Jump to content


Photo

Mój Dzisiejszy Trening

Started By maciej1986 , 01 Dec 2012 17:20

15534 replies to this topic

#10901 Gosc_grzesiek32_*

Gosc_grzesiek32_*
  • Gość

Posted 09 March 2017 - 22:10

Ładny kom na tej Agrykoli :)

#10902 Marcin321

Marcin321
  • Użytkownik
  • 2,241 posts
  • SkądWarszawa

Posted 09 March 2017 - 22:37

Tym bardziej ze Artur to amator, a większość z listy to zawodnicy TDP gdzie meta była tuż tuż.

#10903 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1,077 posts
  • SkądŚREM

Posted 10 March 2017 - 08:13

Przed wczoraj jazda testowa nowym rowerem: 10,2 km ze średnią 23,9 km/h.
Wczoraj: 51,4 km ze średnią 27,7 km/h ;)

Wysłane z mojego LG-H815 przy użyciu Tapatalka


  • mess, lukasz318, Marcin321 and 5 others like this

STRAVA:http://www.strava.com/athletes/4305870

 

#10904 stryjek

stryjek
  • Użytkownik
  • 821 posts
  • SkądSobótka

Posted 10 March 2017 - 08:35

Impa gratulacje nowego roweru :), pochwal się nim w naszych rowerach ;)
Teraz dopiero będziesz miał przebiegi ;)
  • impa likes this

#10905 Gosc_grzesiek32_*

Gosc_grzesiek32_*
  • Gość

Posted 10 March 2017 - 13:02

57 km, 205 up, 36.3 km/h
https://www.strava.c...ities/894408526
  • mess, impa, lukasz318 and 4 others like this

#10906 lukasz318

lukasz318
  • Użytkownik
  • 883 posts

Posted 10 March 2017 - 19:37

Wieczorny przelot
1.1 h avg hr 135 licznik w połowie trasy odmówił współpracy
No cóż Sigma:)
  • impa, phixion, Majcher and 1 other like this

#10907 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2,692 posts
  • SkądWarszawa

Posted 10 March 2017 - 20:37

lekko na trenażerze 1h

 

https://www.strava.c...ities/894914033

 

@Marcin321, może Cię zainteresuje ->

 

Jeżeli nie będzie padało:

Data: 12.03.2017
Rower: Szosowy
Godzina: 9:30
Miejsce: start ze skrzyżowania Meissnera/Fieldorfa (Pod Tesco)
Tempo: av do 32kmh
Trasa: https://www.strava.com/routes/7842850


  • impa, phixion and Majcher like this

STRAVA / TP

 

#10908 Marcin321

Marcin321
  • Użytkownik
  • 2,241 posts
  • SkądWarszawa

Posted 10 March 2017 - 20:52

Dziś kolejne 30km do pracy, spokojnie nie licząc hopek.

@mess - dzięki za zaproszenie, dawno nie byłem w tamtych okolicach, ale w ten weekend muszę być nie dalej niż 1h od komputera, taka praca :) a z plecakiem nie wypada na szosie
  • phixion likes this

#10909 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1,077 posts
  • SkądŚREM

Posted 11 March 2017 - 01:07

@stryjek
Dziękuję :)
Pochwalę się w jakiś dzień w wolny od pracy bo teraz nie ogarniam.No i jeszcze przez telefon będę musiał wrócić post/fotkę bo coś nie halo mam z komputerem np.nie wyświetla mi się pole do wpisywania tekstu na forach oraz nie widzę opisu aukcji na allegro :D

Wysłane z mojego LG-H815 przy użyciu Tapatalka
  • impa likes this

STRAVA:http://www.strava.com/athletes/4305870

 

#10910 Gosc_grzesiek32_*

Gosc_grzesiek32_*
  • Gość

Posted 11 March 2017 - 14:36

Tym bardziej ze Artur to amator, a większość z listy to zawodnicy TDP gdzie meta była tuż tuż.

Z ciekawości spróbowałem dziś górkę ciut dłuższą i stromsza od tej Agrykoli .

https://www.strava.c...gments/11665757— Długa (na Podlesie uphill)
A tak poza tym
95 km, 835 w górę, 31.6 km/h

https://www.strava.c...ities/895699653

Pod klasztor w Czernej ledwo wjechałem. Nie dość że pod wiatr to i końcówka stroma
  • impa, Marcin321, phixion and 1 other like this

#10911 Majcher

Majcher
  • Użytkownik
  • 181 posts
  • SkądŁódzkie

Posted 11 March 2017 - 15:05

Dzisiaj 104 km ,śr.26,4 km/h. Trochę wiało..:/

https://www.strava.c...ities/895712567


  • impa, lukasz318, stryjek and 2 others like this

STRAVA--->>>https://www.strava.c...hletes/11534325

#10912 Marcin321

Marcin321
  • Użytkownik
  • 2,241 posts
  • SkądWarszawa

Posted 11 March 2017 - 15:13

@grzesiek32 - pięknie, też bym tak chciał potrafić. Jak sobie patrzę na zawodników z pomiarem mocy to wychodzi podobnie na tych segmentach. U niektórych więcej, u niektórych mniej - niekoniecznie koreluje się z czasem ale jakieś wnioski można wyciągnąć.

 

A żeby było w temacie to dziś 70km, av: 30km/h. Wpadły 2 interwały ciut poniżej sweetspot: 30 i 36min, reszta powiedzmy że na luzie, tak żeby nie zmarznąć. Mijałem dziś kilka osób w krótkich gaciach, brrr.

