Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jaki pulsometr?


838 odpowiedzi w tym temacie

#821 beskidbike

beskidbike
  • Użytkownik
  • 814 postów
  • SkądBielsko-Biała

Napisano 13 styczeń 2017 - 10:55

Moim zdaniem pulsometr jest przydatny tylko raz, albo ewentualnie co jakiś czas do zrobienia testu i określenia stref.Po zrobieniu testu i "zapamiętaniu" wysiłku na progu, resztę jazd lepiej robić "na czuja" i kierować się własnym odczuwaniem wysiłku w danych strefach.

Na podstawie doświadczeń mogę stwierdzić, że wskazania pulsometru są bardzo niemiarodajne w przekroju jazdy/sezonu.

Na przykład, wypoczęty zaczynam mocno jazdę, a pulsometr pokazuje niski puls i potrzebuje sporego czasu, aby wkręcić się,na obroty. Po 2-3 godzinach jazdy jadąc z tym samym obciążeniem puls jest dużo wyższy.

Drugi przykład: wyjeżdżam z domu, po pracy/niewyspany/nie zregenerowany/skacowany (niepotrzebne skreślić) i "na starcie" mam puls wyższy albo niższy od "normalnego" o 10-20 uderzeń.

Jedynym dokładnym i miarodajnym wskaźnikiem obciążenia jest pomiar mocy. Przy długich jednostajnych jazdach albo dłuższych interwałach może być własnie jazda "na czuja" wg wysiłku. Na ostatnim miejscu pulsometr.

To tak z moich praktycznych doświadczeń i obserwacji ;)


  • parmenides lubi to

#822 Nosek

Nosek
  • Użytkownik
  • 138 postów
  • SkądDębica

Napisano 13 styczeń 2017 - 12:47

Dlatego doświadczony zawodnik (lub amator) używa skali RPE lub miernika mocy .... :)



#823 parmenides

parmenides
  • Użytkownik
  • 484 postów
  • SkądZgorzała

Napisano 13 styczeń 2017 - 14:09

Na podstawie doświadczeń mogę stwierdzić, że wskazania pulsometru są bardzo niemiarodajne w przekroju jazdy/sezonu.

Na przykład, wypoczęty zaczynam mocno jazdę, a pulsometr pokazuje niski puls i potrzebuje sporego czasu, aby wkręcić się,na obroty. Po 2-3 godzinach jazdy jadąc z tym samym obciążeniem puls jest dużo wyższy.

 

To się nazywa dryf tętna i jest normalnym zjawiskiem przy sportach wytrzymałościowych. Każdy, kto używa pulsometru regularnie zauważył tę prawidłowość. 


Drugi przykład: wyjeżdżam z domu, po pracy/niewyspany/nie zregenerowany/skacowany (niepotrzebne skreślić) i "na starcie" mam puls wyższy albo niższy od "normalnego" o 10-20 uderzeń.

 

Tak, ale i tak średnie tętno i prędkość przy podobnych warunkach pogodowych i terenowych mogą dać Ci wiele informacji: o przetrenowaniu - brak możliwości wbicia się na wyższe zakresy tętna, nawet jeśli wydaje Ci się, że rypiesz na maksa i to winny wiatr:). Czasem dyszysz podobnie przy przy mniejszym tętnie, czasem tak samo przy wyższym. Ocena wysiłku na tętnie jest trochę dokładniejsza. 

 

Oczywiście na mocy najlepiej to widać, ale mierniki mocy są drogie i to już raczej domena sportowców mających konkretne cele i fundusze na takie narzędzia. Pulsometr kosztuje znacznie mniej i można używać również amatorsko w celu oceny własnego stanu zdrowia, przemęczenia, etc. 

 

Ja bardzo często nie zabieram na bieganie pulsometru. Nie trenuję, więc nie zawsze widzę sens. 50 minut wysiłku, czyli średni mój bieg, to nie jest jakiś powód do analizy. Ale na rowerze spędzam dużo czasu i wtedy to po prostu kontroluję. Czasem organizm odpowiada ze zbyt dużym opóźnieniem, a ja w sezonie często jeżdżę wiele dni z rzędu. Po kilku latach z pulsometrem widzę mniej więcej jak będę się czuć w kolejnym dniu. Nie chodzi oczywiście o ból mięśni, poprawę formy, ale można przewidzieć po prostu zmęczeniu, bombę - jak puls mocno spada, to nie tylko oznaka poprawy kondycji, ale może być też znakiem przemęczenia. 

 

Zgadzam się z Tobą, że pojedynczy pomiar HR jest nic nie warty:)

 

Dzisiaj biegałem bez pulso. 

pozdr



#824 beskidbike

beskidbike
  • Użytkownik
  • 814 postów
  • SkądBielsko-Biała

Napisano 13 styczeń 2017 - 14:17

Dlatego doświadczony zawodnik (lub amator) używa skali RPE lub miernika mocy .... :)

Doświadczony zawodnik (lub amator) nie pyta czy i jaki pulsometr kupić ;)
 
 

To się nazywa dryf tętna i jest normalnym zjawiskiem przy sportach wytrzymałościowych. Każdy, kto używa pulsometru regularnie zauważył tę prawidłowość. 
 

