2252 odpowiedzi w tym temacie

[Emilo]

dystans :125 km
średnia : 28,5 km/h
trochę wiało dziś :-P

[astronom]

Po wczorajszym wieczorze kawalerskim, i kilku piwkach z "rana" na kaca,

Po zarąbistej wiejskiej imprezie z okazji Dnia Dziecka gdzie wódka lała się strumieniami dziś 56.5 km i 1015 m w pionie :-P Kropiło przez ostatnie 10 km a rozpadało się na dobre dokładnie w momencie jak rower do domu wnosiłem :-D

[BartekO]

Po wczorajszym wieczorze kawalerskim, i kilku piwkach z "rana" na kaca,

Po zarąbistej wiejskiej imprezie z okazji Dnia Dziecka gdzie wódka lała się strumieniami dziś 56.5 km i 1015 m w pionie :-P Kropiło przez ostatnie 10 km a rozpadało się na dobre dokładnie w momencie jak rower do domu wnosiłem :-D

Bylem, widzialem co sie dzialo

Dziś 50 km na spokojnie w towarzystwie;)

[Maitre]

Nieco spokojniej dziś po wczorajszych Mistrzostwach,ale dystans musiałem zrobić w tygodniu czasu tyle nie mam,128km v 30.9/h , po drodze cały czas interwałowo góra/dół dość konkretnie,bez płaskich odcinków i 2x przełęcz kocierska oraz podjazd na przeł Salmopol,troszke się pościgałem z autami na zjazdach,kilku napalonych objechłem mimo usilnych prób ataków na 4 koła

Chyba mijałem kolegę, jak podjeżdżał na Salmopol (ja zjeżdżałem).

[szamanviking]

A mozliwe,dwóch napewno na godnych rowerach mijałem,tak lekko popołudniu ;-)

[MarekB]

Niestety, w weekend obowiązki rodzinne, służbowe plus niepewna pogoda sprawiły, że tylko biegałem.

W sobotę - 5,5 km.
W niedzielę - ponad 6 km.

Zapowiada się (pogoda!), że na rower wskoczę dopiero w okolicach czwartku, czyli po 7-8 dniach przerwy. Planowałem zakup trenażera na zimę, ale nie wiem czy nie kupię go już we wrześniu

[MarekB]

Rooney,

nie planuję super formy Jeżdżę dla zdrowia i tego, że mogę jeść praktycznie co chcę, nie bojąc się o wagę.

A co do biegania... Jeszcze rok temu powiedziałbym, że to nie dla mnie. Teraz już nie jestem tego taki pewny

[Alex2310]

Ja dzisiaj odbyłem swój pierwszy trening na szosie;) Bosko się jechało, mimo braku spodenek z wkładką) Trasa taka sama jak zawsze a i kondycja lepsza bo trasa pokonana dużo szybciej

DST: 24.00 km
AVS: 24.1 km/h
MXS: 44.4 km/h
T: 00h 59min 03s
K: 80-85
ALTITUDE: około 40 m :mrgreen:

gwarantuje ci że jechałeś pod wpływem alkoholu ............ pomyśl jaki przykład dajesz młodzieży co tu zagloda i ma poniżej 18 lat

Tompoz

Przesadzasz. Na pewno teraz każdy 18 w doł będzie spożywał alkohol przed treningiem :-/

[Riddick]

no ja sobie dzisiaj pierdyknąłem dwa rekordy czyli średnia na dystansie +100km i czas przejechania 100km (3,04 min) założyłem sobie na ten rok 100km w 3 godziny samemu, czyli prawie się udało :evil:
dystans 110km
średnia 32,6 km/h
czas 3,22 min
avcad 89

[rowerzysta]

Czytam wypowiedzi Tompoza od dawna, ale pierwszy raz muszę się z Nim zgodzić, jazda po wypiciu kilku piw jest totalną głupotą, a pisanie o tym w dziale mój trening można nazwać ,,,,,,,, może lepiej nie napiszę tego

[jano_3]

Trzezwy i czysty jak kupa proroka zrobiona o poranku przed domem jego.

TRIP DIST 59,63km
TRIP TIME 1:51:39
AVG SPEED 32,05km/h
MAX SPEED 38,62km/h

Troche mnie wywialo i zmarzlem. Ide po piwko .

[Alex2310]

Wiatr, wiatr i jeszcze raz wiatr, do tego zmarzłem;/ 2 trening na szosie:))

DST: 27.61km
AVS: 24.5km/h
MXS: 47.4km/h
T: 1h 06min 54s
K: 80-85
ALTITUDE: około 100m :mrgreen:

[Raleigh]

Dziś znów mała pętla 38,6 km 1m15s avs 30,88 km/h super udało się w końcu powyżej 30tki :-) mimo że ciężko jechało się bez okularów – a muchów pełno o tej porze!

ps. nauczyłem się w końcu korzystać z endomondo na mojej komórce z WM 6.5. Fajna sprawa, widzę teraz jak płasko u mnie jest – przewyższenia 74 m up / 68 m down, trzeba wybrać się w Jurę krak-częst do znajomego na bardziej ekstremalne doznania… za jakiś czas

[marcin.osw]

To ktoś nowy dla urozmaicenia:

DST: 62,1
AVG: 31,4
MAX: 62,7

HRT: 110-181
AVG: 149

ALT: 5-156m npm
MAX%: 8%
Przewyższenia: 350m

Temp: 28-34'C

pozdrowienia :-)

[kibic231]

"Trenuje" znaczy się jeżdżę od kwietnia, chociaż po połowie maja zacząłem robić trasy powyżej 40km. Dzisiaj po 8 dniach przerwy (kontuzja mięśnia czterogłowego)

DST: 70 km

AVG: 27.1 km/h

MAX: 48 km/h

Jak na razie najdłuższa moja trasa, lecz były 3 krótkie przystanki. (2 na siku, a 3 bo się trochę zgubiłem ) : D

marcin.osw ----> Temp: 28-34'C ??? gdzie Ty masz tak ciepło ? (

[Yarasq]

Oj ostatnio z czasem krucho, a i deszcz nas częściej nawiedza, ale...

Sobota Maraton w Gryficach Wichrzysko, deszcz i grad... rezygnacja po połowie dystansu ale MINI zaliczony
78,67km
2:36:36
AVS30,1km/h
Brrr, bagienko w butach ,m brak czucia w palcach stóp wybiło mi z głowy dalsza walkę...a teraz troszkie żałujie, he

Dzisiaj 103,31km
3:16:06
AVS 31,59km/h
Vmax 58,58km/h

[Koroliow]

Wczoraj drugi raz na szosówce po ponad 2 tygodniach przerwy. A com widział i com przeżył film ten wam opowie:

[Riddick]

Wczoraj drugi raz na szosówce po ponad 2 tygodniach przerwy. A com widział i com przeżył film ten wam opowie:

hehe, jak tam u Ciebie płasko, jak spojrzeć :mrgreen: można fajne średnie robić