11 odpowiedzi w tym temacie

[wlacha]

Witam

Mam zerwane więzadła krzyżowe przednie w prawym kolanie. Zrobiłem to 1,5 roku temu.
Zabieg mam w planach zrobić za 1,5 roku. Co sądzicie o jezdzie na rowerze??
Już raz miałem zerwane w lewym kolanie gra w piłkę. Chcę się przenieść na rower. Z racji tego że chcę to zrobić za 1,5 roku nie mogę tak siedzieć bo mnie strzela pomyślałem o rowerze.

[luqinio]

Nie wiem czy ruchy szufladkowe przy pedałowaniu nie wywołają nadwyrężenia torebki stawowej i pozostałych więzadeł.
Zależy jaka to ma być jazda, treningi, górki itp? Nie. ;-)

[woody]

Najlepiej poradź się ortopedy. Mój kolega miał problemy z więzadłami krzyżowymi (trenował piłke nożną) i jeździ na rowerze. Ostanio miał jeden zabieg i przerwe po zabiegu teraz jeździ i czeka na drugi. Zapytaj lekarza i będziesz wiedział na 100%.

[wlacha]

ok dzięki wszyskim za informację :-) jazda raczej rekreacyjna ale z czasem wiadomo :-) ja muszę mieć rower szosowy napaliłem się :-)

[luqinio]

Jak się napaliłeś to wiem że nie ma innego wyboru 8-)
Do siebie przyjmij fakt że gwałtowne ruchy i ogromne obciążenia w trakcie zrywów i
jazda na twardych przełożeniach mogą eskalować kontuzję ;-)
Jeśli o tym będziesz pamiętać to nie ma lepszego sposobu rehabilitacji niż rower

[jark]

Mam zerwane więzadła krzyżowe przednie w prawym kolanie. Zrobiłem to 1,5 roku temu.
Zabieg mam w planach zrobić za 1,5 roku. .....

czyli razem 3 lata ???
sory ale tego typu 'naprawy' odnoszą najlepsze efekty
gdy wykonywane sa jak najszybciej
a w zasadzie , natychmiast po urazie
każda zwłoka generuje problemy

skontaktuj się z lekarzem ... tylko on może rozwiać Twoje wątpliwości
i udzielić odpowiedzieć , na zadawane tu pytania
porady netowe w zakresie zdrowia to, coś w rodzaju wróżenia z fusów
pomieszanego z pobożnymi życzeniami
okraszonymi subiektywną wiedzą
oparta na 'wydaje mi się'

zdróweńka
jarek ;-)

[jark]

marvelo ... niestety, u nas tak już jest
że, w takich sytuacjach stajemy przed wyborem
NFZ (kalendarz czekania) albo, prywatnie (pieniądze z własnej kiesy)
ale nie zawsze

jestem narciarzem, ze stażem lat 35-ciu
i jeśli chodzi o kolana , wiązadła, łąkotki etc.
już nie jedno widziałem i z niejednym 'cudem' się spotkałem
od, zabiegu po 4 latach (u nas)
po zabieg, 2 dni po urazie (Italia , koszta pokryte przez ubezpieczenie własne plus NFZ)

w ubiegłym roku ( 2 wrzesień) Pan Doktor
musiał pogrzebać w mym lewym kolanie ....
założyłem się wówczas z nim i z Panią rehabilitantką
że, 11 grudnia zjadę trasą na której, nasza Kowalczyk
pokonała (raz któryś0 Bojregen) w Italii
3 miesiące wylewanego potu i ..... musieli zrobić z zrzutkę :-D
potem normalny sezon czyli ok 30 dni na nartach
a od kwietnia rower
(w miniona niedzielę 180 km w cit więcej niż 6 godzin)
aaaaa..... zabieg był finansowany przez NFZ
tyle tylko że, najpierw wybrałem lekarza (polecony przez kolegów narciarzy)
a potem to On , a raczej przychodnia w której pracuje
załatwiała wszystko ..... czekałem od chwili wizyty 1,5 m-ca

tak to już jest , że o siebie trzeba dbać samemu
wiara w to co mówi nam jakiś lekarz
to tylko wiara w jego słowa ,
a często (o zgrozo) rzeczywistość , jest diametralnie inna

zdróweńka
jarek

[Damian_Bielsco]

Moge tylko powiedzieć, że sam jestem po operacji ACL (ostatni wrzesień).
Z zerwanymi wiezadłami jest tak, że jedni to odczuwaja od razu a niektorzy z tym schorzeniem zyją nieświadomie całe życie.
Jak ktoś się przypadkiem interesuje NBA, jest tam taki koleś, nazywa się DaJuan Blair i gra całkiem porządny basket, mocno siłowy, fizyczny, kontaktowy basket. Koleś miał zerwane wiezadła w obu kolanach i nawet o tym nie wiedział, grajac taką koszykówke ze starczyło by go wybrać do najlepszej ligi swiata.

Ja po ACL wsiadłem pierwszy raz w zyciu na szosówke i moge powiedziec, że moje kolano nigdy nie czuje sie tak dobrze jak po jeździe na rowerze. Oczywiscie jazda na razie jest mocno rekraacyjna, bez przesadnego dopieprzania sobie, szarpania i niepotrzebnej walki. Jezdze po okolicach Bielska, sporo wzniesien, takie obciazenia mi na razie wystarczaja.

