie wiem jak będzie po kilku dnaich spożywania, może się znudzi.

Z tymi węglami prostymi to ja chcę to pić bezpośrednio po treningu, kiedy cukry proste pomogą w regeneracji glikogenu

[B25CX]

Powiem szczerze, że wytrzymałem 49 dni na tych burakach, jest poprawa i to duża, tego nie da się ukryć.

 

Jak ta poprawa przeniosła się na wyniki prędkości, wytrzymałości itd. ? Bo sam chcę wypróbować taką buraczaną "kurację".

[emty13]

Głównie do góry poszła u mnie wytrzymałość tlenowa. Czułem dużą poprawę jeśli chodzi o jazdę na kadencji, mogłem wytrzymać kilka kilometrów więcej nie tracąc przy tym prędkości Czułem też duży plus jeśli chodzi o ogólną wytrzymałość organizmu. 

Odnośnie obierania i miksowania buraków i innych produktów to przecież można zrobić sobie tego soku więcej np. na 2-3 dni i trzymać go w lodówce. Nic się z nim nie stanie