15534 odpowiedzi w tym temacie

[Marcin321]

Tym bardziej ze Artur to amator, a większość z listy to zawodnicy TDP gdzie meta była tuż tuż.

[impa]

Przed wczoraj jazda testowa nowym rowerem: 10,2 km ze średnią 23,9 km/h.
Wczoraj: 51,4 km ze średnią 27,7 km/h

Wysłane z mojego LG-H815 przy użyciu Tapatalka

[stryjek]

Impa gratulacje nowego roweru , pochwal się nim w naszych rowerach
Teraz dopiero będziesz miał przebiegi

[lukasz318]

Wieczorny przelot
1.1 h avg hr 135 licznik w połowie trasy odmówił współpracy
No cóż Sigma:)

[mess]

lekko na trenażerze 1h

 

https://www.strava.c...ities/894914033

 

@Marcin321, może Cię zainteresuje ->

 

Jeżeli nie będzie padało:

Data: 12.03.2017
Rower: Szosowy
Godzina: 9:30
Miejsce: start ze skrzyżowania Meissnera/Fieldorfa (Pod Tesco)
Tempo: av do 32kmh
Trasa: https://www.strava.com/routes/7842850

[Marcin321]

Dziś kolejne 30km do pracy, spokojnie nie licząc hopek.

@mess - dzięki za zaproszenie, dawno nie byłem w tamtych okolicach, ale w ten weekend muszę być nie dalej niż 1h od komputera, taka praca a z plecakiem nie wypada na szosie

[impa]

@stryjek
Dziękuję
Pochwalę się w jakiś dzień w wolny od pracy bo teraz nie ogarniam.No i jeszcze przez telefon będę musiał wrócić post/fotkę bo coś nie halo mam z komputerem np.nie wyświetla mi się pole do wpisywania tekstu na forach oraz nie widzę opisu aukcji na allegro

Wysłane z mojego LG-H815 przy użyciu Tapatalka

[Majcher]

Dzisiaj 104 km ,śr.26,4 km/h. Trochę wiało..:/

https://www.strava.c...ities/895712567

[Marcin321]

@grzesiek32 - pięknie, też bym tak chciał potrafić. Jak sobie patrzę na zawodników z pomiarem mocy to wychodzi podobnie na tych segmentach. U niektórych więcej, u niektórych mniej - niekoniecznie koreluje się z czasem ale jakieś wnioski można wyciągnąć.

 

A żeby było w temacie to dziś 70km, av: 30km/h. Wpadły 2 interwały ciut poniżej sweetspot: 30 i 36min, reszta powiedzmy że na luzie, tak żeby nie zmarznąć. Mijałem dziś kilka osób w krótkich gaciach, brrr.

 

https://www.strava.c...ities/895654655

[mess]

dzisiaj krótko

 

 

generalnie tlen ok, można zacząć robić resztę. cel nr 1 waga

W calpe bedzie turystyka

[kris91]

Taka dzisiaj wycieczka. Nogi krecą coraz lepiej. I faktycznie trzeba być wyspanym żeby jeździć

 

• DST 150.00km
• Czas 05:12
• V_AVG 28.85km/h
• V_MAX 56.00km/h
• Temp. 8.0°C
• HRmax 179( 92%)
• HRavg 134( 69%)
• Kalorie 2600kcal
• W górę 605m
• Sprzęt Scott Addict 30 2015
• Aktywność Jazda na rowerze
• cad: 81

http://kris91.bikest...szczesliwy.html

[Robert74]

Bieszczady.

 

https://www.strava.c...ities/895971380

[Knopfler]

Wreszcie dłuzej na rowerze.

 

O wcześniejszych dwóch wyjazdach nie ma co pisać, bo były zbyt krótkie.

 

Dziś:

 

Dystans: 39,58 km

Czas: 1:37:58

V śr: 24,24 km/h

V max: 40,37 km/h

Up: 252

Tętno średnie: 152

Tętno max: 176

Kadencja: 88

Kalorie: 1752

 

https://www.strava.c...ities/897036707

 

Generalnie trochę się męczyłem. Nic dziwnego skoro w zimie zrobiłem tylko 900 km na rowerze stacjonarnym i przepłynąłem marne 13 km na basenie. Na szczęście przez zimę waga nie wzrosła więc nie jest tragicznie.

[Majcher]

Dzisiaj 101 km śr.25,6 km/h

 

https://www.strava.c...ities/897097364

[mess]

dzisiaj całkiem długo, zimno i wietrznie, mam nadzieję, że się nie rozchoruję. 145km na szosie.

 

https://www.strava.c...ities/897436710

https://www.relive.cc/view/897436710

[kris91]

Dzisiaj ustawka w Ostrowie Wlkp. Pierwsza po zimie wynora, taka konkretna. Chłopaki już w porzadnym gazie. Masakra.

Czasem ledwo dawałem radę, raz puściłem koło. masakra!

• DST 133.00km
• Czas 04:25
• V_AVG 30.11km/h
• V_MAX 53.00km/h
• Temp. 6.0°C
• HRmax 190( 98%)
• HRavg 138( 71%)
• Kalorie 2388kcal
• W górę 546m
• Sprzęt Scott Addict 30 2015
• Aktywność Jazda na rowerze
• caD: 83

 

 

 

Było mega fajnie, brakowało mi tego po zimie   Skąd niektórzy biorą tą moc ?!

 

 

http://kris91.bikest...rowie-Wlkp.html