Skocz do zawartości


Zdjęcie

Ustawienie Siodełka, A Obciążenie Różnych Mięśni Nóg.


14 odpowiedzi w tym temacie

#1 Argi

Argi
  • Użytkownik
  • 494 postów

Napisano 19 grudzień 2020 - 18:48

Po pierwszym sezonie na nowym rowerze mogę stwierdzić, że inaczej czuję obciążenie nóg. Zamiast typowego "palenia" mięśni czwórgłowych, często jako pierwszy pojawia się tępy ból okolic góry mięśnia dwugłowego lub dołu mięśnia pośladkowego.

W stosunku do poprzedniego roweru wysokość siodła jest niemalże identyczna (+- 5 mm), różnica jest w offsecie siodła względem suportu. W poprzednim wynosił 8 cm, a obecnie 10 cm. Mówiąc szczerze, nie do końca wiem ile powinien wynosić, bo przy mojej nodze 97cm, kość udowa jest tak długa, że i tak zasada "rzepka nad osią pedału" nie jest osiągana. Aby to uzyskać offset musiałby być znacznie większy.

Czy macie jakieś doświadczenia w tym temacie? Nie jest to jakiś wielki problem, ale nieraz jest to mocno upierdliwe.

Kiedyś już pytałem o taką bolesność, ktoś sugerował szerokość siodła. To nie to, przerobiłem kilka szerokości i nie ma reguły.



#2 lukaszzsch

lukaszzsch
  • Użytkownik
  • 728 postów

Napisano 19 grudzień 2020 - 19:51

2 cm offset to kosmos jest.

Jeśli problem czujesz na tyle kolana/dupy to siodło za wysoko lub za daleko w tył.

Tak w ogóle zapytaj jakiegoś fittera co myśli o tej starej zasadzie rzepka-oś pedału. Tylko kąty są ważne, a to ja wyjdzie kolano nad pedałem to wynik innych ustawień, nie odwrotnie.

#3 admsk

admsk
  • Użytkownik
  • 383 postów

Napisano 19 grudzień 2020 - 20:11

2cm nic nie mówi bez porównania kąta rury podsiodłowej

Wysłane z mojego ELE-L29 przy użyciu Tapatalka

#4 Argi

Argi
  • Użytkownik
  • 494 postów

Napisano 19 grudzień 2020 - 20:13

2 cm offset to kosmos jest.

 

I tak i nie. Przy małych rozmiarach owszem, tutaj mam 86 cm od suportu, a 101 cm od pedału do góry siodła. Przy takiej wysokości położenia siodła delikatnie inny kąt rury podsiodłowej generuje takie różnice offsetu. Nie chciałem tego ruszać, bo nie wiedziałem co z tego wyjdzie. Tak czy tak, kolano zawsze przed pedałem. Do fittingu zbieram się jak jeż do p....a  :P Całodzienna wyprawa do Krakowa.



#5 admsk

admsk
  • Użytkownik
  • 383 postów

Napisano 19 grudzień 2020 - 20:16

Dlatego warto mieć pomierzony rower przed zmianą, podstawowy wymiar to odległość czuba siodełka do osi kierownicy i odległość od supportu do siedziska, przenosząc oczywiście to samo siodełko z roweru na rower.

Jeżeli okolice Krakowa to polecam Pana Lipiarskiego z Wertykala.

Wysłane z mojego ELE-L29 przy użyciu Tapatalka

#6 Argi

Argi
  • Użytkownik
  • 494 postów

Napisano 19 grudzień 2020 - 20:21

Dlatego warto mieć pomierzony rower przed zmianą, podstawowy wymiar to odległość czuba siodełka do osi kierownicy i odległość od supportu do siedziska, przenosząc oczywiście to samo siodełko z roweru na rower.

Jeżeli okolice Krakowa to polecam Pana Lipiarskiego z Wertykala.

Wysłane z mojego ELE-L29 przy użyciu Tapatalka

 

Dobrze mówisz. Wszystko miałem pomierzone, ale zrozum mój tok rozumowania: w starym rowerze jest dobrze, nic mi nie dolega, ale przy offsecie 8 cm kolanko mam przed pedałem. I mimo, iż wiem, że to nie jest żelazna reguła, to pomyślałem, że na offsecie 10 cm może być jeszcze lepiej :)


  • admsk lubi to

#7 admsk

admsk
  • Użytkownik
  • 383 postów

Napisano 19 grudzień 2020 - 20:24

Rozumiem, że wraz z dołożeniem 20mm do offsetu, skróciłeś o tyle samo wspornik kierownicy?

