7 odpowiedzi w tym temacie

[kaziklcd]

Stało się najgorsze Wczoraj wróciłem od lekarza z receptą na antybiotyk i zdjęciem rentgenowskim na którym widać stan zapalny tkanki około oskrzelowej i górnej części lewego płuca. Potwierdza się, że wysoka forma (a taką udało mi się zbudować) i/lub przetrenowanie (kwestia do dogłębnego przeanalizowania) skutkuje spadkiem odporności. Szkoda dni straconych na chorobę ale trzeba myśleć o powrocie.
Ciekaw jestem waszych doświadczeń po powrocie po chorobie?
Jaki i jak długo trening stosować?
Po jakim czasie spróbować pierwszych jazd?
Ciekaw jestem opinii Kolegów z dłuższym stażem treningowym/wyścigowym.
Wszelkie rady mile widziane.

Pozdrawiam

[SPIKE]

Gdzieś czytałem że jak się przetrenujemy, albo prowadzimy intensywne treningi-jazdy i w ogóle jakiekolwiekj treningi to spada gwałtownie odporność organizmu na infekcje i w między czasie należy wp.... jakieś wspomagacze witaminowe, hm tylko co ??

[kr1zje]

Nawet najlepsze witaminy nie zrobią z człowieka cyborga, ja sugeruję przerwę po zakończeniu brania leków 2 tyg. Potem treningi w tlenie, nic mocniejszego zwłaszcza po stanie zapalnym.

[mariusz k]

Teraz mamy sezon ogórkowy więc dużo nie stracisz i bo i po mału schodzi się z obciążeń. Jak skończysz brać leki i będziesz się dobrze czuł to śmiało możesz jeździć, ze 2 tygodnie w tlenie i objętościowo bez przesady, stopniowo i spokojnie wrucisz do formy.

Sporo zależy od przebiegu choroby i coś konkretnego ciężko doradzić, taka zasada niepisana, jak lekaż powie 2 tygodnie przerwy to po tygodniu można jeździć.

[kaziklcd]

Gdzieś czytałem że jak się przetrenujemy, albo prowadzimy intensywne treningi-jazdy i w ogóle jakiekolwiekj treningi to spada gwałtownie odporność organizmu na infekcje i w między czasie należy wp.... jakieś wspomagacze witaminowe, hm tylko co ??

Z suplami akurat u mnie nie ma kłopotu, staki witaminowe to podstawa..

Nawet najlepsze witaminy nie zrobią z człowieka cyborga, ja sugeruję przerwę po zakończeniu brania leków 2 tyg. Potem treningi w tlenie, nic mocniejszego zwłaszcza po stanie zapalnym.

Tak planuję 2 tygodnie z 60-65% Hrmax (bardzo regeneracyjne) a potem 4 tygodnie "tlen"

[kaziklcd]

Dzięki za wszystkie rady Koledzy.
Do wtorku ciągnę antybiotyk więc wcześniej niż przyszły weekend nie wsiądę na rower. Kupiłem w między czasie trenażer więc może lightowo pokręcę w domu... wszystko zależy jednak jak będę się czuł bo dzisiaj czuję się jak by mi czołg przejechał po głowie...