Witamina K2
#1
Napisano 29 marzec 2015 - 18:44
Wzmocnienie mięśni, poprawa stanu stawów, wzmocnienie kości, podwyższenie stopnia przemian energetycznych. W połączeniu z D3 mamy "tani" dopalacz na rozwój siły i ogólnej wydolności (wzrost testosteronu..) Z Omega3 super środek odchudzający i likwidujący złogi miażdżycowe.
W kontekście kolarstwa wydaje się ona panaceum na wszystko. Czy ma ktoś jakieś doświadczenia z tą witaminą?
Czy może kolejne cudowne artykuły (wujek Google znajduje ich masę, również po polsku) są "materiałami sponsorowanymi", a ich wyniki należy dzielić na 10 albo i więcej?
#2
Napisano 29 marzec 2015 - 19:45
Ja miałem.
Będąc we wojsku (jakieś 27 lat temu) była tylko jedna witamina K. Otóż na początku dostawaliśmy niezły wycisk, tak że człowiek momentalnie zjeżdżał z wagi, ciągle był słaby, apatyczny, - typowe przetrenowanie. Po pierwszej przepustce, jeden z kolegów, którego mama była pielęgniarką, zaczął przywozić zapasy właśnie witaminy K.
Efekt - lepsza regeneracja, więcej energii, ale .... po tej witamince każdy, kto ją brał (była tania i sami ją później kupowaliśmy), mógłby w każdym momencie zjeść konia z kopytami. Chyba podkręcała przemianę materii i cały czas byłem głodny. Dochodziło do tego, że na stołówce napychało się kieszenie chlebem (tego było pod dostatkiem) i podjadałem pomiędzy posiłkami. Bez tego byłoby ciężko przetrwać np. od śniadania do obiadu, bo po 1,5 godz. po posiłku czułem straszne ssanie w żołądku, choć jadłem jak to mówią "do oporu"..
Bardzo dobrze to pamiętam.
Takie są moje doświadczenia z witaminą K - pomogła mi i kumplom, którzy też ją brali, przetrwać ciężkie ściganie w pierwszym okresie służby.
Obserwacji prozdrowotnego działania witaminy K oczywiście nie prowadziłem.
"Wieczność jest bardzo nudna, szczególnie pod koniec" - Woody Allen
#4
Napisano 30 marzec 2015 - 13:15
Polecam zainteresować się wywiadami z Jerzym Ziębą, na YT są. Sporo mówi o prawidłowej suplementacji. Wydał też książkę w której sporo wyjaśnia.
Pozdrawiam
Miałem też o nim pisać. Żona z racji wykształcenia/zaintresowania (jeżdżąc na orbitreku) słuchała jego opowieści na YT, a ja przy okazji.
#7
Napisano 03 listopad 2015 - 06:52
Tu też jest sporo o różnych witaminkach http://www.akademiawitalnosci.pl/. Cukrzycę podobno można wyleczyć tą dietą http://www.poradnikz...iej_41939.html. Mi cukier po tej diecie spadł ze stu kilkudziesięciu na czczo do 90 więc chyba działa.
#10
Napisano 04 listopad 2015 - 09:04
Cukrzycy żadnego typu nie da się wyleczyć, ponieważ dieta nie leczy komórek odpowiedzialnych za produkcję insuliny. Można jedynie zmniejszyć ich obciążenie w przypadku cukrzycy typu 2.
Całe szczęście, że o tym nie wiedziałem bo pewnie bym nie spróbował.
#11
Napisano 04 listopad 2015 - 10:15
A co ma witamina K do nielegalnego szprycowania się insuliną w celu uzyskania przyrostów masy mięśniowej?
Focus Izalco, Giant Trinity, Accent CX, Medrida HFS, Merida TFS