Wysłane z mojego ELE-L29 przy użyciu Tapatalka

#8 Argi

Argi
  • Użytkownik
  • 494 postów

Napisano 19 grudzień 2020 - 20:30

Rozumiem, że wraz z dołożeniem 20mm do offsetu, skróciłeś o tyle samo wspornik kierownicy?

Wysłane z mojego ELE-L29 przy użyciu Tapatalka

 

Tutaj nic się nie zmieniło. Ciekawe jest to, że Trek "osiągnął" ten 20 mm większy offset na sztycy z offsetem "O". W starym rowerze mam 15 mm.



#9 lukaszzsch

lukaszzsch
  • Użytkownik
  • 728 postów

Napisano 19 grudzień 2020 - 20:32

Przesuwając dupsko 2 cm w tył to jakbyś przesunął siodło o 2 cm w górę. Nie odczułbyś tego?

#10 Argi

Argi
  • Użytkownik
  • 494 postów

Napisano 19 grudzień 2020 - 20:39

Przesuwając dupsko 2 cm w tył to jakbyś przesunął siodło o 2 cm w górę. Nie odczułbyś tego?

 

Mam obydwa rowery w domu. Wszystkie zasadnicze wymiary są w zasadzie identyczne: wysokość siodła w stosunku do supportu i pedałów, odległość czubka siodła do śruby mostka i klamkomanetek.

Poczułbym różnicę, gdybym ruszył siodło wyłącznie do tyłu. Jeżeli ustawisz do supportu to różnią się tylko kąty. Albo aż.



#11 admsk

admsk
  • Użytkownik
  • 383 postów

Napisano 19 grudzień 2020 - 20:40

Ramiona korby tej samej długości?

Wysłane z mojego ELE-L29 przy użyciu Tapatalka

#12 Argi

Argi
  • Użytkownik
  • 494 postów

Napisano 19 grudzień 2020 - 20:43

Tak



#13 lukaszzsch

lukaszzsch
  • Użytkownik
  • 728 postów

Napisano 19 grudzień 2020 - 20:47

Obniż siodełko o 1 cm i sprawdź. Jak kupiłem obecny rower to przeniosłem wysokość siodła ze starego, tam ciagle podnosiłem, bo cierpiało kolano z przodu,

Na tej samej wysokości siodła właśnie czułem mocne ciągniecie z tylu prawego kolana i ból na łączeniu pośladek/dwugłowy. Gdzieś tutaj nawet zakładałem o tym temat.

Metodą prób i błędów obniżałam siodło i ból ustąpił zupełnie. Na bike fittingu w absolutebikes wysokość siodła była jedynym wymiarem, którego fitter nie zmieniał. Trafiłem słuchając jedynie swojego ciała.

Edit:

Właśnie znalazłem temat, w którym zadawałem podobne pytanie.
Ostatecznie obniżyłem siodło aż o 35 mm względem poprzedniego.

#14 JHartman

JHartman
  • Użytkownik
  • 382 postów
  • SkądWarszaw

Napisano 20 grudzień 2020 - 17:00

Jak masz trenażer i cierpliwość to tutaj jest dobry sposób.

https://youtu.be/Eocfu5j8h7w

Pozdrawiam,
Jarek

#15 Argi

Argi
  • Użytkownik
  • 494 postów

Napisano 29 grudzień 2020 - 22:00

Jak masz trenażer i cierpliwość to tutaj jest dobry sposób.



Pozdrawiam,
Jarek

 

Dzięki. Pobawiłem się z wysokością siodła tym sposobem, na razie na starym rowerze na trenażerze. Wyszło mi, że najlepiej jest kiedy zjadę o jakieś 1,5 do 2 cm. Coś w tym jest, bo rzeczywiście nie czuje wtedy takiego "pustego" fragmentu ruchu w max, dolnym położeniu stopy.

Wprowadzę to samo na nowy rower, ale dopiero na wiosnę, przy przebiegach powyżej 2h będzie można coś jednoznacznie stwierdzić.


  • JHartman lubi to



Dodaj odpowiedź