950 replies to this topic

[beskidbike]

Moim zdaniem pulsometr jest przydatny tylko raz, albo ewentualnie co jakiś czas do zrobienia testu i określenia stref.Po zrobieniu testu i "zapamiętaniu" wysiłku na progu, resztę jazd lepiej robić "na czuja" i kierować się własnym odczuwaniem wysiłku w danych strefach.

Na podstawie doświadczeń mogę stwierdzić, że wskazania pulsometru są bardzo niemiarodajne w przekroju jazdy/sezonu.

Na przykład, wypoczęty zaczynam mocno jazdę, a pulsometr pokazuje niski puls i potrzebuje sporego czasu, aby wkręcić się,na obroty. Po 2-3 godzinach jazdy jadąc z tym samym obciążeniem puls jest dużo wyższy.

Drugi przykład: wyjeżdżam z domu, po pracy/niewyspany/nie zregenerowany/skacowany (niepotrzebne skreślić) i "na starcie" mam puls wyższy albo niższy od "normalnego" o 10-20 uderzeń.

Jedynym dokładnym i miarodajnym wskaźnikiem obciążenia jest pomiar mocy. Przy długich jednostajnych jazdach albo dłuższych interwałach może być własnie jazda "na czuja" wg wysiłku. Na ostatnim miejscu pulsometr.

To tak z moich praktycznych doświadczeń i obserwacji

[Nosek]

Dlatego doświadczony zawodnik (lub amator) używa skali RPE lub miernika mocy ....

[parmenides]

Na podstawie doświadczeń mogę stwierdzić, że wskazania pulsometru są bardzo niemiarodajne w przekroju jazdy/sezonu.

Na przykład, wypoczęty zaczynam mocno jazdę, a pulsometr pokazuje niski puls i potrzebuje sporego czasu, aby wkręcić się,na obroty. Po 2-3 godzinach jazdy jadąc z tym samym obciążeniem puls jest dużo wyższy.

 

To się nazywa dryf tętna i jest normalnym zjawiskiem przy sportach wytrzymałościowych. Każdy, kto używa pulsometru regularnie zauważył tę prawidłowość. 

Drugi przykład: wyjeżdżam z domu, po pracy/niewyspany/nie zregenerowany/skacowany (niepotrzebne skreślić) i "na starcie" mam puls wyższy albo niższy od "normalnego" o 10-20 uderzeń.

 

Tak, ale i tak średnie tętno i prędkość przy podobnych warunkach pogodowych i terenowych mogą dać Ci wiele informacji: o przetrenowaniu - brak możliwości wbicia się na wyższe zakresy tętna, nawet jeśli wydaje Ci się, że rypiesz na maksa i to winny wiatr:). Czasem dyszysz podobnie przy przy mniejszym tętnie, czasem tak samo przy wyższym. Ocena wysiłku na tętnie jest trochę dokładniejsza. 

 

Oczywiście na mocy najlepiej to widać, ale mierniki mocy są drogie i to już raczej domena sportowców mających konkretne cele i fundusze na takie narzędzia. Pulsometr kosztuje znacznie mniej i można używać również amatorsko w celu oceny własnego stanu zdrowia, przemęczenia, etc. 

 

Ja bardzo często nie zabieram na bieganie pulsometru. Nie trenuję, więc nie zawsze widzę sens. 50 minut wysiłku, czyli średni mój bieg, to nie jest jakiś powód do analizy. Ale na rowerze spędzam dużo czasu i wtedy to po prostu kontroluję. Czasem organizm odpowiada ze zbyt dużym opóźnieniem, a ja w sezonie często jeżdżę wiele dni z rzędu. Po kilku latach z pulsometrem widzę mniej więcej jak będę się czuć w kolejnym dniu. Nie chodzi oczywiście o ból mięśni, poprawę formy, ale można przewidzieć po prostu zmęczeniu, bombę - jak puls mocno spada, to nie tylko oznaka poprawy kondycji, ale może być też znakiem przemęczenia. 

 

Zgadzam się z Tobą, że pojedynczy pomiar HR jest nic nie warty:)

 

Dzisiaj biegałem bez pulso. 

pozdr

[beskidbike]

Dlatego doświadczony zawodnik (lub amator) używa skali RPE lub miernika mocy ....

