4326 odpowiedzi w tym temacie

[qqx]

Ja codziennie biorę NeoMag forte http://www.cefarm24....tabl-p9342.html W aptece dałem chyba 13zł... No ale nie wiem co to skurcze.

Problem jest w tym że jest to syntetyczny magnez dużo gorzej wchłaniany i do tego przy dłuższym braniu może niekorzystnie wpływać na żołądek. Dużo lepsza i smaczniejsza jest GORZKA CZEKOLADA z dużą zawartością kakao, Artur je przynajmniej pół tabliczki dziennie i nie ma problemów ze skurczami i do tego jaki jest przy tym słodki :mrgreen:
"To pisałam ja Jarząbek" druga (nierowerowa) połówka Artura - czytaj Aga. Pozdrawiam wszystkich ciężko pracujących kolarzy

[MiSzA]

Problemem jest to, że dzisiaj zaspałem - i na drogę ruszyłem jakieś 20 minut po tym jak wstałem - mało zjadłem, mało się wchłonęło - ot co. Popełniłem błąd bo nie przygotowałem sobie dzień wcześniej jakiś małych kanapek / przekąsek na drogę - i to był problem. Dwie łyżeczki koncentratu pomidorowego i porządny (czytaj - lekki ale pożywny) obiad postawiły mnie na nogi. A trening to trening - ma dawać w kość; to nie ja zbieram punkty na RB ) więc nie muszę być świeży. Od czerwca moje jazdy będą trochę inaczej wyglądać - będę jeździć bardziej pod wyścigi szosowe - będzie inaczej. Na razie max intensywności i max bodźca )

[krzy1976]

krzy1976 ile czasu jedzie się niedzielną rundę na RB?

o 13:30 jestem z powrotem w domu :-) czy chodziło Ci o coś innego ? :-)

[krzy1976]

Problem jest w tym że jest to syntetyczny magnez dużo gorzej wchłaniany i do tego przy dłuższym braniu może niekorzystnie wpływać na żołądek. Dużo lepsza i smaczniejsza jest GORZKA CZEKOLADA z dużą zawartością kakao, Artur je przynajmniej pół tabliczki dziennie i nie ma problemów ze skurczami i do tego jaki jest przy tym słodki :mrgreen:
"To pisałam ja Jarząbek" druga (nierowerowa) połówka Artura - czytaj Aga. Pozdrawiam wszystkich ciężko pracujących kolarzy

Dzisiaj podobno mówili w telewizji że te preparaty (Suplementy diety) zawierają jakieś szkodliwe substancje... Niedawno kupiłem całe opakowanie ale jak je skończę to przerzucę się na gorzką czekoladę zgodnie z radą Agi (nie wiem czy dam radę zjeść pół tabliczki... ;-)

[krzy1976]

Od czerwca moje jazdy będą trochę inaczej wyglądać - będę jeździć bardziej pod wyścigi szosowe - będzie inaczej. Na razie max intensywności i max bodźca )

fajnie, chętnie pojeżdżę na jakieś wyścigi mastersów gdybyś się wybierał

[swiatek]

krzy1976 ile czasu jedzie się niedzielną rundę na RB?

o 13:30 jestem z powrotem w domu :-) czy chodziło Ci o coś innego ? :-)

Dzięki. Właśnie o to mi chodziło.

[maxi]

Kto jutro będzie o 10 pod kościołem w Komorowie?

[swiatek]

Z tego co się orientuję chyba nikogo nie będzie :-(

[maxi]

Ok, dzięki za info.

[swiatek]

koledzy mają ponoć jeździć po południu jak się pogoda wyklaruje

[pafcio]

Obejrzałem Waszą traskę na "garmin.connect"- nie zgubiliście się. Gdzie Wam najbardziej dokuczały dziury? Zobaczę, czy da się je ominąć w kolejnej wersji trasy.

no te dziury to masakra, nie da się jeździc w parę osób a co dopiero w jakiejś większej grupie. Spróbuję znaleźć to miejsce... Wydaje mi się że takie największe dziury były między Piekarami a Badowem Górnym

Jutro wracam do Polski to we wtorek albo w środę przejadę te odcinki i wybiorę najlepszy, abyśmy mieli optymalną trasę na sobotę. A tymczasem spadam spać, bo jutro ma być 24 st , lampa i zero wiatru a samolot dopiero o 18:35 :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

[Marcines]

Jak się uporam z gumami to wpadne. Ile kilosów planowane ? Ile osób będzie ?

[krzy1976]

Mógłbym prosić o wrysowaną gdzieś dzisiejszą trasę jaką pojechaliście umawiając się o 16 w Komorowie ? Tadek mówił że genialna trasa, nawierzchnia i podjazdy, taka akurat do trenowania :-)

[S³awek Wieczorek]

Obejrzałem Waszą traskę na "garmin.connect"- nie zgubiliście się. Gdzie Wam najbardziej dokuczały dziury? Zobaczę, czy da się je ominąć w kolejnej wersji trasy.

No to w sobote zaczynamy zabawe !! Dzisiejszy maraton w Nowym Dworze byl super.Jednak jazda na goralu ma tez swoje zalety i widac ta wytrzymalosc jaka sie zdobywa jezdzac z wami na szosie.Moze sie sie tez przekonacie do jazdy po lesie ? takie odmiany sa naprawde ciekawe !!!!Przeciez oprocz mnie i "doktora" napewno jeszcze ktos jezdzi na goralu ? Naprawde da sie to pogodzic.

[PIOTR BOROWIECKI]

Sławku, masz rację, że MTB też jest ciekawe. Adrenalinka, owszem. Ale proponuję Wam spróbować kiedyś z Piotrem ("doktorem") prawdziwej masakry - wyścigów górskich organizowanych przez Grzesia Golonkę - Powerade Suzuki MTB Marathon. W zeszłym roku Marko zaproponował nam (mi oraz bratu a także Łukaszowi) tam starty (trochę na wyrost, jak się okazało) w ramach drużyny Armexim Cycling Team. Kurcze... szaleństwo i walka o życie (dosłownie) na zjazdach i prawdziwe morderstwo na podjazdach. Przy tym maratony Czarka Zamany wydają się dziecinną igraszką. Ale chętnie wybierzemy się kiedyś z Wami do lasu, chociaż nie ukrywamy, że szosa bardziej kręci.

[krzy1976]

krzy1976 zrobiłem mapkę dzisiejszej trasy: http://www.bikemap.net/route/958645 faktycznie trasa jest całkiem fajna i tak naprawdę krąży się cały czas w bliskiej okolicy Tarczyna od naszej strony. Te tereny mamy już zjeżdżone na pamięć i dlatego szukamy nowych tras po drugiej stronie drogi Grójec - Mszczonów.

dzięki !

[swiatek]

Lukassss3 to jest jedna ze stałych naszych trasek. Myślałem, że coś nowego odkryliście. Tak przy okazji czy ktoś jest chętny na treningi w tygodniu? Start koło 17:00 z Komorowa.