Witamy.
Jesteśmy Fundacją, która promuje aktywność, szczególnie fizyczną.
Obecnie wprowadzamy cykl warsztatów dla różnych grup docelowych. Naszym celem jest uświadomienie osobom uprawiającym aktywność fizyczną jak ważna jest kwestia rozciągania i pracy nad ciałem.
Pierwsza edycja warsztatów cieszyła się ogromnym zainteresowaniem. Są one unikatowym i jednym na rynku produktem. Dlatego w dniach 12-13.10.2013 będziemy organizowali kolejną edycję WARSZTATÓW ZE ŚWIADOMEGO ROZCIĄGANIA.
Tym razem zorganizowaną dla BIEGACZY i ROWERZYSTÓW.
Jeśli bylibyście Państwo zainteresowani uczestnictwem w warsztatach lub macie Państwo grupę docelowa, która chciałaby wziąć w nich udział serdecznie zapraszamy do kontaktu z nami oraz na nasze wydarzenie na facebooku, na którym znajda Państwo szczegółowe informacje: https://www.facebook...19028628186590/
Przedstawimy poniżej dwie metody, które będą zaprezentowane na naszych warsztatach oraz sylwetki prowadzących:
METODA PIR - STRETCHING Z WYKORZYSTANIEM POIZOMETRYCZNEJ RELAKSACJI MIĘŚNI, zajęcia poprowadzi:
MIRKA KOŁODZIEJ, Trenerka i Instruktorka Gimnastyki, Fitnessu i Lekkiej Atletyki. Absolwentka Wychowania Fizycznego i Rehabilitacji, Specjalista z zakresu Treningu Rehabilitacyjnego, Funkcjonalnego, Pilates, Korekcji Wad Postawy.
FOAM ROLLING czyli technikę AUTOUWALNIANIA MIĘŚNIOWO-POWIĘZIOWEGO, zajęcia poprowadzą specjaliści z BodyKinetic:
MARIUSZ RAJZER; z wykształcenia fizjoterapeuta. Od 1999 związany z kadrą narodową w kolarstwie. Od 2001 współpracuje z zawodowymi ekipami sportowymi. Członek misji medycznej na igrzyskach olimpijskich Ateny 2004, Pekin 2008, Londyn 2012.
MAGDALENA SADŁECKA; z wykształcenia pedagog kultury fizycznej i zdrowotnej a także specjalista odnowy biologicznej. Od 1999 członek kadry narodowej w kolarstwie górskim. Od 2001 zawodowy sportowiec. Reprezentantka Polski na igrzyskach olimpijskich w Atenach 2004. Jednocześnie jest ciągle aktywną zawodniczką kolarstwa górskiego
Terminy:
12 PAŹDZIERNIKA (sobota)
13:30 - 16:00 rowerzyści
16:30 - 19:00 biegacze
13 PAŹDZIERNIKA (niedziela)
11:00 - 13:30 biegacze
14:00 - 16:30 rowerzyści
KOSZT 70 pln/1 dzień (za 2,5 h zajęć)
Liczba miejsc w każdej grupie jest ograniczona do 20 osób.
Miejsce: Warszawskie Studio Tańca
ul. Twarda 42 Warszawa 4.p
ZAPISY: [email protected] oraz po dokonaniu opłaty za warsztaty.
Płatność na konto (w tytule przelewu prosimy wpisać: „opłata za warsztaty ŚR3” oraz „imię i nazwisko”)*
Bank Ochrony Środowiska
Nr konta: 83154012872072912618540001
Fundacja Teraz Twój Ruch
Polinezyjska 4/50
02-777 Warszawa
ZAPRASZAMY! 
