183 replies to this topic

[Chikushou]

Hmm, żeby złożyć lub kupić nowe koła karbonowe ze stożkiem pod tarcze, to trzeba minimum liczyć ~4000 zł. Nie warto taniej praktycznie podchodzić do tematu. 

[Bzyk]

Musisz liczyć lekko od 3,5k w górę. Chyba, że chcesz się ładować w ściganie kół z Chin. Jest sporo dyskusji na ten temat na forum.

[Kolunio]

No ja myślę nad kołami Evanlite 50 ze szprychami Sapim CX Ray. Cena 3800

[cauchy]

a ja już sobie daruję karbony, chyba że już naprawde nie będe miał na co kasy wydać, albo dostanę clx 32 w bardzo dobrej cenie

[Damios]

To wydatek sporawy, bo ponad 50% tego co dałem za rower, także to już chyba na końcu samym modyfikacja do wprowadzenia, ale będę miał na uwadze chociażby za sam wygląd szosy na stożkach, a gadżety lubię 

[Born Ready]

chyba na końcu samym modyfikacja do wprowadzenia

To się nigdy nie kończy  

[Kolunio]

To wydatek sporawy, bo ponad 50% tego co dałem za rower, także to już chyba na końcu samym modyfikacja do wprowadzenia, ale będę miał na uwadze chociażby za sam wygląd szosy na stożkach, a gadżety lubię

To powinno być na pierwszym miejscu

[Damios]

Jest też funkcjonalność po za wyglądem, bardziej mi się pomiar mocy przyda.

[Kolunio]

Tyż prawda. Ja akurat pomiar mam co prawda z wersji 105 5800 ale jest

[Marcin321]

Uważam, że jeśli postępowalibyśmy tak, że najpierw chcielibyśmy eliminować schorzenia, a potem ustawiać rower, to w większości przypadku po prostu do drugiego etapu nigdy byśmy nie doszli.

Jak ktoś ma bardzo duże zaległości w pracy nad gibkością i generalnie w ogólnorozwojówce to jednak warto przed fittingiem z miesiąc nad sobą popracować. Nawet tak krótki okres może sporo poprawić jak zaczynamy od tzw. zera. Bo jak zaczniemy dopiero po fittingu to w zasadzie po miesiącu powinniśmy zrobić korektę ustawień.

[Bzyk]

No nie sposób się nie zgodzić . Tylko wymaga to trochę samozaparcia, ale dla chcącego...

[Damios]

Jak ktoś ma bardzo duże zaległości w pracy nad gibkością i generalnie w ogólnorozwojówce to jednak warto przed fittingiem z miesiąc nad sobą popracować. Nawet tak krótki okres może sporo poprawić jak zaczynamy od tzw. zera. Bo jak zaczniemy dopiero po fittingu to w zasadzie po miesiącu powinniśmy zrobić korektę ustawień.

Ale też jest inna kwestia. W jaki sposób przeciętna osoba jest w stanie stwierdzić czy nadaje się na fitting czy jednak lepiej nad czymś popracować? Co może być tego wyznacznikiem? Czy może jednak właśnie pójście do specjalisty, otrzymanie konkretnych wskazówek czy nawet ćwiczeń jak w przypadku Bzyka nie będzie lepszym rozwiązaniem które pomoże dużo bardziej efektywnie wykorzystać ten czas na poprawę swojej mobilności?

[Bzyk]

Patrząc pod tym kątem fitting ok. 400 zł, wizyta u fizjo ok. 100 zł. A ogarnięty fizjo też może zadać odpowiednie ćwiczenia. Oczywiście taki, który nie będzie trzymał wiedzy dla siebie, żebyś przyszedł na kolejne wizyty.

[Marcin321]

Ja po prostu spróbowałem zrobić kilka podstawowych ćwiczeń z jogi. Przez pierwsze 2 tygodnie było dramatycznie po kolejnych dwóch sam się zdziwiłem nad postępem. I wtedy poszedłem na fitting

[Bzyk]

Będziesz pospinany, to będziesz się męczył w pozycji areo, przy dłuższych treningach itd.

[Bzyk]

Zacytuję sam siebie z poprzedniej strony hehe.

W tej kwestii prócz ustawienia roweru dostałem zestaw ćwiczeń od fittera do poprawy postawy. I tym samym ze względu na słabą mobilność w stawie biodrowym nie pozwolił mi na wyjęcie podkładek pod mostkiem, bo po prostu bym się męczył. Dostałem natomiast wytyczne jak ją zwiększyć, rozciąganie mięśnia gruszkowatego itd. Po poprawie tej kwestii częściowo częściowo mostek poszedł w dół przy okazji ustawiania bloków w nowych butach kilka miesięcy później. Tak więc u mnie działania były prowadzone dwutorowo - ustawienie pozycji na rowerze pod aktualną sytuację + poprawa schorzeń.

[Paput]

Każdy stawia przed sobą inne cele. Fitter na początku pyta, co chcemy osiągnąć. Czy fitting ma iść w kierunku wyciśnięcia z sylwetki maksymalnej wydajności, czy może chodzi nam o wygodę i unikanie przeciążeń. Potem oczywiście jest badanie i określenie naszych ograniczeń a nawet dysfunkcji. Oczywiście na tym etapie może on zauważyć potrzebę zasugerowania klientowi ewentualnej wizyty u lekarza, czy fizjoterapeuty. Przecież przychodząc na fitting, trudno nam oceniać samemu, czy powinniśmy udać się do lekarza, czy nie. Wydaje mi się, że jeśli ktoś odczuwa po treningu, czy podczas jazdy jakiś ból, to oczywisty sygnał, że może warto skonsultować to z lekarzem. Za to raczej mało prawdopodobne jest, abyśmy zauważyli jakieś niesymetrie. To już raczej zadanie dla fittera. Jeśli o mnie chodzi na szczęście okazało się że moje parametry są gdzieś w średniej. Mi w fittingu chodziło przede wszystkim o możliwie równe obciążenie na ręce i siedzenie. Oraz takie kąty stawów, aby nie dochodziło do niepotrzebnych przeciążeń. Innymi słowy, chciałem osiągnąć komfortową i przede wszystkim zdrową pozycję. Nie ścigam się i nie planuję, więc nie zależy mi na kilku,czy kilkunastu watach. Nie chciałem, aby po czasie okazało się że, np mam zniszczone kolana, bo miałem przez lata złą pozycję. Poza tym, zanim zdecydowałem się na konkretny rower, zrobili mi sizing dzięki czemu miałem pewność co do wyboru wielkości ramy, oraz wirtualnie usiąść na przyszłym rowerze i poczuć czy powinno być mi wygodnie. Zresztą i tak, fitting dostałem w cenie roweru, więc szkoda było by nie skorzystać. Tak czy inaczej, jestem zadowolony z roweru oraz pozycji. Jest bardzo wygodnie i przyjemność z jazdy ogromna.