Piekna pogoda juz od kllu lat tak nie bylo ze jezdze regularnie w grudniu , po 100km wczoraj i dziś , bardzo przyjemnie jak jest się odpowiednio ubranym to taka jazda sprawia mi wiecej przyjemności niz w lato :-)
Mój Dzisiejszy Trening - Archiwum 2011/06/29-2012/02/10
Started By
wiki
, 29 cze 2011 14:45
-
Temat jest zamknięty
1146 odpowiedzi w tym temacie
#642
woody
-
- Użytkownik
- 1415 postów
- Skądłódź
Napisano 11 grudzień 2011 - 15:31
przyznać się kto się dzisiaj wypieprzył 
?
?
#643
mariusz k
-
- Użytkownik
- 836 postów
- Skądrybnik
Napisano 11 grudzień 2011 - 18:19
przyznać się kto się dzisiaj wypieprzył
Co prawda nie leżałem, ale kilka razy było gorąco i musiałem mocno okroić z podjazdów dzisiejszą trasę :-( . Chyba jednak nie da rady zimą jeździć po górkach/górach. Mimo wszystko całkiem przyjemne 124km w 4h19min.
#644
szamanviking
-
- Użytkownik
- 1199 postów
- SkądWadowice
Napisano 11 grudzień 2011 - 22:50
Numm,fajny dzień na szosę,a lód dodał smaku i nie było nudy .Tlen 3h
#645
BartekO
-
- Użytkownik
- 90 postów
- SkądTuchów
Napisano 12 grudzień 2011 - 16:46
Dzisiaj 1:40 trenażera. Zaczyna mnie denerwować bo gubi opór..
+ 1.5h futsalu.
+ 1.5h futsalu.
#646
szamanviking
-
- Użytkownik
- 1199 postów
- SkądWadowice
Napisano 12 grudzień 2011 - 22:38
Jacuzzi i trochę pływania :mrgreen:
#647
xubix
-
- Użytkownik
- 1552 postów
- SkądKrotoszyn
Napisano 12 grudzień 2011 - 22:41
Dzisiaj 1:40 trenażera. Zaczyna mnie denerwować bo gubi opór..
A ile czasu masz trenażer ? Bo aż mnie to zaciekawiło ?
Idzie go później jakoś podkręcić czy do śmietnika ?
A to mój dzisiejszy trening. Takiej pogody to aż żal nie wykorzystać...:
Dst: 62.00 km
Czas: 02:18 h
Avg: 26.96 km/h
Max: 42.00 km/h
Temp: 2.0*C
HR max: 165( 81%)
HR avg: 140( 69%)
Kalorie: 1538(kcal)
Pozdro
#648
LoveBeer
-
- Użytkownik
- 702 postów
Piwny Budda
- Skądz podium
Napisano 13 grudzień 2011 - 17:52
dzis tylko ok 10km z 500m przewyzszenia. zle sie biega bo jest mnostwo lodu w gorcach, a tam gdzie go nie ma ciapa po kostki. do tego mgla i mzawka :-?
#649
szamanviking
-
- Użytkownik
- 1199 postów
- SkądWadowice
Napisano 13 grudzień 2011 - 23:37
dzis tylko ok 10km z 500m przewyzszenia. zle sie biega bo jest mnostwo lodu w gorcach, a tam gdzie go nie ma ciapa po kostki. do tego mgla i mzawka :-?
uparty jesteś :-P
#651
LoveBeer
-
- Użytkownik
- 702 postów
Piwny Budda
- Skądz podium
Napisano 14 grudzień 2011 - 08:40
dzis tylko ok 10km z 500m przewyzszenia. zle sie biega bo jest mnostwo lodu w gorcach, a tam gdzie go nie ma ciapa po kostki. do tego mgla i mzawka :-?
uparty jesteś :-P
cwicze nie tylko cialo, ale takze umysl i silna wole
#652
xubix
-
- Użytkownik
- 1552 postów
- SkądKrotoszyn
Napisano 14 grudzień 2011 - 14:22
Urodzinowa "pięćdziesiątka" Miała być setka ,ale w planie było co innego ;-)
Dst: 52.00 km
Czas: 01:51 h
Avg: 28.11 km/h
Max: 42.00 km/h
Temp: 4.0*C
HR max: 165( 81%)
HR avg: 143( 70%)
Kalorie: 1284(kcal)
Miała być setka ,ale w planie było co innego ;-) Dst: 52.00 km
Czas: 01:51 h
Avg: 28.11 km/h
Max: 42.00 km/h
Temp: 4.0*C
HR max: 165( 81%)
HR avg: 143( 70%)
Kalorie: 1284(kcal)
#653
BartekO
-
- Użytkownik
- 90 postów
- SkądTuchów
Napisano 14 grudzień 2011 - 15:06
Wczoraj 1h trenażer.
