7 odpowiedzi w tym temacie

[shmoo]

Temat może brzmieć głupio, ale chciałem się poradzić co robić ze skurczami przy nietypowym ustawieniu stopy, czy użyciu mięśni których w łydce się chyba za często nie używa.

 

Mnie czasami zdarza się nawet na wytrenowanej, rozgrzanej nodze.

Wystarczy że gwałtownie wykonam jakiś ruch którego nigdy nie wykonuję.
Np. dzisiaj ratując się przed autem na skrzyżowaniu.
 

Może to organizm się broni przed jakąś kontuzją?

 

Macie jakiś sensowny zestaw ćwiczeń który rozwiąże problem?

[Senninho]

Ciężko coś radzić. Może być już mięsień zmęczony, może masz jakieś braki w diecie. Trochę wróżenie z kuli.

Wysłane z mojego Redmi Note 8 Pro przy użyciu Tapatalka

[shmoo]

Ciężko coś radzić. Może być już mięsień zmęczony, może masz jakieś braki w diecie. Trochę wróżenie z kuli.

Wysłane z mojego Redmi Note 8 Pro przy użyciu Tapatalka

 

Gdyby było coś z tych rzeczy to by chyba się przydarzało przy normalnej jeździe a przy normalniej nigdy nie mam. Dopiero jak coś z nogą nie tak zrobię, jakoś dziwnie wykręcę.

[mikroos]

Może i wsadzę kij w mrowisko, ale zapytam: jaki jest sens ćwiczyć specjalnie na okoliczność zdarzenia, które ma miejsce trzy razy w sezonie?

[shmoo]

Może i wsadzę kij w mrowisko, ale zapytam: jaki jest sens ćwiczyć specjalnie na okoliczność zdarzenia, które ma miejsce trzy razy w sezonie?

 

Bo mnie kiedyś takie zdarzenie wyłączy że nie będę w stanie wrócić
Dzisiaj prawie tak było. Jakoś się rozjeździło na szczęście.

Ale kij w mrowisko jak najbardziej słuszny.

Myślałem że czegoś przy okazji się dowiem, dlaczego tak się dzieje.

[alterego]

Gdzieś, kiedyś czytałem, że "muscle spasm" może nastąpić także w wyniku stresu (nie tylko fizycznego, ale i psychicznego).
W sumie może akurat w sytuacji nagłej tak reaguje układ nerwowy.
Nie jestem kompetentny w polemizowaniu z tematem, tak po prostu mi się przypomniało.

[sirkozi]

Uprawiać oprócz roweru jakiś inny sport? Coś gdzie się biega, pływa, może crossfit.

[ROZMIAR]

Przećwicz kręgosłup, pewnie mas, jakieś uciski.