 

https://www.strava.c...ities/895654655


  • impa, stryjek and Majcher like this

#10913 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2,692 posts
  • SkądWarszawa

Posted 11 March 2017 - 16:27

dzisiaj krótko

 

17238899_10208669475439648_1081152693_n.

 

generalnie tlen ok, można zacząć robić resztę. cel nr 1 waga :P

W calpe bedzie turystyka :)


  • impa, lukasz318, Marcin321 and 3 others like this

STRAVA / TP

 

#10914 kris91

kris91
  • Użytkownik
  • 1,314 posts
  • SkądKrotoszyn

Posted 11 March 2017 - 16:58

Taka dzisiaj wycieczka. Nogi krecą coraz lepiej. I faktycznie trzeba być wyspanym żeby jeździć :)

 

  • DST 150.00km
  • Czas 05:12
  • VAVG 28.85km/h
  • VMAX 56.00km/h
  • Temp. 8.0°C
  • HRmax 179( 92%)
  • HRavg 134( 69%)
  • Kalorie 2600kcal
  • W górę 605m
  • Sprzęt Scott Addict 30 2015
  • Aktywność Jazda na rowerze
  • cad: 81

http://kris91.bikest...szczesliwy.html


  • impa, lukasz318, Marcin321 and 4 others like this

Krisowy blog sportowy:

u3210y2017v4.gif

 

Strava: https://www.strava.c...thletes/3746277
Endomondo: https://www.endomond...profile/1796231

#10915 Robert74

Robert74
  • Użytkownik
  • 546 posts
  • SkądSANOK

Posted 12 March 2017 - 12:05

Bieszczady.

 

https://www.strava.c...ities/895971380


  • impa, lukasz318, stryjek and 4 others like this
Live fast , die last.

https://www.strava.c...hletes/15434518

#10916 Knopfler

Knopfler
  • Użytkownik
  • 111 posts
  • SkądMorąg

Posted 12 March 2017 - 13:01

Wreszcie dłuzej na rowerze.

 

O wcześniejszych dwóch wyjazdach nie ma co pisać, bo były zbyt krótkie.

 

Dziś:

 

Dystans: 39,58 km

Czas: 1:37:58

V śr: 24,24 km/h

V max: 40,37 km/h

Up: 252

Tętno średnie: 152

Tętno max: 176

Kadencja: 88

Kalorie: 1752

 

https://www.strava.c...ities/897036707

 

Generalnie trochę się męczyłem. Nic dziwnego skoro w zimie zrobiłem tylko 900 km na rowerze stacjonarnym i przepłynąłem marne 13 km na basenie. Na szczęście przez zimę waga nie wzrosła więc nie jest tragicznie.


  • impa, stryjek and phixion like this

#10917 Majcher

Majcher
  • Użytkownik
  • 181 posts
  • SkądŁódzkie

Posted 12 March 2017 - 14:16

Dzisiaj 101 km śr.25,6 km/h

 

https://www.strava.c...ities/897097364


  • impa, lukasz318, stryjek and 2 others like this

STRAVA--->>>https://www.strava.c...hletes/11534325

#10918 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2,692 posts
  • SkądWarszawa

Posted 12 March 2017 - 16:51

dzisiaj całkiem długo, zimno i wietrznie, mam nadzieję, że się nie rozchoruję. 145km na szosie.

 

https://www.strava.c...ities/897436710

https://www.relive.cc/view/897436710


  • impa, lukasz318, stryjek and 2 others like this

STRAVA / TP

 

#10919 Gosc_grzesiek32_*

Gosc_grzesiek32_*
  • Gość

Posted 12 March 2017 - 17:18

64km,412 up, 33.3km/h
W tym mały sprincik 15 km, 80 up, 42.1 km/h
https://www.strava.c...ities/897302958

Potem jeszcze jeden spacerek
36km, 244 up, 32km/h
https://www.strava.c...ities/897625356
  • impa, lukasz318, stryjek and 1 other like this

#10920 kris91

kris91
  • Użytkownik
  • 1,314 posts
  • SkądKrotoszyn

Posted 12 March 2017 - 17:39

Dzisiaj ustawka w Ostrowie Wlkp. Pierwsza po zimie wynora, taka konkretna. Chłopaki już w porzadnym gazie. Masakra.

Czasem ledwo dawałem radę, raz puściłem koło. masakra! :)

  • DST 133.00km
  • Czas 04:25
  • VAVG 30.11km/h
  • VMAX 53.00km/h
  • Temp. 6.0°C
  • HRmax 190( 98%)
  • HRavg 138( 71%)
  • Kalorie 2388kcal
  • W górę 546m
  • Sprzęt Scott Addict 30 2015
  • Aktywność Jazda na rowerze
  • caD: 83

 

 

 

Było mega fajnie, brakowało mi tego po zimie :)  Skąd niektórzy biorą tą moc ?! :)

 

 

http://kris91.bikest...rowie-Wlkp.html


  • impa, lukasz318, stryjek and 1 other like this

Krisowy blog sportowy:

u3210y2017v4.gif

 

Strava: https://www.strava.c...thletes/3746277
Endomondo: https://www.endomond...profile/1796231

Back to Trening i zdrowie

Reply to this topic



  
  1. Forum Szosowe
  2. → Trening, zdrowie i wszystko co z tym związane
  3. → Trening i zdrowie