Skocz do zawartości


Zdjęcie

Mój Dzisiejszy Trening


15496 odpowiedzi w tym temacie

#13061 Gosc_grzesiek32_*

Gosc_grzesiek32_*
  • Gość

Napisano 14 kwiecień 2019 - 19:46

108 km, 905 up, 31.5 km/h

#13062 cauchy

cauchy
  • Użytkownik
  • 2875 postów
  • SkądWarszawa

Napisano 14 kwiecień 2019 - 21:16

Ja się ciągle nie mogę zebrać na pierwszą ustawkę w tym roku. Może dlatego, że jeszcze nie było 18st+ i jazdy wspólnej w tej temperaturze :)

Dziś MTB fun, test kamerki na klacie i trochę singli w lesie kabackim, w chojnowie i wilanowie. Park Morysin jest bardzo urokliwy, szkoda, że trasy pozawalane gałęziami i pniami. Kilku drwali i w jeden dzień tych kilkanaście zawalidróg by usunęli i jaka frajda nie tylko dla rowerzystów, ale i spacerowiczów również. Napisałem w tej sprawie na forum wilanowa, ale dowiedziałem się, że tak ma być bo taka jest decyzja jakiejś 

https://www.strava.c...ties/2289496916


  • Dari lubi to

#13063 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2692 postów
  • SkądWarszawa

Napisano 15 kwiecień 2019 - 07:35

wczoraj wyścig mtb - Poland Bike - NDM

 

czasem wyścigi się układają, innym razem nie. Mój wczorajszy się układał przez pierwsze 2 min zanim patyk nie zdjął mi łańcucha w wózku - sektor odjechał. Gonitwa kosztowała mnie bardzo dużo, wiatr zabijał dlatego pierwsze 30min w grupie było kluczowe. Do tego popełniłem kilka innych, pozornie małych ale jak się później okazało znaczących błedów. Po tym jak się zagapiłem i zjechałem z trasy tracąc kolejne 2 pozycje motywacja spadła do 0 :) trudno, bywa i tak. 16 Open / 10 w M3. Dzisiaj nie czuję jakbym jechał wyścig :)

 

T: 1h47min

DST: 48km

AVS: 27kmh

AVHR: 151 (83%)

CAD: 82

AVP: 302W (334NP)

 

https://www.strava.c...ties/2289661903

 


  • Dari i Bzyk lubią to

#13064 Bzyk

Bzyk
  • Użytkownik
  • 2570 postów

Napisano 15 kwiecień 2019 - 07:46

U mnie też wczoraj start, drugi w życiu. Tym razem trochę dłuższy dystans. 45 w Open i 28 w M3.

 

7055e9c10933c.jpg

 


  • mess lubi to

#13065 Dari

Dari
  • Użytkownik
  • 3126 postów

Napisano 15 kwiecień 2019 - 18:08

Czwartek: 100,51 km, średnia 30,02 km/godz.

 

Sobota: 110,87 km, średnia 29,65 km/godz.

 

Niedziela (wczoraj): 103,16 km, średnia 30,34 km/godz.

 

Znowu było tak:

 

https://www.youtube....h?v=qW2aFAhbmus


  • mess i astronom lubią to

#13066 FOBOS

FOBOS
  • Użytkownik
  • 392 postów
  • SkądReykjavík

Napisano 16 kwiecień 2019 - 05:12

noc, jadę jadę, a tam zima i stok otwarty  :wub: 

 

https://www.google.p...21!2d63.9827856


  • astronom lubi to

#13067 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2692 postów
  • SkądWarszawa

Napisano 17 kwiecień 2019 - 19:49

MTB, OTB, wejście w tydzień :) generalnie luźno + kilka akcentów

 

T: 2h40min

DST: 58km

AVS: 21.9kmh

AVHR: 128 (70%)

CAD: 82

AVP: 227W (263NP)

 

https://www.strava.c...ties/2297383935



#13068 Bzyk

Bzyk
  • Użytkownik
  • 2570 postów

Napisano 19 kwiecień 2019 - 18:46

Rano trening nóg, więc trzeba było je rozjeździć trochę.

​​​​​​​Pogoda już dzisiaj była mistrzowska. 

