Hej,
Skoro bieganie nie jest całkiem ok. To może jednak w tygodniu, po zmroku i powrocie do domu to jesty godz. 19-21.30, zamiast przebiec 10 km czy marszobiegu 15 km, wybrać się na 1 h czy 1.30 pokręcić na góralu po szosie a później dokręcić godzinkę na trenażerze?
Roztrenowanie - jak przeprowadzić ?
Started By
travisb
, 04 paź 2010 22:06
21 odpowiedzi w tym temacie
#22
Bodi
-
- Użytkownik
- 168 postów
- SkądSzczecin
Napisano 20 listopad 2011 - 14:39
Jak roztrenowanie to nie bardzo rozumiem zasadność siłowni, to samo z mocną jazdą w grupie dwa dni z rzędu, to nie jest roztrenowanie jak dla mnie.
pzdr
...100 % racji!!!
...kolejna rzecz...nie widzę sensu zrzucania tłuszczu na zimę?na siłę....2-3 kg nadmiaru po sezonie nie szkodzi.Potem robienie podstawy jest mocniejsze...problemu z wagą nie mam i jak chodzi o żywienie to jadam więcej tłuszczów zimą ale oczywiście jeżdżę codziennie do pracy i z pracy...na MTB.Bez zarzynania się.
Dodaj odpowiedź
