11 odpowiedzi w tym temacie

[exfenix]

Witajcie
może moje pytanie wyda wam się nieco głupie, no ale.... Jeżdżę na rowerze do kilku już lat, zazwyczaj 3-5 razy w tygodniu. Jeżdżę i po szosie i w terenie. W kilku publikacjach (czasopisma fachowe, www) spotkałem się z określeniem, ze najważniejszym mięśniem u kolarzy jest mięsień łydki. Nawet jest takie określenie jak "stalowa czy żelazna łydka". A ja osobiście po treningu, nigdy jeszcze nie maiłem uczucia zmęczonych czy przepracowanych łydek. Mięsień czworogłowy i trójgłowy w udzie to owszem często. I tak się zastanawiam, może źle jeżdżę, może za mało a może mam złą pozycję na rowerze?

[Virenque]

Rzeczywiście tak jest że łydka mniej boli po treningu, przynajmniej u mnie.
Wszystko też zalezy jak się jeździ.
Jesli zarówno pchasz i ciągniesz pedały, to wtedy łydka będzie bardziej dostawać
Popróbuj pojeździc same mocne podjazdy to zobaczysz, ze łydka będzie to bardziej odczuwać
U mnie też jest tak, że jak bolą uda to szybko się regenerują, ale jak dam ostro w kość łydkom to często kończy się to skurczami...

pzdr

[exfenix]

Hmmm...
spróbuję, na szosie znaleźć jakieś bardziej ambitne trasy i pocisnąć. Chociaż, od czasu do czasu jeżdżę góralem w wyścigach XC (bez jakiś tam sukcesów) i wyjeżdżam czasami na maratony MTB w góry i tam się też nie oszczędzam, aż dostaję kurczu mięśni uda, a łydki nigdy nie są zmęczone. Może to zasługa tego, że zimą gdy nie jeżdżę rowerkiem, biegam po lesie?

[heavy_puchatek]

Może jesteś nieproporcjonalny?

W każdym razie łydki bardziej poczujesz (i jednocześnie mniej dostaniesz po udkach) gdy przesuniesz siodło trochę do przodu, albo bloki w bucie też do przodu. Różnica potrafi być znaczna A przynajmniej na rowerze górskim jest znaczna.

[dracorp]

Mi się wydaje że po prostu łydka jest bardziej wytrnowana. W końcu ścięgno achillesa przenosi większość sił.
Proponuję pojechać na jakiś maraton i zrobić "życiówkę". Ja po swojej życiówce tydzień dochodziłem bo łydki miałem niczym kołki. A uda luz. Ale fakt że po sprintach, interwałach i ostrej jeździe na góralu to bolą mnie uda.
Przydał by się fizjolog jakiś...

[xubix]

poczujesz łydę jak w końcu zaczniesz podjeżdżać na siodełku
ja dzisiaj dałem ostro w piec [2x ten sam podjazd {śrV ok 20km/h}] i cały czas na siedząco..
a teraz ? bolą łydki..

[dracorp]

Fakt zapomniałem że przy ostrych podjazdach najbardziej bolą łydki. Ostatnio jak robiłem czasówkę to przy podjeździe łapały mnie skurcze w łydki.

[Deadi]

mnie jeszcze nigdy nie bolały łydki, ba nawet na drugi dzien nic nie czuje w łydkach, natomiast uda hmmm... wskocze na drugie pietro i przypomina mi sie wczorajszy rower ;D

[gibber]

Mnie ciagle bola uda. Wlasciwie jedynym sposobem na walke z tym bolem jest jazda na rowerze. Pewnie rosna, to bola

[exfenix]

No i pojechałem, "życiówkę" na maratonie w Świeradowie. Fakt, że byłem chory (zapalenie górnych dróg oddechowych) spowodował, że cisnąłem ile tylko mogłem, dałem z siebie wszystko ale sił zabrakło za większy dystans, a czas przejazdu rozczarował mnie. Jechałem i na stojąco i na siodle i twardo i z dużą kadencją, ciągnąłem i pchałem naraz. Efekt taki, że uda bolą już 4 dzień, a łydki cóż, jakoś się nie zmęczyły.