D3biec to nie byliśmy my. Przez Opolską nie jechaliśmy, ale byłeś czujny ;-)
Wigor nie robisz rozbratu z rowerem chociaż na miesiąc? Ja się na jakiś czas rozstanę żeby zimowe mielenie na trenażerze nie było przedłużeniem sezonu obecnego .... tylko początkiem nowego..... lepszego :mrgreen:
Starty, treningi, wspólne imprezy rowerowe
Started By
irimi
, 10 May 2010 20:12
1154 replies to this topic
#1002
Wigor
-
- Użytkownik
- 131 posts
- SkądPoznań
Posted 23 October 2012 - 19:52
w listopdzie kilka PO - przejażdżek odpoczynkowych (łącznie 12-15 godz.)
intensywność 65-70% tętna średniego
objętość 30-120 min.
kadencja 75-85, biegi lekkie
klucz: niska intensywność
cel: utrzymanie sprawności
tom się nawymądrzał
:mrgreen:
intensywność 65-70% tętna średniego
objętość 30-120 min.
kadencja 75-85, biegi lekkie
klucz: niska intensywność
cel: utrzymanie sprawności
tom się nawymądrzał
:mrgreen:
#1003
Gosc_Cyborg_*
Gosc_Cyborg_*
-
- Gość
Posted 24 October 2012 - 16:01
Hehe, mądrego zawsze miło poczytać :-D
Plany masz całkiem podobne do moich. Lekko i odpoczynkowo. Zastanawiam się tylko czy ma sens jazda 30 min. Żeby trening odnosił jakiś skutek to minimum 60 minut.
Tak mi wmawiali mądrzejsi ode mnie :roll:
Plany masz całkiem podobne do moich. Lekko i odpoczynkowo. Zastanawiam się tylko czy ma sens jazda 30 min. Żeby trening odnosił jakiś skutek to minimum 60 minut.
Tak mi wmawiali mądrzejsi ode mnie :roll:
#1005
Gosc_Cyborg_*
Gosc_Cyborg_*
-
- Gość
Posted 10 November 2012 - 22:03
Natomiast jeśli po raz trzeci zdarzy się, że AmberRoad będzie w tym samym dniu co Łobez, to chrzanię ten Gostyń i pojadę maraton w Łobzie.
Ale między innymi mi dałeś do pieca :-D
Ale nic to, trzeba trenować :evil:
Jakby co to ja się na Piłę piszę.
Dzisiaj prawie wiosna była.
#1006
charles7310
-
- Użytkownik
- 224 posts
- SkądPoznań/Brunssum
Posted 11 November 2012 - 16:31
No i jest terminarz. Źródła bardzo zbliżone do gremium orgów uprzejmie donoszą, że Puchar Polski w Szosowych Maratonach Rowerowych w roku 2013 rozgrywany będzie według następującego kalendarza:
Kwiecień:
27.04: Żądło Szerszenia, Trzebnica
Maj:
11.05: Klasyk Radkowski – Pętla Stołowogórska, Radków
Czerwiec:
01.06: Gryfickie Maratony Rowerowe, Gryfice
09.06 (niedziela): Supermaraton Jastrzębi Łaskich, Łask
15.06: Pętla Drawska, Choszczno
29.06: Gorzowski Maraton Rowerowy, Gorzów Wielkopolski
Lipiec:
13.07: O Beczułkę Miodu, Kluczbork
27.07: Klasyk Kłodzki, Zieleniec
Sierpień:
10.08: Liczyrzepa, Karpacz-Jelenia Góra
Wrzesień:
07.09: Jeziorak Tour, Iława
14.09: Ultramaraton Rowerowy, Świnoujście
Niestety, w przyszłym sezonie z przyczyn organizacyjnych nie odbędą się maratony w Łobzie i Kołobrzegu.
adres źródłowy : Terminarz 2013
Kwiecień:
27.04: Żądło Szerszenia, Trzebnica
Maj:
11.05: Klasyk Radkowski – Pętla Stołowogórska, Radków
Czerwiec:
01.06: Gryfickie Maratony Rowerowe, Gryfice
09.06 (niedziela): Supermaraton Jastrzębi Łaskich, Łask
15.06: Pętla Drawska, Choszczno
29.06: Gorzowski Maraton Rowerowy, Gorzów Wielkopolski
Lipiec:
13.07: O Beczułkę Miodu, Kluczbork
27.07: Klasyk Kłodzki, Zieleniec
Sierpień:
10.08: Liczyrzepa, Karpacz-Jelenia Góra
Wrzesień:
07.09: Jeziorak Tour, Iława
14.09: Ultramaraton Rowerowy, Świnoujście
Niestety, w przyszłym sezonie z przyczyn organizacyjnych nie odbędą się maratony w Łobzie i Kołobrzegu.
adres źródłowy : Terminarz 2013
#1008
charles7310
-
- Użytkownik
- 224 posts
- SkądPoznań/Brunssum
Posted 25 January 2013 - 10:00
Szkoda tylko że na żadnej z tych stron nie ma jeszcze żadnych info o kosztach, trasnie itp...
Pewnie wzorem lat ubiegłych, zapisy będą uruchamiane na kilka tygodni przed każdą imprezą.
Pod tym linkiem, można poczytać jak to wyglądało w roku ubiegłym:
Maratony 2012
#1010
Marras
-
- Użytkownik
- 100 posts
- SkądGryfino
Posted 24 April 2013 - 20:19
14.04.2013 r. Przytok, gmina Zabór. VI Piekło Przytoku.
Przed startem
Trochę po bruku
Trochę po asfalcie
Super impreza... Polecam...
Przed startem
Trochę po bruku
Trochę po asfalcie
Super impreza... Polecam...
#1014
RafalK
-
- Użytkownik
- 457 posts
- SkądPoznań
Posted 25 April 2013 - 10:34
Raczej bardziej urozmaicona (górki), ale czy fajniejsza? tu bym się spierał. Od momentu minięcia punktu pomiarowego (słynna Gruszeczka) trasa przebiega w sporej części drogami technicznymi (skacze się tam na rowerze jak na drogach polnych) i to bardzo wybija z rytmu., chociaż trasa 150km fajniejsza.
Reply to this topic
