to już absolutnie indywidualna sprawa,zalezy od wieku,wagi itd... czym chcesz jeszcze zaskoczyć?na siłowni :mrgreen:
1. okej a jakie ćwiczenia jakie pobciażenia jak ilośc powtórzeń i ile serii jakie przerwy itd. itd.
Tompoz
Jak trenować jazdę pod górę.
Started By
kudlaty_00
, 17 Jul 2012 23:05
22 replies to this topic
#21
szamanviking
-
- Użytkownik
- 1,199 posts
- SkądWadowice
Posted 22 July 2012 - 20:14
#22
szamanviking
-
- Użytkownik
- 1,199 posts
- SkądWadowice
Posted 22 July 2012 - 20:22
wiesz jest jeden problem jeski przez ostatni rok uprawiałes sex nietypowo.............. to to mogłó miec woływ tez na wzrost twej mocy
nie rozumiem tego zdania ,a tłumacz google nie chce mi tego przetłumaczyć z żadnego języka. trochę domyślnie rozumiem sens Twojej wypowiedzi i znowu widzę w niej zazdrość
#23
szamanviking
-
- Użytkownik
- 1,199 posts
- SkądWadowice
Posted 22 July 2012 - 20:36
Kolego,otwórz drugie oko gdy naciskasz na klawiaturę,poza tym szczegóły mojego treningu to moja indywidualna sprawa . Zresztą nie sądzę by mój plan treningów na siłowni pasował każdemu zawodnikowi po kolei.Znajomi czasem proszą,więc pomagam na tyle na ile mogę. Nie unikam odpowiedzi,już jej udzieliłem,by zwiększyć moc na podjazdach jadąc na stojąco bardzo przydatny jest trening na siłowni. Zimą inny,w sezonie inny
Reply to this topic
