Skocz do zawartości


Zdjęcie

Zdrowa pozycja na rowerze


402 odpowiedzi w tym temacie

#361 luki99

luki99
  • Użytkownik
  • 411 postów
  • Skąddolny slask

Napisano 07 lipiec 2014 - 17:53

Niestety nadal poszukuje siodla obecnie mam selle italia SL, jest najlepsze z tych co mialem i czesto do ok 50km jest ok (nie boli) ale dalej zaczynaja sie bole kosci tylka tak 60km w gore to zawsze. Czy to znaczy ze jest ono za miekkie (w opisie podaja ze ma gel w wysciolce) i po przejechaniu jakiegos dystansu zapadam sie na nim czy tez poczekac jeszcze i przejdzie - ujezdzam je drugi tydzien (jakies 5-6 jazd co daje ok 400km).

 

A pytalem o kierownice bo zastanawiam sie czy nie sprobowac jej obnizyc moze wtedy odciaze troche tylek - to trzecia opcja;)



#362 dormario

dormario
  • Użytkownik
  • 20 postów

Napisano 07 lipiec 2014 - 18:45

Niestety nadal poszukuje siodla obecnie mam selle italia SL, jest najlepsze z tych co mialem i czesto do ok 50km jest ok (nie boli) ale dalej zaczynaja sie bole kosci tylka tak 60km w gore to zawsze. Czy to znaczy ze jest ono za miekkie (w opisie podaja ze ma gel w wysciolce) i po przejechaniu jakiegos dystansu zapadam sie na nim czy tez poczekac jeszcze i przejdzie - ujezdzam je drugi tydzien (jakies 5-6 jazd co daje ok 400km).

 

A pytalem o kierownice bo zastanawiam sie czy nie sprobowac jej obnizyc moze wtedy odciaze troche tylek - to trzecia opcja;)

Kolego ja miałem dokładnie takie samo siodełko i ten sam problem jak Ty. Po dłuższej jeździe kość ogonowa niemiłosiernie bolała do tego stopnia że po treningu ciężko było siedzieć nawet na fotelu.

Moim zdaniem siodełko jest za miękkie (za bardzo się ugina pod ciężarem)

Żeby zbadać problem zacząłem testować siodełka aż kupiłem Fizik Arione i problem zniknął.



#363 luki99

luki99
  • Użytkownik
  • 411 postów
  • Skąddolny slask

Napisano 07 lipiec 2014 - 20:17

No prosze, moze byc tak jak mowisz....  Wczesniej mialem tez m.in. selle italia sls carbonio kit - to z kolei bylo za twarde bo kosci bolaly od startu i coraz bardziej - miesiac meki i nie bylo lepiej. Szkoda bo pokladalem w nim nadzieje ale zostanie do drugiej szosy/mtbka gdzie dystanse robie krotkie.

 

Teraz tylko znalezc kompromis miedzy sls a SLem ;)  czyli pewnie czas na kolejne siodlo ehh. Ups - chyba odbieglem od tematu.



#364 carlos1922

carlos1922
  • Użytkownik
  • 18 postów

Napisano 14 maj 2015 - 11:43

No prosze, moze byc tak jak mowisz....  Wczesniej mialem tez m.in. selle italia sls carbonio kit - to z kolei bylo za twarde bo kosci bolaly od startu i coraz bardziej - miesiac meki i nie bylo lepiej. Szkoda bo pokladalem w nim nadzieje ale zostanie do drugiej szosy/mtbka gdzie dystanse robie krotkie.

 

Teraz tylko znalezc kompromis miedzy sls a SLem ;)  czyli pewnie czas na kolejne siodlo ehh. Ups - chyba odbieglem od tematu.

 

Może wypróbuj siodło ISM Adamo Century w moim przypadku sprawdziło się w 100%. Wcześniej też trochę eksperymentowałem z Selle Italia i dopiero teraz jeżdżę komfortowo.