Doświadczony zawodnik (lub amator) nie pyta czy i jaki pulsometr kupić
 
 

To się nazywa dryf tętna i jest normalnym zjawiskiem przy sportach wytrzymałościowych. Każdy, kto używa pulsometru regularnie zauważył tę prawidłowość. 
 

Ja wiem jak to się nazywa. Chciałem "po chłopsku" wytłumaczyć, bo ktoś kto chce kupić pierwszy pulsometr, niekoniecznie może znać takie pojęcia

[System]

Ponawiampytaniehelppp XD

 

Używał ktoś tego cuda ?

http://www.volumerat...x-cr2032-368932

 

Czyl lepiej kupić coś innego ?

[Arni]

Praktycznie to samo kupiłem teraz od chińczyka za 19usd, od tygodnia działa

[System]

@armi
Daj namiary na tego chinola.

[Arni]

https://pl.aliexpres...2757180722.html

[System]

@armi

Te guziki błyskawiczne nie uwierają na tej opasce ?

Mam klatę 112 cm "wejdę w tą opaskę" bo jest tam napisane 100cm.

 

[ddm]

Spotkaliście się z pulsometrem, który przesyła równoczesnie sygnał do zegarka i za pomocą BT do telefonu? Chciałbym po jeździe zrobić "małą" analizę tętna, a nie uśmiecha mi się jazda z telefonem na kierownicy

Pomysł z garniakiem musiałem odłożyć na bliżej nieznany czas z powodów wiadomych

[Arni]

@armi

Te guziki błyskawiczne nie uwierają na tej opasce ?

Mam klatę 112 cm "wejdę w tą opaskę" bo jest tam napisane 100cm.

1- Nie, bo i jak?

2 - też nie jestem wagi lekkopółśmiesznej i mi wystarcza jeszcze z zapasem ok. 10cm gumy. Spokojnie, nie jesteś Pudzianem

[nick]

Czas zależy od oporności skóry.  pozdr

[System]

Kupiłem ten pulsometr od chińczyka (cena 82 zł) i działa bdb, jakość wykonania 10/10 (sam jestem zaskoczony, bo nie mam się czego czepić, równie dobrze może kosztować 300 zł ).

Działa bardzo dobrze, bez skoków pulsu.

 

Jedyna wada - czekałem na niego prawie 4 tygodnie. 

Bardzo polecam.

Działa na ANT+ i na bluetooth.

Sorry za jakość zdjęć - skończyło mi się "konto" na fotki na tym forum.

Attached Files

•  IMG_20170322_202949.jpg   75.27KB   18 downloads

[beskidbike]

Przecież pisze że PRO, to musi być super

[Prozor]

Hehe... Też chciałem tak skomentować

Co Pro, to Pro. 

[System]

I nie ma lipy  

[Arni]

Pytanie, co znaczy ten krzaczek? Fuck?

[Prozor]

Wg tłumacza gógla chiński->polski: 1.7-J cokolwiek to ma znaczyć. 

[Xindak]

Cześć

Trafiłem na to forum przypadkiem, szukając "licznika" na rower, niestety mnogość wszystkiego i to do czego chce wykorzystać to urządzenie, chyba przerosło moje możliwości znalezienia czegoś samemu. Do rzeczy.

Chciałbym kupić ZEGAREK na rower.

z opcją:

Pulsometru

prędkości (zakładam ze już bedzie to prędkość z gps)

oraz kadencji.

Jaki problem z wyborem? Dlaczego zegarek?

- bo również biegam, chciałbym kupić urządzenie uniwersalne. no dobra, ale to nie wszystko:

Chciałbym aby urządzenie to, lub inaczej, aby czujniki, można było na zimę przenieść na trenażer i sparować ze ZWIFT.

taki oto mam problem i nie wiem jak go ugryźć. Wiem że Zwift obsługuje ant+ i Bluetooth smart, pytanie - czy w komputerze stacjonarnym wystarczy zwykły bluetooth żeby to działało, żeby zwift znalazł te czujniki?

Myślałem nad zegarkiem polar m400, natomiast nie znalazłem nigdzie informacji, czy moge sparować go z czujnikiem kadencji rowerowym.

Troche zagmatwane, ale mam nadzieje że czytelnie.

Na koniec - nie jestem zawodowcem - po prostu chce lepiej robic to co robie amatorsko i tyle.

Pozdrawiam.

 

Edit: Chyba znalazłem coś dla siebie:

GPS Watch C Lezyne

Jakies inne propozycje?