Ja wiem jak to się nazywa. Chciałem "po chłopsku" wytłumaczyć, bo ktoś kto chce kupić pierwszy pulsometr, niekoniecznie może znać takie pojęcia ;)


  • parmenides lubi to

#825 System

System
  • Użytkownik
  • 555 postów
  • Skądz netu

Napisano 20 styczeń 2017 - 15:07

Ponawiampytaniehelppp XD

 

Używał ktoś tego cuda ?

http://www.volumerat...x-cr2032-368932

 

Czyl lepiej kupić coś innego ?



#826 Arni

Arni
  • Użytkownik
  • 1494 postów
  • SkądWLKP

Napisano 21 styczeń 2017 - 17:02

Praktycznie to samo kupiłem teraz od chińczyka za 19usd, od tygodnia działa :)

#827 System

System
  • Użytkownik
  • 555 postów
  • Skądz netu

Napisano 21 styczeń 2017 - 21:35

@armi
Daj namiary na tego chinola. :)

#828 Arni

Arni
  • Użytkownik
  • 1494 postów
  • SkądWLKP

Napisano 22 styczeń 2017 - 14:52

https://pl.aliexpres...2757180722.html



#829 System

System
  • Użytkownik
  • 555 postów
  • Skądz netu

Napisano 22 styczeń 2017 - 22:14

@armi

Te guziki błyskawiczne nie uwierają na tej opasce ?

Mam klatę 112 cm "wejdę w tą opaskę" bo jest tam napisane 100cm.

 



#830 ddm

ddm
  • Użytkownik
  • 121 postów
  • SkądNowy Sącz

Napisano 27 styczeń 2017 - 17:21

Spotkaliście się z pulsometrem, który przesyła równoczesnie sygnał do zegarka i za pomocą BT do telefonu? Chciałbym po jeździe zrobić "małą" analizę tętna, a nie uśmiecha mi się jazda z telefonem na kierownicy :P

Pomysł z garniakiem musiałem odłożyć na bliżej nieznany czas z powodów wiadomych :P



#831 Arni

Arni
  • Użytkownik
  • 1494 postów
  • SkądWLKP

Napisano 27 styczeń 2017 - 21:16

@armi

Te guziki błyskawiczne nie uwierają na tej opasce ?

Mam klatę 112 cm "wejdę w tą opaskę" bo jest tam napisane 100cm.

1- Nie, bo i jak?

2 - też nie jestem wagi lekkopółśmiesznej i mi wystarcza jeszcze z zapasem ok. 10cm gumy. Spokojnie, nie jesteś Pudzianem ;)


  • System lubi to

#832 kerent

kerent
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • SkądOpole

Napisano 28 luty 2017 - 17:55

ja jak juz pisalem mam FW i nie uzywam zadnego zelu, śliny, ani nawet wody i łapie mi sygnał po miej niż minucie. Poprostu zakładam pasek ubierając koszulke i jak jestem przy rowerze, albo i wczesniej to mam już sygnał :)



#833 nick

nick
  • Użytkownik
  • 1918 postów
  • Skądkrakow

Napisano 28 luty 2017 - 18:19

Czas zależy od oporności skóry.  pozdr



#834 System

System
  • Użytkownik
  • 555 postów
  • Skądz netu

Napisano 22 marzec 2017 - 20:29

Kupiłem ten pulsometr od chińczyka (cena 82 zł) i działa bdb, jakość wykonania 10/10 (sam jestem zaskoczony, bo nie mam się czego czepić, równie dobrze może kosztować 300 zł ).

Działa bardzo dobrze, bez skoków pulsu.

 

Jedyna wada :P - czekałem na niego prawie 4 tygodnie. 

Bardzo polecam.

Działa na ANT+ i na bluetooth.

Sorry za jakość zdjęć - skończyło mi się "konto" na fotki na tym forum. :(

Załączone pliki



#835 beskidbike

beskidbike
  • Użytkownik
  • 814 postów
  • SkądBielsko-Biała

Napisano 22 marzec 2017 - 20:36

Przecież pisze że PRO, to musi być super ;)
  • System lubi to

#836 Prozor

Prozor
  • Użytkownik
  • 3843 postów
  • SkądSulęcin

Napisano 22 marzec 2017 - 22:50

Hehe... Też chciałem tak skomentować :D

Co Pro, to Pro. 


  • System lubi to

Focus Izalco ::::Powered by SRAM REDTM      24-d4e1077f23de8150b93d6b38a42ed7c3.png STRAVA 24-d4e1077f23de8150b93d6b38a42ed7c3.png    GarminConnect.png

                                                                                                                       Grupa Forum na Garmin Connect


#837 System

System
  • Użytkownik
  • 555 postów
  • Skądz netu

Napisano 23 marzec 2017 - 06:33

I nie ma lipy  :D



#838 Arni

Arni
  • Użytkownik
  • 1494 postów
  • SkądWLKP

Napisano 23 marzec 2017 - 17:44

Pytanie, co znaczy ten krzaczek? Fuck? :D



#839 Prozor

Prozor
  • Użytkownik
  • 3843 postów
  • SkądSulęcin

Napisano 23 marzec 2017 - 21:44

Wg tłumacza gógla chiński->polski: 1.7-J cokolwiek to ma znaczyć. 


Focus Izalco ::::Powered by SRAM REDTM      24-d4e1077f23de8150b93d6b38a42ed7c3.png STRAVA 24-d4e1077f23de8150b93d6b38a42ed7c3.png    GarminConnect.png

                                                                                                                       Grupa Forum na Garmin Connect




Dodaj odpowiedź