autopauza sama się wciska Na pewno nie działa to jednak tak jak napisał piotr, to raczej info dla Ciebie, przy porównaniu do średniej, że intensywność była większa finalnie niż to by wynikało ze średniej. Typu pojedziesz sobie na 3h wytrzymałości, ale walniesz w tym 20min interwału. Średnia będzie wskazywać na wysiłek wytrzymałościowy ale quartile pokaże Ci, że jednak był akcent który wpłynał na całościowy wysiłek wykonany podczas treningu znacząco.