Witam. Od jakiegoś czasu robię regularnie kilka razy w tygodniu trasy po 70-80 km. Problem który chciałbym rozwiązać to lekkie drętwienie po 20 minutach dość intensywnej jazdy. Czy Wy też tak macie że odczuwacie lekkie drętwienie tkanek miekkich czy w ogóle nie macie żadnych dolegliwości. Czy drobne drętwienia to coś z czym się można pogodzić jeśli próby różnych siodełek i ich ustawień nie pomagają? Pozdrawiam
Norma Czy Nie?
#4
Napisano 18 marzec 2020 - 18:31
Przez jakąś godzinę czasu gdy jadę to nie ma żadnego bólu, po mniej więcej godzinie pojawiają się lekkie pobolewania, no ale zazwyczaj wstaje z siodełka i przez jakieś 2 minuty pedałuję na stojąco, pobolewanie ustępuję i później mogę jechać i za jakieś pół godziny muszę wstać znowu, w przeciwnym wypadku pobolewanie pojawi się znowu.
#6
Napisano 18 marzec 2020 - 19:05
Może potrzebujesz szerszego siodełka? Ciężar w głównej mierze powinien opierać się guzach kulszowych. Jeśli nie maja dobrego oparcia to ciężar może spoczywać na "miękkich tkankach" i stąd ten ból.
#7
Napisano 18 marzec 2020 - 19:39
Ustawiasz poprawnie siodełko - instrukcja:internety. Mierzysz rozstaw kości na kawałku tektury falistej (np. https://www.youtube....h?v=E7j9LUVJrjA). Dodajesz ~2 cm i masz szerokość potrzebnego siodełka. Reszta to metoda prób i błędów. Dobra wkładka pomaga.
marvelo
Focus Izalco Race - rower nieelektryczny : Di2, Favero Assioma Duo, Garmin Edge 530, Varia RTL515, ION 200 RT