4 odpowiedzi w tym temacie

[Mistyk]

Witam serdecznie. Od jakiegoś czułem ból pod kolanem, więc udałem się do ortopedy. Po krótkim wywiadzie i badaniu okazało się, że mam zapalenie ścięgna mięśnia dwugłowego uda + wstępną chondromolacje stawu rzepkowo - udowego. Lekarz zalecił odpoczynek i rehabilitacje. Na moje pytanie co mogło być przyczyną, stwierdził, że pewnie od ciągnięcia spd. Oczywiście, planuje zastosować się do zaleceń lekarza, ale mam pytanie co mogę zmienić, aby unikać w przyszłości podobnych urazów? Czy przyczyną mogą być źle ustawione bloki spd?

[Kekacz]

Skoro dwugłowy uda to przez jego nadmierne rozciąganie podczas kręcenia, czyli zbyt wysoko siodełko i/lub zbyt cofnięte do tyłu.

[Mistyk]

Nie zmieniałem nic w ustawieniach od trzech lat i wydawały mi się ok, ale pokombinuje. Dzięki za radę.

[Kekacz]

Z czasem, po długim okresie jednostronnych treningów, konstrukcja więzadłowo-mięśniowa organizmu się zmienia. 4 lata można przejeździć bez kontuzji aż dysproporcja w sile antagonistycznych grup mięśniowych przekroczy pewną granicę i zaczyna się ból, zapalenia, zerwania.

Często zapomina się o ogólnorozwojówce. Człowiek to taki wysoki maszt radiowy z czterema odciągami stabilizującymi. Jeśli trzy będą zbyt mocne a czwarty osłabiony wtedy konstrukcja zacznie się pochylać ostatecznie doprowadzając do katastrofy. 

 

[Mistyk]

Dzięki za radę. Też zapominam o ogólnorozwojówce i później wychodzi :/