2252 replies to this topic

[Raleigh]

Dziś występy gościnne na Jurze Krakowsko-Częstochowskiej. Pierwszy raz poza Mazowszem… to się nazywa kolarstwo! Zmarszczki aż miło!

dystans : 114,5 km
czas : 3g50m
śr. prędk. : 29,9 km/h
vmax : 65 km/h
przewyższenie : 1022 m / 1023 m
kalorie : 3300 kcal

Chyba już wiem gdzie będę spędzał weekendy do końca lata :-)

[Riddick]

ja dzisiaj z przygodami, zmoczył mnie deszcz i na dodatek złapałem kapcia w tylnym kole, robić kółko w deszczu bezcenne :mrgreen:
trening rege po ostatnich wygibach
dystans 65km
średnia 29,36 km/h
czas 2,12 min
avhar 125

[iotr]

Dystans: 16.41 km
Czas trwania: 37m:08s
Średnia prędkość: 26.5 km/h
Max prędkość: 42.3 km/h
Kalorie: 756 kcal
Wysokość: 232 m / 287 m
Przewyższenie: 40 m  / 84 m 

No i guma i 6km piechotą do domu :-)

[MarekB]

Hej,

dystans: 53,8 km
czas: 1:56.38
śr. prędkość: 27,7 km/h
śr. puls: 68%
śr. kadencja: 85 (ostatnio wpadłem w przedział 80-9, super)
przewyższenie: 234 m / 244 m
link do trasy: http://www.endomondo...rkouts/73870736

PS
Dzisiaj mijałem chyba z 10 braci. Brawo, widać, że szosówek coraz więcej na trasach.

[BartekO]

215km AVS:28.4km/h Pion:1740 HRavg:132 (67%)
http://barteko.bikes...iedzielnie.html

[letki]

Cześć,

89 km
avs: 30,0 kmh
avhr: 168
maxhr: 182

Mocno mniej więcej przez pierwsze dwie godziny, potem już bardziej 'wycieczkowo'.
link do trasy:
http://www.endomondo...uts/siL0z0M2XVs
(dane licznikowe, endomondo w moim przypaku zawsze lekko odbiega...)

[Piotr92]

DST:100km
TM:03:23:00
AVG:29,56km/h
MAX:65,78km/h
ALT:900m
HR AVG:144(72%)
HR MAX:193(97%)
KCAL:1796
Zameczek(2,4km)x2
I:00:08:24
II:00:08:26

[szamanviking]

Z powodu usterki systemu i zapuszczonego wirusa z zielonego szkła mój organizm przechodził do dziś kwarantannę,zakończoną sukcesem treningu na trasie IRON BIKE w Lanckoronie, 20% ścianki wyczyściły skutecznie system z dzikich koni trojańskich :mrgreen:

[ioannahh]

mój pierwszy wpis tutaj, a co się będę! powoli przymierzam się do kupna szosówki i na samą myśl mam ochotę trenować, a nie tylko robić przejażdżki

dzisiaj trzy razy po pętli habdzińskiej na mojej Myce (czyli 'góralu') a więc w sumie 76 km, średnia prędkość 27.6 km/h, maksymalna 42.3 (kiedy goniłam szosowców pod wiatr, hihi dogoniłam!). połowa pętli z wiatrem w plecy, druga połowa z wiatrem w twarz :evil:
kawałek jednej z pętli pojechałam z KS Wilanów - dzięki!

po południu jeszcze dojechałam do setki, ale już bardziej po mieście i średnia spadła bodajże do 26 km/h.

