Jump to content


Photo

Mój Dzisiejszy Trening

Started By maciej1986 , 01 Dec 2012 17:20

15531 replies to this topic

#10461 kaido2

kaido2
  • Użytkownik
  • 837 posts

Posted 20 November 2016 - 13:17

2016deszcz%20i%20mocny%20deszcz.JPG

 

2016deustchmullmen.JPG


  • impa, Robert74, Ulepekin and 2 others like this

CykloOpole !!! :)

#10462 Majcher

Majcher
  • Użytkownik
  • 181 posts
  • SkądŁódzkie

Posted 20 November 2016 - 14:31

Dzisiaj 100 km ze średnią 28,5 km/h :)

 

https://www.strava.c...ities/780645852


  • impa, kaido2, lukasz318 and 2 others like this

STRAVA--->>>https://www.strava.c...hletes/11534325

#10463 Gosc_grzesiek32_*

Gosc_grzesiek32_*
  • Gość

Posted 20 November 2016 - 14:51

74km,514 up,~35 km/h
https://www.strava.c...ities/780765332
  • impa, kaido2, lukasz318 and 2 others like this

#10464 zales

zales
  • Użytkownik
  • 295 posts
  • SkądGrójec

Posted 20 November 2016 - 14:57

Lajtowa przejażdżka z koleżką - całkowicie początkującym kolarzem-szosowcem.

Wyszło 36km ze średnią 23,8km/h, choć ambicje i plany były inne...


  • impa, kaido2, phixion and 1 other like this

Małymi krokami uparcie do celu...

 

Dd 7 lutego 2017r szczęśliwy tatuś

 

#10465 astronom

astronom
  • Użytkownik
  • 1,367 posts
  • SkądBurzyn

Posted 20 November 2016 - 16:28

Cosik po Pogórzu Ciężkowickim i Dołach Jasielsko-Sanockich, 73 km i 677 m w pionie, 27.5/h: www.strava.com/activities/780892832


  • impa, kaido2, Robert74 and 3 others like this

www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna

 

"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."

#10466 phixion

phixion
  • Użytkownik
  • 103 posts
  • SkądWarszawa

Posted 20 November 2016 - 17:32

Niedziela:

Dystans: 106,1 km

Czas: 3:35:01

Avg: 29,6 km/h

Max: 45,7 km/h

Up: 342 m

 


  • impa, kaido2, lukasz318 and 3 others like this

Follow me on STRAVA

 

#10467 kris91

kris91
  • Użytkownik
  • 1,314 posts
  • SkądKrotoszyn

Posted 20 November 2016 - 17:43

Dzisiaj w grupie z Interkolem - wyszedł fajny wytrzymałościowy trening + kilka ściganckich epizodów :-)

Piękna pogoda, słoneczko, lekki wiatr i wszystko fajnie ;-)

 

  • DST 120.00km
  • Czas 04:00
  • VAVG 30.00km/h
  • VMAX 61.00km/h
  • Temp. 8.0°C
  • HRmax 187( 96%)
  • HRavg 145( 75%)
  • Kalorie 2332kcal
  • W górę 362m
  • Sprzęt Scott Addict 30 2015
  • Aktywność Jazda na rowerze
  • caD: 82

 

 

WIĘCEJ NA BLOGU: http://kris91.bikest...o-zabawowo.html

 

userimages,20161120,154860,156203,orig.j


  • impa, lukasz318, m.arek and 3 others like this

Krisowy blog sportowy:

u3210y2017v4.gif

 

Strava: https://www.strava.c...thletes/3746277
Endomondo: https://www.endomond...profile/1796231

#10468 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1,077 posts
  • SkądŚREM

Posted 20 November 2016 - 22:31

Dziś: 201 km ze średnią 26,7 km/h ;)


  • smolar16, kaido2, lukasz318 and 7 others like this

STRAVA:http://www.strava.com/athletes/4305870

 

#10469 lukasz318

lukasz318
  • Użytkownik
  • 883 posts

Posted 20 November 2016 - 23:42

Lał grubo lecicie:)

Sobota 1h mtb po lesie końcówka w deszczu więc powrót do domu i trochę obwodówki

Niedziela spokojnie mtb po szosie 2.15h

Gratulacje, jezdzicie grubo ponad normę!
  • impa, phixion, zales and 1 other like this

#10470 astronom

astronom
  • Użytkownik
  • 1,367 posts
  • SkądBurzyn

Posted 21 November 2016 - 16:38

Pogórze Strzyżowskie, 123 km i 1414 m pion, 25.6/h: www.strava.com/activities/781705077


  • impa, Robert74, m.arek and 4 others like this

www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna

 

"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."