#365 jaroMKV

jaroMKV
  • Użytkownik
  • 230 postów
  • SkądŚląsk

Napisano 03 sierpień 2015 - 16:19

Proszę o opinie na temat ułożenie nogi. Walczę z bólem kolan, które się nabawiłem na skutek zbyt wysuniętego do przodu siodełka. Zdjęcia słabe straciły na konwersji ale coś widać, nitkę również :)

Załączone pliki



#366 ROZMIAR

ROZMIAR
  • Użytkownik
  • 2448 postów
  • SkądPoznań

Napisano 03 sierpień 2015 - 16:32

Podparcie o słup jest mało wiarygodne, ale mi to wygląda na siodło za wysoko, za bardzo do tyłu. Rama wygląda na małą, a kierownica za wysoko.


  • jaroMKV lubi to

7602ede9d85aa0ebmed.png

 

Więcej satysfakcji daje dobra forma niż dobry sprzęt.

"Oni [w Sky] nazywają  to marginal gains, wszystko co jest dozwolone w granicach zasad, jest możliwe. TUE mieszczą się w tych zasadach. Jeśli w dalszym ciągu z jednej strony będzie się mówić o etyce w kolarstwie, a z drugiej strony tak postępować, to jest to działanie obłudne." Pat McQuaid


#367 jaroMKV

jaroMKV
  • Użytkownik
  • 230 postów
  • SkądŚląsk

Napisano 03 sierpień 2015 - 20:41

Podparcie o słup jest mało wiarygodne, ale mi to wygląda na siodło za wysoko, za bardzo do tyłu. Rama wygląda na małą, a kierownica za wysoko.

 

Hmmm  podkładki faktycznie raczej znikną. Na razie jest ustawienie wyjściowe. Spróbuje dać niżej, natomiast dziś zrobiłem 70 km z takim ustawieniem siodła i po raz pierwszy zero jakiegokolwiek bólu kolan. Naprawdę jechało mi się dziś świetnie więc myślę, że powinno być dobrze. Dziękuje za opinie, będę pisał gdyby coś.



#368 jass1978

jass1978
  • Użytkownik
  • 37 postów
  • SkądGrodzisk Wlkp.

Napisano 24 lipiec 2016 - 14:28

Cześć, bardzo proszę o pomoc. Mam dwa rowery - szosę i ostre koło. W obu rowerach mam identyczne pedały - shimano 105 i używam tych samych butów - Maviców. Na codzień jeżdżę na torówce a na szosówce tylko po górach. I tu jest problem bo kiedy jadę na kolarce to potwornie bolą mnie stopy. Czy może mieć to jakiś związek z ustawieniem np. siodełka czy kierownicy. Jeżeli tak to co ewentualnie mógłbym pozmieniać?

Wysłane z mojego D5803 przy użyciu Tapatalka



#369 Greek

Greek
  • Użytkownik
  • 2088 postów
  • SkądKraków

Napisano 25 lipiec 2016 - 09:53

. Czy może mieć to jakiś związek z ustawieniem np. siodełka czy kierownicy.

Tak, może.

 

 

Jeżeli tak to co ewentualnie mógłbym pozmieniać?
 

Na przykład wysokość, bądź ustawienie siodła przód-tył.

Musisz porównać kluczowe odległości (wymiary). Odległość siodła od osi suportu (i co ważne - długość korb!). Odległość od siodełka do kierownicy - tu generalnie ciało samo się dostosowuje i niezależnie od tej odległości punkt siedzenia w przestrzeni będzie raczej taki sam (jeżeli różnica odległości jest niewielka). Możesz porównać geometrię ramy - jej długość, wysokość główki, długość mostka, porównać kąty mostków i wysokość podkładek (bo ułożenie górne połowy ciała też może mieć jakiś tam wpływ na ruch nóg.

