Przetrenowanie?
#1
Napisano 28 lipiec 2019 - 12:17
Dajcie znać dzięki.
Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
#2 Gosc_tobo_*
Napisano 28 lipiec 2019 - 13:51
Poniedziakek, wtorek, czwartek. 150kmx4=600 km.
Nie podałeś jakie warunki terenowe masz. Jak przejeżdżasz te 25 km. Ile ci to zajmuje.
Co chcesz robić.
Bo wg mnie masz pewną szansę że przyzwyczaisz tyłek do siodła.
Tyle zrobić jest szansa.
#4 Gosc_tobo_*
Napisano 28 lipiec 2019 - 16:29
Po 45 minutach masz 8h przerwy w pracy. Wracasz do domu i znowu przerwa.
Masz szansę głównie na poprawę nastroju.
Możesz się "złoić" przez 45 minut, a dokładnie to przez może 20-15, bo na rozruch przed bardzo ostrą jazdą przyda się rozgrzewka.
Żebyś coś wymiernie poprawił to powrót do domu musiałbyś wydłużyć I zrobić "trening". Inaczej znowu masz rozgrzewkę I kilkanaście minut do domu.
#9 Gosc_grzesiek32_*
Napisano 28 lipiec 2019 - 20:32
- astronom i vpablov lubią to
#10
Napisano 28 lipiec 2019 - 20:35
Abstrahując, to na takich krótkich odcinkach można się upalić i jakąś tam formę zrobić. Organizm się szybko przyzwyczai do wysiłku. Można to urozmaicać interwałami, ale na 25 km wiele się nie wymyśli.
#11 Gosc_tobo_*
Napisano 28 lipiec 2019 - 21:10
Zapomniałem dodać ze w soboty jeszcze śmigam 50. Co mogę zrobić żeby poprawić swoją jazdę i uciec z amatorstwa, oczywiście chciałbym zachować swoje dojazdy do pracy.
Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Chcesz uciec od amatorstwa - czyli co chciałbyś osiągnąć?
Ile masz lat?
#13
Napisano 29 lipiec 2019 - 00:16
Oj widzę, że gorące uczucie się tu rozpala...
Hej kupiłem szosę, zacząłem nią jeździć do pracy 25km w jedna i w droga. Wiec dziennie robię 50. W środy i piątki robię dzień wolnego. Kiedy będę wiedział ze mój organizm jest przetrenowany? A może taka jazda nic nie daje i nie zbuduje dobrej formy taka jazdą?
Mój stary znajomy chwalił się, że robi 100 pompek codziennie. I w ogóle nie był zmęczony. Okazało się, że robił co jakiś czas 10 pompek, po mniej więcej godzinie kolejną "serię". I nic, a nic się nie męczył. Twardziel.
Z drugiej strony do pracy/z pracy 35 km/h to niezłe tempo. Poproszę dowód w postaci codziennych logów (np. strava) do udowodnienia tegoż wyczynu. Obrazek profilu nic nie przekazuje.
Focus Izalco, Giant Trinity, Accent CX, Cube Stereo Hybrid 140 HPC Race 750