#10471 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1,077 posts
  • SkądŚREM

Posted 21 November 2016 - 21:32

Dziś: 40 km ze średnią 26,2 km/h ;)


  • wasto, Ulepekin, zales and 1 other like this

STRAVA:http://www.strava.com/athletes/4305870

 

#10472 lukasz318

lukasz318
  • Użytkownik
  • 883 posts

Posted 21 November 2016 - 23:22

Impa dziś to spacer wokół domu:)

Tr funk + brzuch 1.5h dość mocno
  • impa, zales and Majcher like this

#10473 zales

zales
  • Użytkownik
  • 295 posts
  • SkądGrójec

Posted 22 November 2016 - 15:58

Przejażdżka

45,19km w 1h48min 

AVG 25,05


  • impa, phixion and Majcher like this

Małymi krokami uparcie do celu...

 

Dd 7 lutego 2017r szczęśliwy tatuś

 

#10474 astronom

astronom
  • Użytkownik
  • 1,367 posts
  • SkądBurzyn

Posted 22 November 2016 - 16:45

Wczoraj na wschód, to dziś na zachód: 129.38 km, 25.50/h, 1429 m pion - poznawanie Pogórza Wiśnickiego: www.strava.com/activities/782544035


  • impa, lukasz318, Robert74 and 5 others like this

www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna

 

"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."

#10475 Majcher

Majcher
  • Użytkownik
  • 181 posts
  • SkądŁódzkie

Posted 22 November 2016 - 18:14

Dzisiaj 50 km ze średnią 23,4 km/h

 

https://www.strava.c...ities/782578390


  • astronom, impa, phixion and 1 other like this

STRAVA--->>>https://www.strava.c...hletes/11534325

#10476 Gosc_grzesiek32_*

Gosc_grzesiek32_*
  • Gość

Posted 22 November 2016 - 18:34

114km,1105 w górę, 31.3km/h

https://www.strava.c...ities/782497011
  • astronom, impa, phixion and 2 others like this

#10477 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1,077 posts
  • SkądŚREM

Posted 22 November 2016 - 21:28

Dziś: 50 km ze średnią 25,8 km/h ;)


  • wasto, Ulepekin, phixion and 2 others like this

STRAVA:http://www.strava.com/athletes/4305870

 

#10478 Gosc_grzesiek32_*

Gosc_grzesiek32_*
  • Gość

Posted 23 November 2016 - 16:49

Wyżyna olkuska, trzeci raz z rzędu
108 km, 1060 pionu, 30.8 km/h
I rekordowe VAM mi wyszło 1682
https://www.strava.c...ities/783380791
  • astronom, impa, phixion and 1 other like this

#10479 astronom

astronom
  • Użytkownik
  • 1,367 posts
  • SkądBurzyn

Posted 23 November 2016 - 17:57

Skoro w niedzielę na południowy-wschód, przedwczoraj na wschód, a wczoraj na zachód, to dziś na południowy-zachód, czyli odkrywanie podjazdów Pogórza Rożnowskiego (133.15 km, 24.5/h, 1603m pion): www.strava.com/activities/783473263


  • impa, lukasz318, Robert74 and 3 others like this

www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna

 

"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."

#10480 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1,077 posts
  • SkądŚREM

Posted 23 November 2016 - 22:57

Dziś: 50,1 km ze średnią 25,9 km/h ;)


  • wasto, phixion and Majcher like this

STRAVA:http://www.strava.com/athletes/4305870

 

Back to Trening i zdrowie

Reply to this topic



  
  1. Forum Szosowe
  2. → Trening, zdrowie i wszystko co z tym związane
  3. → Trening i zdrowie