10 replies to this topic

[karol1994cz]

Witam. Potrzebuję pomocy w następującym problemie - bolą mnie kolana w przedniej części, jest to dosyć dziwne bo w trakcie 2 godzinnej jazdy, bolą tylko przez pierwsze 15-20 min, później już nie. W trakcie gdy wykonuję rozgrzewkę z dużą kadencją, to właśnie wtedy bolą, po rozgrzewce  gdy przechodzę do cięższej jazdy, to mogę jechać z maksymalną intensywnością i bólu nie ma. Czy powinienem się tym przejmować? Pozdrawiam

 

[KMQ]

Witam. Potrzebuję pomocy w następującym problemie - bolą mnie kolana w przedniej części, jest to dosyć dziwne bo w trakcie 2 godzinnej jazdy, bolą tylko przez pierwsze 15-20 min, później już nie. W trakcie gdy wykonuję rozgrzewkę z dużą kadencją, to właśnie wtedy bolą, po rozgrzewce gdy przechodzę do cięższej jazdy, to mogę jechać z maksymalną intensywnością i bólu nie ma. Czy powinienem się tym przejmować? Pozdrawiam

Ciezko tak na odleglosc, ale mozesz miec ciut za nisko siodelko lub troche za bardzo przesuniete do tylu na mocoaniach. Sprawdzilbym tez ustawienie blokow w butach

[KrzysztofBraciak]

Witam. Potrzebuję pomocy w następującym problemie - bolą mnie kolana w przedniej części, jest to dosyć dziwne bo w trakcie 2 godzinnej jazdy, bolą tylko przez pierwsze 15-20 min, później już nie. W trakcie gdy wykonuję rozgrzewkę z dużą kadencją, to właśnie wtedy bolą, po rozgrzewce  gdy przechodzę do cięższej jazdy, to mogę jechać z maksymalną intensywnością i bólu nie ma. Czy powinienem się tym przejmować? Pozdrawiam

dokładnie w której części kolan, przyczyna nie musi znajdować się w tym miejscu lecz w zupełnie innym

[Tomek398]

kolano to bardzo skomplikowany staw. Przyczyn mogą być setki. Wizyta u fizjio rowerowego to dobry pomysł.

[manfred]

Rolowanie codziennie nóg i to nie chwile tylko każdą stronę min 3 min Praca przede wszystkim na spiętych bolących miejscach. Rozciąganie również pozwoli Ci wyeliminować ból kolan. I jeśli bolą kolana to może pozycja niewłaściwa na rowerze. Trzeba to mocno posprawdzać.

[chlebu]

Rolowanie to podstawa. 

[binerka]

przede wszystkim glukozamina, no i jakiś preparat z MSM ci polecam, ale i omega brać. Mnie pomaga odkąd reguralnie się suplementują bóle kolan mineły

[dmxzor]

Ogólnie na stawy to fajnie działa Animal Flex.

[Robert555]

Preparaty na stawy nie działają. Nie mają prawa działać. Wydaje mi się że jak mocniej jedziesz to pięta ci schodzi niżej. Więc tak jakby zwiększają dystans od siodła. Na początek podnieś siodło.

[Robert555]

Preparaty na stawy nie działają. Nie mają prawa działać. Wydaje mi się że jak mocniej jedziesz to pięta ci schodzi niżej. Więc tak jakby zwiększają dystans od siodła. Na początek podnieś siodło.