Gosc_rowerowyninja_*
Posted 08 January 2015 - 08:26
Kolega jest amatorem takim jak my wszyscy, a potrafił zrobić pętle 45km z dużym podjazdem ze średnią 44km/h! Nie jeździ w klubie, nie ma trenera, nie jeździ na wyścigi, czasu ma tyle co po pracy.
Posted 08 January 2015 - 11:38
No tak jak mówię, duży podjazd w sensie, że nie była to hopka brana z rozpędu. To jest dokładnie to: http://www.strava.com/segments/6927474
Jestem po słowie z kolegą, średnia z licznika dokładnie 43,4km/h więc przedobrzyłem mówiąc 44 za co przepraszam!!! endomondo też sporo przedobrzyło.
Więc tak jak mówiłem wcześniej, nie nakładajcie ograniczeń w stylu maksymalnie 35km/h w dwie godziny dla amatora bo jest to krótko mówiąc nie prawda.
Posted 08 January 2015 - 12:49
Więc tak jak mówiłem wcześniej, nie nakładajcie ograniczeń w stylu maksymalnie 35km/h w dwie godziny dla amatora bo jest to krótko mówiąc nie prawda.
ja nie nakładam ograniczeń tylko pisze o zasięgu typowym dla amatora
co nie znaczy, że "amator" w stylu szamana nie pojedzie o 10 km/h szybciej
Gosc_grzesiek32_*
Posted 30 December 2015 - 21:01
30 km/h tylko przez 2 godz to utrzyma każdy amator kolarstwa szosowego co jeździ więcej niż tylko do kościoła.
35 km/h utrzyma w ciągu 1-2 h każdy co trenuje z głową.
30 km/h w ciągu 10 h + postoje to nie żaden wyczyn a spokojna jednostajna jazda.
Aha
tłuścioszek
Posted 10 January 2016 - 16:29
co ja czytam w tym temacie 
biegacz w ciągu 2h pokona 60-70kmh na szosie, między 60 a 70km to tylko( ) różnica 5km/h na średniej
wychodzi na to, że 35km/h to taki lajt, że nie ma znaczenia czy jedziemy godzinę czy dwie 
Panowie, jak już wrzucamy jakieś liczby to bez takich rozrzutów, bo to dość zabawne :>
zaraz będzie, że 200 czy 400km jednego dnia to praktycznie to samo
Posted 10 January 2016 - 16:48
30 km/h tylko przez 2 godz to utrzyma każdy amator kolarstwa szosowego co jeździ więcej niż tylko do kościoła.
35 km/h utrzyma w ciągu 1-2 h każdy co trenuje z głową.
30 km/h w ciągu 10 h + postoje to nie żaden wyczyn a spokojna jednostajna jazda.
Mam zamiar w tym sezonie sprawdzić, czy to tak działa
Jak sam trenuję, to na "normalnej" (bez wielkich gór) trasie utrzymuję 27-28,5 km/h w ciągu 2 godz.
Jeżeli podczas wyścigu podniosę się tylko do 30 km/h, to i tak przyjadę ostatni, albo przedostatni 
Ze słów suma wynikałoby, że bardziej powinienem dowieźć 35 km/h. Oby!
Jedyny mój start to TdP amatorów w 2015. Ale to specyficzny wyścig (góry i tłumy!), więc trudno mówić o jeździe w grupie i korzystaniu na tym.
Posted 10 January 2016 - 19:19
A mnie ( wiem nie miałem pisać) daje do myślenia punkt nr3, choć to o czym wspomniał mess też jest dość zastanawiające. Nie ukrywam, jestem praktykiem jak wielu zresztą stąd poruszyli ten problem, ale utrzymać 30km/h w 10 h..hmmm... Mnie się udało zaledwie 29 na odcinku 250 km( 8h z hakiem przy up 850) i łatwo nie było( postoje, tylko psiu psiu), a byłem w pełni formy, bo na 160 km z up1000 miałem te 30 na luzie. Zmęczenia materiału po tak długotrwałej jeździe się nie przeskoczy, a i głowa zaczyna pracować inaczej. Zatem osochoziiiii?
CykloOpole !!!
Posted 28 January 2016 - 09:41
A ja mam pytanko czy z odpowiednią dietą i treningiem na rowerze np po 3 razy w tygodniu trasy 50km w dobrym tempie + jakieś przysiady z hantlami itd dadzą jakieś efekty? Czy masa mieśniowa w łydkach i udach będzie wzrastała po miesiącu itd ?
Posted 28 January 2016 - 12:18
A ja mam pytanko czy z odpowiednią dietą i treningiem na rowerze np po 3 razy w tygodniu trasy 50km w dobrym tempie + jakieś przysiady z hantlami itd dadzą jakieś efekty? Czy masa mieśniowa w łydkach i udach będzie wzrastała po miesiącu itd
z mojej kuli do wróżb wyszło
Po miesiącu
+20 siły
+3cm w udzie
-4 cm w pasie
-1 w łydzie
-4 kg wagi
Posted 28 January 2016 - 19:09
