Tak czytając wpisy treningów oraz plan na przyszly sezon, napiszcie jak planujecie tremingi wytrzymalosci? Chodzi o to czy preferujecie system progresywny czyli np zaczynacie np od polowy dystansu docelowego wyscigu i do konca okresu podstawowego dokladacie nieco czasu, aby w kulminacyjnym momencie osiagnac objetosc podobna do docelowego wyscigu. Czy moze poprostu jezdzicie w wysokim tlenie bez dokladania czasu?
Mój Dzisiejszy Trening
Started By
maciej1986
, 01 Dec 2012 17:20
15531 replies to this topic
#10445
impa
-
- Użytkownik
- 1,077 posts
- SkądŚREM
Posted 16 November 2016 - 23:16
Dziś: 40 km ze średnią 25,9 km/h 
- phixion, zales and Majcher like this
#10447
Cyklo Ziutek
-
- Użytkownik
- 1,050 posts
- SkądPuławy
Posted 17 November 2016 - 06:47
Doskonale rozumiem, bo też przez wiele rzeczy przechodził człowiek.
Pozdrawiam!
Dokładnie. 5 lat mieszkałem w Prudniku, a pracowałem w Opolu.
Muszę w wakacje tam się wybrać i objechać Nysę, Prudnik, Jarnołtówek, Głuchołazy i Opole.
Mam nadzieję, że wokół zamku w Mosznej nadal kwitną azalie.
#10448
kaido2
-
- Użytkownik
- 837 posts
Posted 17 November 2016 - 10:33
Kaido 2 - mocny człowiek z Pana .
Ile stopni na termometrze ?
Pierwsze foto - Chrzelice, temp -4, jechałem pod lekki wiatr, dojechałem do domu i ukazało się 0. Jeszcze było dość ciepło przynajmniej w moim odczuciu
Dokładnie. 5 lat mieszkałem w Prudniku, a pracowałem w Opolu.
Muszę w wakacje tam się wybrać i objechać Nysę, Prudnik, Jarnołtówek, Głuchołazy i Opole.
Mam nadzieję, że wokół zamku w Mosznej nadal kwitną azalie.
Tak, w Mosznej jak co roku od drugiej połowy kwietnia do początku maja kwitną azalie, one mają tyle lat co ten park. Prudnik , Głubczyce, Głogówek, Nysa i oczywiście czeska strona to fajne rejony do zabawy, są widoki, są hopeczki i góreczki 
im bliżej Opola tym bardziej płasko, ale sa miejsca gdzie hopeczek trochę się pojawia, - generalnie jest wiele spokojnych dróg.
Będąc w temacie:
Środa - cross, 105 km, up 700, avg 25,2,mokro, początkowo mrzawka temp +2st, start 6:25
Dziś jak na razie 70 km, szosa, up 330, avg 26,3, mokro, początkowo mrzawka, pod koniec całkiem przyzwoity deszcz, temp +5st, start 5:12
.
- zales and Majcher like this
CykloOpole !!!
#10449
Majcher
-
- Użytkownik
- 181 posts
- SkądŁódzkie
Posted 17 November 2016 - 10:33
Wczoraj 7 km biegu z czasem 5:31/km :-)
- impa, phixion and zales like this
STRAVA--->>>https://www.strava.c...hletes/11534325
#10457
astronom
-
- Użytkownik
- 1,367 posts
- SkądBurzyn
Posted 18 November 2016 - 18:04
Pasmo Brzanki, 51.7 km i 769 m w pionie, w halnym.
- impa, Robert74, wasto and 3 others like this
www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna
"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."
#10458
Majcher
-
- Użytkownik
- 181 posts
- SkądŁódzkie
Posted 18 November 2016 - 18:06
Dzisiaj 53 km ze średnią 21,2km/h :-)
- astronom, impa, phixion and 1 other like this
STRAVA--->>>https://www.strava.c...hletes/11534325
#10460
Robert74
-
- Użytkownik
- 546 posts
- SkądSANOK
Posted 19 November 2016 - 17:30
Bieszczady zimą
Wiało jak nigdy ,ale plus taki że był bardzo ciepły wiatr.
https://www.strava.c...ities/779752261
- impa, phixion, zales and 2 others like this
Reply to this topic
