Nawet nie patrz na Garmina. Chcesz się porządnie wziąć za trening to musisz mieć pomiar mocy, inaczej w ogóle szkoda Twojego czasu na rowerze. Więc pomiar mocy najlepiej SRM i od razu do tego ich komputerek. Wtedy będziesz mógł jako tako kontrolować swoje treningi.
Wszystko Zaczeło Się Od Pokemonów
#41
Napisano 31 maj 2017 - 22:01
#46
Napisano 02 czerwiec 2017 - 22:05
Mowa o pomiarze + komputerku. Ceny wysokie, ale dzięki temu dostajesz prawidłową kontrolę treningu.
Co do rozwinięcia to Schoberer Rad Messtechnik.
#49
Napisano 04 czerwiec 2017 - 12:15
A po co pomiar mocy ? - po wyjeździe na trening pełny gaz, a później już tylko przyspieszasz.
Finiszujesz na każdą tablicę z nazwą miejscowości, jaką będziesz miał na trasie.
Ocena treningu też jest prosta - jak rzucasz pawia po zejściu z roweru, to znaczy, że trening był udany.
Plan uniwersalny, dla początkujących i zaawansowanych.
"Wieczność jest bardzo nudna, szczególnie pod koniec" - Woody Allen
#50 Gosc_DivisionBell_*
Napisano 04 czerwiec 2017 - 14:45
A po co pomiar mocy ? - po wyjeździe na trening pełny gaz, a później już tylko przyspieszasz.
Finiszujesz na każdą tablicę z nazwą miejscowości, jaką będziesz miał na trasie.
Ocena treningu też jest prosta - jak rzucasz pawia po zejściu z roweru, to znaczy, że trening był udany.
Plan uniwersalny, dla początkujących i zaawansowanych.
Aa, czyli taki trening interwałowy
#52 Gosc_marvelo_*
Napisano 04 czerwiec 2017 - 15:39
A po co pomiar mocy ? - po wyjeździe na trening pełny gaz, a później już tylko przyspieszasz.
Finiszujesz na każdą tablicę z nazwą miejscowości, jaką będziesz miał na trasie.
Ocena treningu też jest prosta - jak rzucasz pawia po zejściu z roweru, to znaczy, że trening był udany.
Plan uniwersalny, dla początkujących i zaawansowanych.
Po każdym treningu masz wyglądać tak, jak kolarz na tym filmie (od 12 min 20s), gdy wita go jego pies.
Prawidłowa regeneracja i odżywianie też są tu dobrze pokazane. Trzymaj się tego, a osiągniesz sukces ;-) .
- Greek lubi to