Dzisiaj 2:50 na szosie, 74.2 km.
Dzisiaj 2:50 na szosie, 74.2 km.
#654
mariusz k
-
- Użytkownik
- 836 postów
- Skądrybnik
Napisano 14 grudzień 2011 - 20:05
Obecnie mam domowy obóz treningowy, także robota idzie. Ostatnie 4 dni wyszło prawie 440km, jak pogoda dopisze to do niedzieli zasuwam. Fajnie byłoby robić takie treningi w lutym/marcu, ale wiadomo warunków pogodowych i czasowych się nie wybiera, a do Hiszpani na razie nie pojadę. Także trzeba korzystać. Jutro może góry ;-) .
#655
Gosc_Grzegoez30_*
Gosc_Grzegoez30_*
-
- Gość
Napisano 14 grudzień 2011 - 20:19
Nareszcie na szosie.
Dst: 80.00 km
Czas: 02:38 h
Avg: 38.19 km/h
Max: 53.00 km/h
Temp: 7.0*C
HR max: 187( 92%)
HR avg: 159( 78%)
Kalorie: 2200(kcal)
Dst: 80.00 km
Czas: 02:38 h
Avg: 38.19 km/h
Max: 53.00 km/h
Temp: 7.0*C
HR max: 187( 92%)
HR avg: 159( 78%)
Kalorie: 2200(kcal)
#656
localhost
-
- Użytkownik
- 368 postów
- SkądMazowsze
Napisano 14 grudzień 2011 - 20:24
Nareszcie na szosie.
Dst: 80.00 km
Czas: 02:38 h
Avg: 38.19 km/h
Co to jest? Jakaś nowa matematyka?
#657
serav
-
- Użytkownik
- 199 postów
- SkądŁomża
Napisano 14 grudzień 2011 - 20:33
Tak sobie pomyślałem że chyba z jakiegoś wyścigu się kolega wyrwałNareszcie na szosie.
Dst: 80.00 km
Czas: 02:38 h
Avg: 38.19 km/h
Co to jest? Jakaś nowa matematyka?
a tu ledwo 28,5 km/h wyszło
#658
LoveBeer
-
- Użytkownik
- 702 postów
Piwny Budda
- Skądz podium
Napisano 14 grudzień 2011 - 23:27
17km biegu z takimi widokami dzis
wiecej na blogasie
troche sie lod pokruszyl i generalnie duzo lepiej niz wczoraj. wzialem tez pierwszy raz w sezonie kije, lepiej nie ryzykowac obicia dupy :mrgreen:
wiecej na blogasie
troche sie lod pokruszyl i generalnie duzo lepiej niz wczoraj. wzialem tez pierwszy raz w sezonie kije, lepiej nie ryzykowac obicia dupy :mrgreen:
#659
Gosc_Boss999_*
Gosc_Boss999_*
-
- Gość
Napisano 14 grudzień 2011 - 23:28
Drogi Grzegorzu, proponuję zakupić nowy licznik rowerowy gdyż ten który obecnie posiadasz
nie jest do końca sprawny bo prędkość średnią wskazał ci nieprawidłową.
No chyba że sam obliczasz średnią biorąc do obliczeń czas i dystans. W tym przypadku musiałbym stwierdzić że po prostu nie umiesz tego robić bo dziś wyszła ci średnia 30.38 km?h
więc pomyliłeś się tylko o około 8 km/h czyli prawie nic ;-)
nie jest do końca sprawny bo prędkość średnią wskazał ci nieprawidłową.
No chyba że sam obliczasz średnią biorąc do obliczeń czas i dystans. W tym przypadku musiałbym stwierdzić że po prostu nie umiesz tego robić bo dziś wyszła ci średnia 30.38 km?h
więc pomyliłeś się tylko o około 8 km/h czyli prawie nic ;-)
#660
krzy1976
-
- Użytkownik
- 2670 postów
- SkądJary
Napisano 14 grudzień 2011 - 23:30
piękne te Tatry !!!
dzisiaj w Warszawie 8stopni, na plusie jakby kto pytał ;-)
no i wycieczka 153km :-)
dzisiaj w Warszawie 8stopni, na plusie jakby kto pytał ;-)
no i wycieczka 153km :-)