A na samym początku powinieneś porównać po prostu swoje odczucia, bo tak naprawdę już stosunkowo nieduża różnica daje się wyczuć podczas jazdy - np. wysokość położenia siodła, bądź długość pozycji (porównanie tego jak jesteś wyciągnięty).


"Najgorsze koło czyni najwięcej hałasu", Antoine de Rivarol

 

Ragazza Ravennesa

 


#370 jass1978

jass1978
  • Użytkownik
  • 37 postów
  • SkądGrodzisk Wlkp.

Napisano 25 lipiec 2016 - 12:26

Ok, dziękuję. Wezmę się za sprawdzanie. Ale oczywiście ramy są totalnie inne. Torowa jest bardzo zwarta a szosowa dosyć długa.

Wysłane z mojego D5803 przy użyciu Tapatalka



#371 nico123

nico123
  • Użytkownik
  • 25 postów

Napisano 01 kwiecień 2017 - 09:19

Czy ustawienie przód-tył ma jakieś znaczenie gdy się nie używa spd? Pytam bo u mnie poziom z kolan za bardzo do przodu. Siodełko mam ustawiane  dość nisko kąt zgięcia to ok 34 stopnie. Jak podwyższę siodełko to linia jeszcze bardziej mi ucieknie. Ogólnie rama jest trochę chyba za duża.



#372 mikroos

mikroos
  • Użytkownik
  • 5840 postów
  • SkądSzczecin

Napisano 01 kwiecień 2017 - 10:24

Masz stanowczo za bardzo pochylone siodełko.

 

Ustawienie przód-tył jest bardzo istotne, ale służy wyłącznie do ustawienia bioder i nóg względem pedałów. Poza tym podnosząc siodełko, odsuwasz je do tyłu, więc "cofniesz" kolana względem pedałów, a nie przesuniesz je do przodu.

 

Tak naprawdę nie bardzo rozumiem, co właściwie chcesz osiągnąć. Poprawnie wygląda to tak:

 

1. Kupujesz ramę w poprawnym rozmiarze

2. Siodełko ustawiasz w płaszczyznach góra-dół oraz przód-tył tak, aby uzyskać poprawną pozycję kolan względem pedałów oraz poprawny zakres ruchu całej nogi

3. Za wszystkie pozostałe elementy pozycji odpowiada mostek oraz kierownica.


rowerplus-logo-2.png

#373 nico123

nico123
  • Użytkownik
  • 25 postów

Napisano 01 kwiecień 2017 - 12:16

Nie siodełko mam poziomo. Tak wygląda moja obecna pozycja siodełko przesunąłem na max do przodu by pion przechodził przez oś pedałów. Teraz czy szukać ustawienia przód-tył? Wysokość jest odpowiednia?

 

 

 

Załączone pliki



#374 Arni

Arni
  • Użytkownik
  • 1707 postów
  • SkądWLKP

Napisano 01 kwiecień 2017 - 21:46

Co powiecie o jeździe na tak ustawionym rowerze, siodło w przód, nos w dół, kiera w dół, mostek dłuższy? Może nie interesuje mnie to z punktu widzenia turystyki, a raczej sportu czyli aerodynamiki, przekazania mocy na korby itp. Czy tak przesuwane siodełka do przodu, a co za tym idzie linia kolano/oś pedału nie wpływa negatywnie właśnie na staw kolanowy? Ściga się ktoś z was na tak ustawionym rowerze?

 

