35 replies to this topic

[carloss]

Quote

Zrobiłem około 300 km w butach Shimano R087 i nadal mam problem z drętwieniem palców w stopach ( ale tylko trzech najmniejszych, najbardziej w lewej stopie ). Jazda z poluzowanymi rzepami nic nie daje, a jak klamrę za bardzo popuszczę to stopa luźno lata.

Quote

Najciekawsze jest to, że jak się wypnę na 10 sekund to drętwienie na jakiś czas przechodzi

Mam dokładnie to samo od 3 lat. Jakoś się juz z tym pogodziłem. Co jakiś czas rozluźniam nogę i depczę dalej...Nie znalazłem rozwiązania tego problemu. Kombinowałem z położeniem siodełka, wysokością, przerobiłem też ich kilka już. Wg mnie albo ma to związek z uciskiem podbicia stopy na sztywną podeszwę albo język buta uciska na zgięcie stopy?...Cholera wie.

[robsohn]

Miałem podobny problem, po około godzinie jazdy drętwiały mi strasznie stopy. Przez przypadek wspomniałem o tym mojemu trenerowi i okazało się, że on ma ten sam problem. Polecił mi takie oto wkładki
http://www.drscholls...gOrthotics.jspa

Jak tylko zacząłem je używać tak problem zniknął, od czasu do czasu pojawia się drętwienie po około 3 godzinach jazdy, ale i tak to nic w porównaniu co było wcześniej.

Oczywiście może się okazać, że potrzebujesz zmienić ustawienia siodła.

[carloss]

Może te wkładki to ma sens? Przecież podeszwa w tych butach to jest decha a wyściółka to najzwyklejsza, cieniutka gąbeczka.
Wieki temu kupiłem te wkładki

http://www.decathlon...sole-175289076/

Jak dojde do siebie po zabiegu to spróbuje w nich pojezdzic.

[szpiler]

Spróbuję trochę obniżyć siodełko, może coś to pomoże. Jeszcze mam cichą nadzieję, że po przejechaniu większej ilości kilometrów stopa się przyzwyczai.

[robsohn]

Quote

Może te wkładki to ma sens?

Te wkładki są profilowane i dają wsparcie śródstopiu, czego sam but nie daje. Ja byłem tak zdesperowany, że próbowałem wszystkiego, wkładki okazały się skuteczne w moim przypadku.

[Julkos]

@szpiler mam te same buty i z początku miałem troszkę drętwienie jednak po pewnym czasie ustąpiło. Najgorzej jak ustawiłem bloki na maksa do góry w strone palców, teraz mam prawie najniżej i wszystko gra, musisz najlepiej sam pokombinować. A co do rzepów i klamry to zawsze zostawiam sobie lekki luz.

[carloss]

Quote

Najgorzej jak ustawiłem bloki na maksa do góry w strone palców, teraz mam prawie najniżej i wszystko gra,

Własnie obecnie mam na max na palce ustawione bloki, ale na blokach jest taka kreseczka, króra powinna przychodzić w odpowiednie miejsce względem stopy. Nie za bardzo mam już miejsce na cofanie bloku...ale coś pokombinuje.

[eth]

Miałem podobny problem z drętwieniem w butach shimano r076. Niestety te niższe modele Shimano mają wkładki o profilu gumofilców... U mnie sprawę załatwiła zwykła wkładka z podklejoną pianką od strony bliżej korby, takie BG Fit domowej roboty

[sosha07]

A jak to jest z drętwieniem stóp podczas jazdy na trenażerze??? Mam bloki ustawione tak samo jak miałam w sezonie do jazdy na zewnątrz i obyłam się bez większych problemów ze stopami, natomiast na trenażerze jest zdecydowanie dużo gorzej. Tak na dobrą sprawę jednego dnia jest lepiej drugiego gorzej ale nigdy nie obchodzi się bez jakiegoś dyskomfortu. Oczywiście podczas długiej jazdy ten problem doskwiera najbardziej, po ok. 2h skupiam się tylko na bólu stóp i mam ochotę od razu przestać kręcić. Czy powinnam zmienić ustawienie bloków mimo tego, że na zewnątrz ich ustawienie nie sprawia mi tak wielkich problemów???

[Prozor]

Prosta sprawa: na trenażerze rower jest umocowany sztywno w imadle, na szosie (terenie itp.) pracuje minimalnie na boki i dlatego też obciążenie stóp jest zdecydowanie bardziej ergonomiczne (sam to odczuwam). Czyli należy zmienić ustawienie bloków na takie, które nie powoduje dyskomfortu w czasie treningu na sztywno ustawionym rowerze w imadle trenażera. Prawdopodobnie również może zyskać na poprawieniu ustawienia bloków ergonomia i komfort jazdy na szosie.

[sosha07]

Rozumiem, więc pokombinuje z ustawieniem.

Quote

używasz progów z luzem, czy sztywnych

Mam takie bez luzu. A czemu one nie nadają się na trenażer??

[jano_3]

Quote

Mam takie bez luzu. A czemu one nie nadają się na trenażer??

Jeśli masz zdrowe kolana i żadnych nieprawidłowości w budowie dolnej partii ciała (jedna noga dłuższa itp.) możesz korzystać z czerwonych bloków. Ja (w moim wieku ) nie ryzykuje zdrowia kolan, stawów biodrowych i korzystam z żółtych.

[PsYhOl]

Quote

Ja (w moim wieku ) nie ryzykuje zdrowia kolan, stawów biodrowych i korzystam z żółtych.

To trzeba je dobrze ustawić, a to nierzadko wymaga trochę czasu. Po poprawnym ich ustawieniu kolana nie bolą. Jeździłem na blokach bez luzu i nie było problemów po ich ustawieniu. Później kupiłem szare, bo najtaniej znalazłem.