 

672a065787b2b.jpg


  • mess, Marcin321 i stryjek lubią to

#13069 Bzyk

Bzyk
  • Użytkownik
  • 2570 postów

Napisano 20 kwiecień 2019 - 13:34

No i gotowy na jutrzejsze śniadanie 😋

 

318696d7ffc99.jpg


  • mess lubi to

#13070 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2692 postów
  • SkądWarszawa

Napisano 20 kwiecień 2019 - 18:38

Wczoraj

Check out my activity on Strava: https://strava.app.link/qQs3tgeW2V

Screenshot-2019-04-20-19-26-21-351-com-p

Dzisiaj

Check out my activity on Strava: https://strava.app.link/xwFZQUjW2V

IMG-20190420-192725.jpg

#13071 Bzyk

Bzyk
  • Użytkownik
  • 2570 postów

Napisano 21 kwiecień 2019 - 17:06

Miało być luźno, a wyszło pół luźno. Za mocne śniadanie wjechało :DTeraz tydzień regeneracyjny. 

 

31178628c1852.jpg


  • Marcin321 i stryjek lubią to

#13072 astronom

astronom
  • Użytkownik
  • 1366 postów
  • SkądBurzyn

Napisano 21 kwiecień 2019 - 19:19

U mnie od czwartku leniwie:

- czwartek 38.06 km i 773 m up (www.strava.com/activities/2299477766),

- w piątek składałem kolarzówkę siostrze,

- w sobotę (jak już nawinąłem owijkę i zrobiłem testową jazdę na tej nowej kolarzówce) wpadło 57.73 km i 889 m up ( www.strava.com/activities/2305011742 ),

- no a dziś po obiedzie 73.42 km i 1332 m up ( www.strava.com/activities/2308104327 ).


  • Marcin321, Dari i stryjek lubią to

www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna

 

"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."


#13073 Dari

Dari
  • Użytkownik
  • 3126 postów

Napisano 22 kwiecień 2019 - 12:42

Czwartek: 104,52 km, średnia 31,39 km/godz.

 

Sobota: 131,22 km, średnia 30,69 km/godz.

 

Poniedziałek (dzisiaj): 103,77 km, średnia 30,60 km/godz.


  • mess, Marcin321 i stryjek lubią to

#13074 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2692 postów
  • SkądWarszawa

Napisano 22 kwiecień 2019 - 19:20

Czuję się jak anakonda po połknięciu wieloryba :| trzeba było się ruszyć, póki co waga +3.5kg po świętach pokazuje :D

 

T: 1h44min

DST: 37km

AVS: 21.5kmh

AVHR: 111 (60%)

CAD: 81

AVP: 186W (225NP)

 

https://www.strava.c...ties/2310581542


  • Marcin321 i Bzyk lubią to

#13075 astronom

astronom
  • Użytkownik
  • 1366 postów
  • SkądBurzyn

Napisano 24 kwiecień 2019 - 08:11

No i wczoraj minęło 10 lat, jak ujeżdżam jeden i ten sam rower (54.6 km i 983 m up): www.strava.com/activities/2314640411


www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna

 

"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."


#13076 Marcin321

Marcin321
  • Użytkownik
  • 2198 postów
  • SkądWarszawa

Napisano 24 kwiecień 2019 - 10:06

Ja mam tydzień przerwy od roweru, a w ramach treningu dużo spacerów :)

Dołączona grafikaDołączona grafika

#13077 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2692 postów
  • SkądWarszawa

Napisano 24 kwiecień 2019 - 19:02

mtb, vo2max

 

T: 1h44min

DST: 40km

AVS: 23.5kmh

AVHR: 135 (75%)

CAD: 82

AVP: 220W (308NP)

 

https://www.strava.c...ties/2315851782


  • Dari i stryjek lubią to

#13078 astronom

astronom
  • Użytkownik
  • 1366 postów
  • SkądBurzyn

Napisano 25 kwiecień 2019 - 19:59

Jakieś 62.9 km i 950 m w pionie w silnym wietrze: www.strava.com/activities/2318685355


  • mess, Dari i stryjek lubią to

www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna

 

"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."


#13079 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2692 postów
  • SkądWarszawa

Napisano 25 kwiecień 2019 - 20:23

szoska, powozilem sie na kole głównie, depnięcia można policzyć na palcach jednej ręki :)

 

T: 2h9min

DST: 69km

AVS: 32.1kmh

AVHR: 122 (67%)

CAD: 824

AVP: 191W (229NP)

 

https://www.strava.c...ties/2318482974


  • astronom, Dari i stryjek lubią to

#13080 astronom

astronom
  • Użytkownik
  • 1366 postów
  • SkądBurzyn

Napisano 26 kwiecień 2019 - 21:56

Słowacka "Dolina Śmierci" w wietrze ekstremalnym (245.2 km, 2579  up, <22.8/h>): www.strava.com/activities/2321012555


www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna

 

"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."




Dodaj odpowiedź