23 odpowiedzi w tym temacie

[woody]

dracorp, masz racje co do optarć, szczególnie narażone są miejsca w których spodenki mają szfy. ( mowa oczywiście o optarciach skóry a nie spodenek

[zbik1967]

Dzisiaj już trochę lepiej było - kadencja ~95 (chwilami ponad 100) przez 23 minuty z obciążeniem 260 - 270 wat. Potem niestety musiałem zwolnić do ok 88. Ale w sumie przejechałem tak 30 minut. Jeszcze trochę i może dojdę do tego, że taka jazda to będzie dla mnie coś normalnego jak to ktoś napisał wyżej.

[maciej1986]

Ze spokojem, jeśli byłeś mocny na niskiej kadencji, to teraz jak się rozkręcisz będziesz spokojnie uzyskiwał lepsze wyniki na wysokiej kadencji. Nic na siłę.

[zbik1967]

Ja na siłę to nigdy nic nie robię, luzik. Wczoraj udało mi się utrzymać kadencję w granicach 105 na dystansie 10 km - ale to już chyba kres możliwości. I chyba jednak wolę wolniejsze tempo ale z większym obciążeniem, myślę że to wynika z wieku - mięśnie zyskują na wytrzymałości, ale tracą na szybkości kurczenia włókien.