http://www.bikeradar...-gallery-49136/



#375 hincza

hincza
  • Użytkownik
  • 53 postów
  • SkądCiche

Napisano 11 kwiecień 2017 - 22:13

Panowie, mam bardzo duży problem ze swoją postawą na rowerze. Jeżdzę juz od kilku lat ale dopiero niedawno zauważyłem, że mam lewą nogę krótszą od prawej a przynajmniej tak to wygląda przy próbach trzymania pięty z maksymalnie wyprostowaną nogą na pedałach. Przy chodzeniu tego nie zauważam, a z tego co czytałem to prawie każdy z nas ma jedną z nóg krótszą, jednak nie to jest moim największym problemem ale może być niejako jego efektem. Od kiedy tylko pamiętam prawe kolano przy pedałowaniu miałem blisko ramy, czasami o nią nawet delikatnie uderzam a patrząc na nogę z góry jest ona nienaturalnie wykrzywiona do wewnątrz, ale to również nie jest moją największą bolączką. Największy dyskomfort odczuwam na siodełku, ciężko mi przejechac 50-60 km bez wstawania kilka razy by tyłek mogł odpocząć. Próbowałem już kilkanaście siodełek o rożnych szerokościach i na żadnym, nie czuję większej ulgi. Na jednym z ostatnich treningów zdjałem sobie sprawę, że nie siedzę na środku siodełka, tylko około 2 cm bliżej prawej strony przez co odczuwam ból po lewej stronie tyłka i to może być przyczyną wszystkich moim problemów. Słyszałem, że niektórzy mają po prostu zrotowaną/krzywą miednicę, co w moim przypadku tłumaczyło by chyba wszystko. Ktoś miał podobny problem ? Planuję wkrótce udać się do ortopedy, by się upewnić się czy moje przypuszczenia są prawdą.



#376 Greek

Greek
  • Użytkownik
  • 2088 postów
  • SkądKraków

Napisano 12 kwiecień 2017 - 08:21

Nie rozumiem do końca dlaczego chcesz przejechać 50-60km bez wstawania kilka razy? Co całkiem normalne, że się wstaje. Ja czuję się komfortowo na swoim rowerze, ale nie wątpię, że gdybym próbował przejechać tyle km cały czas w siodle to tyłek by mnie bolał :)


"Najgorsze koło czyni najwięcej hałasu", Antoine de Rivarol

 

Ragazza Ravennesa

 


#377 Pirx

Pirx
  • Użytkownik
  • 248 postów
  • SkądKlucze

Napisano 12 kwiecień 2017 - 10:38

Pewnie, że normalne. Wypada czasami przewietrzyć klejnoty, albo odgazować się :) Wstając i pedałując kilka-kilkanaście obrotów korbą poprawiamy przepływ krwi przez naczynia krwionośne, dociskane naszym ciężarem do siodełka.



#378 puchaty

puchaty
  • Użytkownik
  • 627 postów
  • SkądGdynia

Napisano 12 kwiecień 2017 - 10:49

Chłopaki mają rację 100procentową z tym wstawaniem i zmienianiem pozycji. Co do zrotowanej miednicy to także większość populacji ma jakieś wady. Natomiast to, że siedzisz na siodełku mocno przesunięty w jedną ze stron to już nie bardzo jest ok.
Te kompensacje długości nogi czy przekrzywionej miednicy powinny raczej odbywać się na odcinku od pedału do siodełka. Czyli chodzi tu o wysokość siodła, oddalenie pedałów od korby, czy odpowiednie wkładki do butów/pod blokami. Skutek tych działań powinien być taki, że siedzisz na siodełku w miarę symetrycznie.
Pewnie najlepiej byłoby zrobić bikefiting albo chociaż jakoś samemu się pofilmować na trenażerze oznaczywszy wcześniej punkty, w których rotują się stawy i jakoś to do siebie porównywać strona do strony.

#379 Simba

Simba
  • Użytkownik
  • 7 postów

Napisano 17 czerwiec 2017 - 15:27

Witam,
Czy ta pozycja wygląda na w miarę naturalną?

<a href="http://www.fotosik.p...79f60ccd099259"target="_blank"><img src="https://images83.fotosik.pl/641/e279f60ccd099259med.jpg" border="0" alt="" /></a>

#380 marvelo

marvelo
  • Użytkownik
  • 2895 postów
  • SkądKrasnystaw

Napisano 17 czerwiec 2017 - 20:45

A siodełka już wyżej się nie dało?

 





Dodaj odpowiedź