Witam,
Mam pytanie czy można zamiast izotonika podczas długich treningow do bidonu zrobic CarboNox oczywiście rozcieńczony żeby nie było zamuły. Czy jest to uzasadnone. Słyszałem ze Carbo tworzą roztwory raczej hipertoniczne a to nie sprzyja nawadnianiu? Czy ma to jakies uzasadnienie
Pozdro
CarboNOX do bidonu
Started By
metoda
, 08 lip 2013 13:32
4 odpowiedzi w tym temacie
#2
mikroos
-
- Użytkownik
- 8556 postów
- SkądSzczecin
Napisano 08 lipiec 2013 - 14:26
Wystarczy sypać tyle, ile każe producent - każda firma podaje dokładny przepis na izotonik i wystarczy się go trzymać.
A Ty masz już swoje CZARNE ODBLASKI?
#3
metoda
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Skądśródmieście
Napisano 08 lipiec 2013 - 14:41
Tylko kwestia CarboNoxu jest taka że producent daje przepis na Carbo Nox przed i po treningu w celu dostareczenia/uzupełnienia węglowodanów i to jest roztwor hipertoniczny 4miarki /100ml wody). Nie ma tam nic o sposobuie przygotowania izotonika i stąd moje pytanie czy ma sens stosowanie Carbo Noxu w czasie treningu
#5
Gosc_Bosiur_*
Gosc_Bosiur_*
-
- Gość
Napisano 09 lipiec 2013 - 06:28
1. Temat już był.
2. Carbonox ma pomóc w wytworzeniu napoju hipertonicznego, czyli takiego, za pomocą którego składniki odżywcze (głównie węglowodany proste i aminokwasy, ale również minerały i witaminy), jak najszybciej trafią do komórek mięśniowych, głównie za sprawą podniesienia poziomu insuliny we krwi.
3. Dobór gramatury i składu składników odżywczych, witamin i minerałów zawartych w Carbonoxie nie są w stanie zastąpić Ci prawdziwego napoju izotonicznego, gdyż porcja cukrów prostych do porcji minerałów jest większa, niż w izotoniku, w składzie brakuje np. potasu - stosując odpowiednie proporcje (xg suplementu na xml wody) byłbyś w stanie stworzyć odpowiednią osmalarność napoju, ale z pewnością nie uzupełniłbyś elektrolitów.
4. Z informacji pokrewnych warto dodać, że powinniśmy trzymać się zaleceń producentów na opakowaniach co do g suplementu na ml wody, bo np. zbyt duża porcja proszku może utrudnić nawodnienie organizmu, w efekcie jego odwodnienie.
2. Carbonox ma pomóc w wytworzeniu napoju hipertonicznego, czyli takiego, za pomocą którego składniki odżywcze (głównie węglowodany proste i aminokwasy, ale również minerały i witaminy), jak najszybciej trafią do komórek mięśniowych, głównie za sprawą podniesienia poziomu insuliny we krwi.
3. Dobór gramatury i składu składników odżywczych, witamin i minerałów zawartych w Carbonoxie nie są w stanie zastąpić Ci prawdziwego napoju izotonicznego, gdyż porcja cukrów prostych do porcji minerałów jest większa, niż w izotoniku, w składzie brakuje np. potasu - stosując odpowiednie proporcje (xg suplementu na xml wody) byłbyś w stanie stworzyć odpowiednią osmalarność napoju, ale z pewnością nie uzupełniłbyś elektrolitów.
4. Z informacji pokrewnych warto dodać, że powinniśmy trzymać się zaleceń producentów na opakowaniach co do g suplementu na ml wody, bo np. zbyt duża porcja proszku może utrudnić nawodnienie organizmu, w efekcie jego odwodnienie.
Dodaj odpowiedź
