2252 replies to this topic

[xubix]

Dzisiaj to nawet nie trening, ale testy nowej zabawki, licznika SIGMA ROX 8.0 :mrgreen:


Dst: 32.00 km
Czas: 01:01 h
Avg: 31.48 km/h
Max: 44.00 km/h
Temp: 18.0*C
HR max: 153( 76%)
HR avg: 132( 66%)
Kalorie: 604(kcal)

Avg. cad: 92
Max cad: 108
Suma podjazdów: 130m
Max wysokość: 155m
Max % podjazdu: 2%
Podjazdy: 5,2km
I strefa HR: 47m 50s
II strefa HR: 13m 11s

[Wiljer]

fajny bajer ma ta Sigma jeśli liczy % podjazdu od razu, zawsze mnie ciekawi ile, który podjazd ma %,

[xubix]

no tez dlatego dzisiaj czym predzej go kalibrowałem i jechałem.. Taki powazniejszy 'test' na gorkach zrobie dopiero w poniedzialek na dluzszych i bardziej stromych podjazdach działa z kilkusekundowym opóźnieniem, ale daje rade dla mnie mega 'kombajn'.. A ze ja kocham cyferki i takie dane to jest to cos dla mnie

[szamanviking]

miało być spokojnie,ladowanie akumulatora na sobotnie MP,ale jak zwykle diabeł ze mnie wyłazi,do połowy pod przełęcz Przegibek i spowrotem z zakolami po okolicy 70km,średnia 34.9 /h,pózno juz było po pracy i nawet padać w Porabce zaczęło,koles który mi na koło usiadł stwierdził że się rozpusci w kapuśniaczku i zawrócił.Teren interwałowy pofałdowany

[Riddick]

dzisiaj wichura robiła mi z płaskiej szosy alpejskie podjazdy
dystans 55,8 km
średnia 31,7 km/h
czas 1,45 min
avhr 146
avcad 92

[thorian]

Z taką średnią na alpejskich podjazdach zastanawiał bym się nad udziałem w TdF :-P

[xubix]

Kolejny dzień gdzie zamiast jechać porządnie wpatruję się w licznik i klikam co popada Jestem zachwycony jego działaniem Sigma rox 8.0 rządzi :mrgreen: :-P Jedyny minus to taki, że cosik niedowidzę mniejszych cyferek na wyświetlaczu.. :roll: są mniejsze niż w poprzedniku :->

Dst: 51.00 km
Czas: 01:35 h
Avg: 32.21 km/h
Max: 42.00 km/h
Temp: 17.0*C
HR max: 160( 80%)
HR avg: 141( 70%)
Kalorie: 1029(kcal)

Avg.Cad: 92
Max.Cad: 106
I strefa tętna: 58m 42s
II strefa tętna: 34m 55s
III strefa tętna: 2s
Przewyższenie: 201m
Suma podjazdów: 6,5km
Czas podjazdów: 13m 5s
Avg.V podjazdów: 29,8kmh
Max podjazd: 3%

[szamanviking]

podziwiam Was za ten pociąg do cyferek,mnie to nie jara,tylko nie wiem czy to dobrze czy zle,może starzeję się juz ha ha :mrgreen:

[Riddick]

xubix, z danych co podajesz wychodzi że tam u Ciebie strasznie płasko

[xubix]

Riddick, no w większości tak ta pętla to tylko dwa podjaździki które się łyka z rozpędu mam jedną fajną pętlę ok 10km z dwoma już lepszymi i dłuższymi podjazdami, ale to ponad 30km od Krotoszyna za Miliczem + podjazd z maratonu szerszeniowego ten za Gruszeczką

[Riddick]

u mnie raczej ciężko znaleźć dłuższy płaski odcinek, czasami to utrudnia zaplanowane wykonanie treningu :mrgreen:

[xubix]

u mnie raczej ciężko znaleźć dłuższy płaski odcinek, czasami to utrudnia zaplanowane wykonanie treningu :mrgreen:

z chęcią się zamienię ! :-P

[wiki]

Łódzka ustawka "pod apteką" czyli róg Wycieczkowej i Strykowskiej. Ponad 50 chłopa się zjawiło mimo zajebiaszczego wiatru
Utytłany przyjechałem strasznie bo zachciało się odjeżdżać (na 20-tym km)...na moje nieszczęście akcja się powiodła i na kreskę wjechaliśmy we trzech.
Trochę cyferek: razem wyszło 114km (avg 33.1), średnia z samej ustawki to coś około 36km/h (jak na jazdę w trzech/czterech w takim wietrze jak dzisiaj to całkiem w pytę).

Link do endomondo

[Raleigh]

Dziś mała pętla 39 km 1m19s avg 29,63 jak na silny wiatr jestem zadowolony.
Ciekawe czy świeżo napompowane opony z 6 do 7 bar zrobiły swoje czy to wiatr w plecy sprawił, że na pierwszych 10 km prędkość nie spadała poniżej 35 km/h :-)
Yupi! Minął miesiąc od pierwszego treningu na szosówce i pierwsze 500 km za mną

[szamanviking]

Nieco spokojniej dziś po wczorajszych Mistrzostwach,ale dystans musiałem zrobić w tygodniu czasu tyle nie mam,128km v 30.9/h , po drodze cały czas interwałowo góra/dół dość konkretnie,bez płaskich odcinków i 2x przełęcz kocierska oraz podjazd na przeł Salmopol,troszke się pościgałem z autami na zjazdach,kilku napalonych objechłem mimo usilnych prób ataków na 4 koła

[Rooney]

A ja dzisiaj traskę Częstochowa - Tworóg - Dobrodzień - Olesno - Częstochowa.
152 km wyszły. Tydzień można zakończyć. :mrgreen:

[Riddick]

dzisiaj pojeździłem podjazdy, zaliczyłem większość z bardziej stromych w okolicy :mrgreen:
dystans 90,3 km
średnia 30,7 km/h
czas 2,56 min
avcad 89

[Deadi]

Z ramy ciekła woda
Mam pomarszczone opuszki
W butach powdódź
to znak, że trening był boski
razem 70km, z czego 35km w mocnym deszczu
średnia nawet nawet jak na te warunki bo 32,5km/h
zobaczyć Deadiegio jadącego i cieszącego się z deszczu jak dziecko - bezcenne

[jano_3]

Po wczorajszym wieczorze kawalerskim, i kilku piwkach z "rana" na kaca, po poludniu sie zebralem na rower (po drzemce poobiedniej ) bo juz 2 dni przerwy mialem, z powodu pogody i spraw codziennych. Jechalo sie fajnie. Wiatr nie dokuczal. Pochmurno, ale nie padalo. Nawet nie bylo zimno.

TRIP DIST 59,48 km
TRIP TIME 1:51:11
AVG SPEED 32,1km/h
MAX SPEED 44,57 km/h (znow spront na koniec )