Co do samego zabiegu, tez czekałem prawie rok, ale duzo z tego było na własne życzenie. Nie mogłem podjąc się operacji ze wzgledu na zobowiazania w pracy.
Anyway... jak miałem dofinansowana operacje, ale dopłaciłem, żeby mieć lepsze biowchłanialne implanty. Niby tak nie mozna... albo dofinansowanie.. albo prywatnie... ale kilniki to obchodzą... po prostu byłem sponsorem kliniki i dałem na jej rzecz darowizne.

Najgorsze przed Toba, 3 miesiace lezenia na dupsku... ja mocno przytyłem, ale dzieki rowerowi juz wiekszość zrzuciłem.

GOD BLESS ROAD BIKES!

[wlacha]

Dzięki za wyczerpujące odpowiedzi :-).
Nie mogę teraz robić bo rozwijam firmę i nie mogę sobie pozwolić na przerwę :-)
Fakt może będę robił prywatnie.
W następnym tyg muszę jechać na konsultację.
W sumie też znam ludzi którzy mieli zerwane więzadła i dalej grali w tenisa itd nic im nie przeszkadzało. Zrobili po pewnym czasie i jest git.
Wszystko zależy do organizmu i psychiki człowieka :-)

[MarekMarek]

Cześć,

zerwałem krzyżowe w lewym kolanie w 1997.

Od 2000 zacząłem przygodę z rowerem, głównie z powodu zachowania aktywności (piłka nożna, koszykówka odpadły).

Operację zrobiłem w styczniu 2010 roku, czyli prawie 13 lat po wypadku.

W tym czasie dzięki systematycznej jeździe na rowerze (MTB) nie miałem poważniejszych uszkodzeń w kolanie (trochę łąkotkę trzeba było przyszlifować).

W ciągu tych 10 lat wielokrotnie jeździłem w góry (Beskidy, Świętokrzyskie) i wiele razy zaliczyłem glebę.

Startowałem też w maratonach MTB.

Nigdy nie skręciłem sobie kolana przy upadku na rowerze.

Od operacji zrobiłem około 20 tyś km (szosa, MTB) i wszystko gra.

Jak pewnie wiesz mięśnie przejmują rolę stabilizatora przy zerwanym ACL, rower jest jak najbardziej wskazany - staw pracuje w odciążeniu i nie jest narażony na ruchy skrętne.

Najbardziej "niebezpieczne" dla kolana bez ACL są wszelkie ruchy skrętne, oraz sytuacje kiedy robi się "szuflada" - czyli np. ćwiczenie na siłowni na maszynie- prostowanie nóg na fotelu.

Nienajlepiej też wpływa bieganie - ze względu na mikrouderzenia w kolanie.

Jak chcesz więcej informacji - pisz.

Pozdrawiam i szybkiego powrotu do zdrowia po zabiegu życzę.

Marek

[wlacha]

Cześć,

zerwałem krzyżowe w lewym kolanie w 1997.

Od 2000 zacząłem przygodę z rowerem, głównie z powodu zachowania aktywności (piłka nożna, koszykówka odpadły).

Operację zrobiłem w styczniu 2010 roku, czyli prawie 13 lat po wypadku.

W tym czasie dzięki systematycznej jeździe na rowerze (MTB) nie miałem poważniejszych uszkodzeń w kolanie (trochę łąkotkę trzeba było przyszlifować).

W ciągu tych 10 lat wielokrotnie jeździłem w góry (Beskidy, Świętokrzyskie) i wiele razy zaliczyłem glebę.

Startowałem też w maratonach MTB.

Nigdy nie skręciłem sobie kolana przy upadku na rowerze.

Od operacji zrobiłem około 20 tyś km (szosa, MTB) i wszystko gra.

Jak pewnie wiesz mięśnie przejmują rolę stabilizatora przy zerwanym ACL, rower jest jak najbardziej wskazany - staw pracuje w odciążeniu i nie jest narażony na ruchy skrętne.

Najbardziej "niebezpieczne" dla kolana bez ACL są wszelkie ruchy skrętne, oraz sytuacje kiedy robi się "szuflada" - czyli np. ćwiczenie na siłowni na maszynie- prostowanie nóg na fotelu.

Nienajlepiej też wpływa bieganie - ze względu na mikrouderzenia w kolanie.

Jak chcesz więcej informacji - pisz.

Pozdrawiam i szybkiego powrotu do zdrowia po zabiegu życzę.

Marek

Dzięki za informację. Też zrezygnowałem z piłki i tenisa. Dlatego muszę kupić rower i zacząć jezdzić bo bez sportu jestem już 2 lata i mnie roznosi. Dlatego pomyślałem o rowerze szosowym bardziej go wykorzystam niż MTB chociaż kiedyś chciałem rower do XC może z czasem kupię drugi.
W sumie to jest moja 2 kontuzja w 2003 miałem zerwane w lewym kolanie i operację robiłem po 3-4 miesiącach i wszystko jest ok.
Zasięgnąłem opini od inych osób i mówili podobnie jak ty w sprawie kolana