[jano_3]

Totalne rege na góralu w lasku bemowskim

TRIP DIST 21,46
TRIP TIME: 0:57:56

HI 195
Av162
c 963

[dastin4]

dystans 82 km
czas: 2:34:36
średnia: 31,5 km/h
przewyższenie:150 m
avghr 152
calorie: 2400

[LoveBeer]

Z powodu usterki systemu i zapuszczonego wirusa z zielonego szkła mój organizm przechodził do dziś kwarantannę,zakończoną sukcesem treningu na trasie IRON BIKE w Lanckoronie, 20% ścianki wyczyściły skutecznie system z dzikich koni trojańskich :mrgreen:

dobrze ze piszesz jak piszesz bo by sie zaraz jakas mekola do ciebie przyczepila ze deprawujesz mlodziez czy inny bullshit gratki, jak cholera teraz zaluje ze wybralem koninki...

[szamanviking]

:mrgreen: thx,ale też zakozaczyłeś

[przemonr1]

Ja dziś pomimo weekendowej choroby zaatakowałem przysłup krowiarki i coś tam na Słowacji. W sumie 240km w poziomie i 2,5km w pionie. Kurcze położyli nowy asfalt w Zubrzycy (no, z 2km delikatnych dziur zostało ale...), trasy Rajczy robi się coraz fajniejsza. Widziałem też oznaczenia do wyścigu Tatry Tour, każdy skręt to dwie metrowej długości strzałki z podpisem TT - nie da się zgubić. Przed namestovem wyprzedziło mnie słowackie auto, pasażer wychylił się przez okno i darł się: Sagan coś tam, Sagan coś tam - chyba mają bohatera narodowego, że też nie urodził się o 30km bardziej na północ :mrgreen:

[szamanviking]

Ja dziś pomimo weekendowej choroby zaatakowałem przysłup krowiarki i coś tam na Słowacji. W sumie 240km w poziomie i 2,5km w pionie. Kurcze położyli nowy asfalt w Zubrzycy (no, z 2km delikatnych dziur zostało ale...), trasy Rajczy robi się coraz fajniejsza. Widziałem też oznaczenia do wyścigu Tatry Tour, każdy skręt to dwie metrowej długości strzałki z podpisem TT - nie da się zgubić. Przed namestovem wyprzedziło mnie słowackie auto, pasażer wychylił się przez okno i darł się: Sagan coś tam, Sagan coś tam - chyba mają bohatera narodowego, że też nie urodził się o 30km bardziej na północ :mrgreen:

dajesz czadu,z infekcją???

[rafallo207]

Wieczorny, krótki wypadzik:
Dystans
56.70 km
Czas trwania
1g:55m:21s
Średnia prędkość
29.5 km/h
Max prędkość
47.5 km/h
Wysokość
197 m / 265 m
Przewyższenie
234 m ↑ / 215 m ↓

[astronom]

Po wczorajszym Festynie Strażackim i paru (12 ?) głębszych dziś po południu regen, tj. 80 km i 1550 m w pionie. W tym 27.7 km podjazdów o średnim nachyleniu 6%, max 14-15% osiągane kilka razy na trasie. Wymiata pewien odcinek w Joninach (ku Zalasowej), gdzie na odcinku 600 m droga wznosi się o 70 m. Pasmo Brzanki jest bardziej zarąbiste niż myślałem.

LoveBeer - Koninki no racja - to zupełnie płasko (nie żartuje).
ioannahh - w tym sezonie chyba bym nie dał rady tak szybko nawet na szosówce ;-)
szamanviking - weekendowa choroba to chyba to samo co konie trojańskie albo Festyn Strażacki :-D

[Riddick]

ja się dzisiaj znowu plątałem jak listonosz
dystans 76,7 km
średnia 29,7 km/h
czas 2,35min
avhr 110 :mrgreen:
avcad 90

[ioannahh]

ioannahh - w tym sezonie chyba bym nie dał rady tak szybko nawet na szosówce ;-)

jeszcze bardziej chce mi sie kupic szosowke!!! :mrgreen: jak sobie pomysle, ze w czasie w ktorym teraz na mtb robię trzy habdzińskie pętle, na szosowce zrobię cztery.... mmmmmm :mrgreen: