2252 odpowiedzi w tym temacie

[rafallo207]

Jak już ogarnąłem się ze wszystkimi obowiązkami, to grzech było nie wybrac się na rower w tak piękną pogodę :-) Endomondo mi siadło na kilka km, więc dane podam jedynie z licznika :cry:
dystans 63,30 km
czas 1h57m11s
średnia 32,4 km/h
Wiaterek trochę pomęczył jadąc na południe, ale ogólnie w porządku wyjazd ;-)

[Yarasq]

Ano męczył , męczył. Dzisiaj próbowałem mocej jazdy. Pobiłem swój rekord na 50km (1:27:17), ale tak się z sił wyprztykałem, a i pod wiatr było, że wyszło na koniec jak wyszło.

123,28km
3:53:20
Avspeed 31,7km/h
Vmax 47,41km/h
uphill 539m

I to na tyle tego roku(7738km). W październiku może uda mi się wyjechać ze 4 razy w trasę(jak pogoda dopisze). czyli czas na roztrenowanie i pod koniec m-ca siłka i spinning(chyba ze uda mi się kupić trenażer).

[kris91]

Typowy jesienny rozjazd, jutro trening w grupie z Interkolem. Piękną mamy tą POLSKĄ Złotą Jesień
Wczoraj granie w piłkę halową [standard na jesień i zimę co piątek] nieduże, ale jednak przyprawiło zakwasy


Dst: 79.00 km
Czas: 02:39 h
Avg: 29.81 km/h
Max: 56.00 km/h
Temp: 19.0*C
HR max: 166( 83%)
HR avg: 138( 69%)
Kalorie: 1676(kcal)
caD: 85
przewyższenia: 495m

Brakowało już tego spokoju i wyciszenia na rowerze.. :mrgreen: Za to kocham jesienne jazdy

[Mediana]

Witam,
Na pożegnanie lata, trochę spóźnione.

DST 70 km
AVS 32,63 km/h
Max 52,97 km/h
PLS 159 (82%) max 178 (92%)

Linka do szpiega:
http://www.sports-tr...37am3gvba53kh52

Pozdr.
M...

[iotr]

Dystans: 70.29 km
Czas trwania: 2g:28m:48s
Średnia prędkość: 28.3 km/h

[severall]

Mimo że jestem lekko przeziębiony nie wytrzymałem i poszedłem pojeździć.
Dziś chyba jeździło mi się najprzyjemniej w całym sezonie. Fantastyczna pogoda, piękna jesień.


Distance - 66.6 km
Elevation - 582 m
Moving Time - 2:19:23
Avs - 28,7 km/h
HR Max - 175
HR Avg - 145

Nawet jednego KOMa zrobiłem
http://app.strava.com/rides/23565194

[jano_3]

Intel jedziesz na trening bez zjedzenia czegoś przed?? A z czego Twój organizm "ma pojechać". Skąd ma brać paliwo, dlatego odpadłeś. A czemu Ci się chciało wymiotować pewnie z wysiłku przy pustym żołądku.

[juby600_82]

Dystans: 96.97 km
Czas jazdy: 3:08
Maksymalna prędkość: 53.21 km/h
Średnia prędkość: 30.89 km/h
Świetna pogoda to i dystans dłuższy.

[szamanviking]

Trening zjazdu szosowego,szlifowanie techniki, a przy okazji około 40 km i 1300 m UP. maksik 90/h,sporo filmów z kamerki :mrgreen:

[Trucik]

Moim zdaniem, posiłek musi być tym bardziej mało a często. Uczucie wymiotów mogło być też wywołane nadmiernym wysiłkiem który Ci po prostu dziś nie był "pisany".

[astronom]

Astronom - az mi sie lezka w oku kreci jak czytam o tych twoich podjazdach, siedzialem tam dluzszy czas i czesto bywam - mamy tam chatke Jestes z tamtad? Szkoda ze nie Mialem tam zbytnio okazji pojezdzic. Przy cerkwi w banicy tez podjezdzalem. A wiesz moze jaki jest podjazd (znaczy ile %) z uscia na czarna? Wjezdzalem tam na 52/25 - masakra ...

Dosyć wymagający podjazd. Często 6-8 % w najstromszym robi się 10 i w porywach dochodzi do 11%.
Rzeczywiście - wjechać go na 52/25 to ciężka sprawa :mrgreen:

Ostatnio tylko krótkie dystanse w nabierającym kolorów Pasmie Brzanki:
- sobota 55 km i 1050 m w pionie,
- niedziela 42 km i 850 m w pionie.

...sporo filmów z kamerki :mrgreen:

I ja się zaczynam w to bawić - wczoraj jeden filmik dziś kilka. Na razie z telefonu więc tylko same krajobrazy.

[mariusz k]

Wczoraj spokojnie 120km po hopkach, kilka mocniejszych akcentów. Dzisiaj ciężki wyścig w Czechach. 10 rund po 10km z jednym dość sztywnym podjazdem. Jazda na przetrzymanie, oj bolało, ale udało się wskoczyć na trzecie miejsce i jakaś kasa wpadła.

[szamanviking]

sporo filmów z kamerki

możemy popatrzec? :-)

na FB wklejam specjalne wydarzenie było utworzone na ten trening postaram się wkleić na Twoją Tubę,podrzucę link do jednego

[szamanviking]

[Maitre]

szamanviking, czy ten zjazd na filmiku to jest droga odchodząca w prawo od drogi prowadzącej na Przegibek z Międzybrodzia Bialskiego (około 100 m od skrzyżowania w Międzybrodziu Bialskim)? Pytam, bo nigdy tam nie jechałem, ale słyszałem, że tam jest fajny (ostry) półtorakilometrowy podjazd.

[szamanviking]

szamanviking, czy ten zjazd na filmiku to jest droga odchodząca w prawo od drogi prowadzącej na Przegibek z Międzybrodzia Bialskiego (około 100 m od skrzyżowania w Międzybrodziu Bialskim)? Pytam, bo nigdy tam nie jechałem, ale słyszałem, że tam jest fajny (ostry) półtorakilometrowy podjazd.

[shadow=brown][/shadow]Tak,to ten podjazd,ma chyba wiecej niz 1,5 k m,asfalt nwka,nachylenie baardzo konkret.po drodze cmentarz,tak dla refleksji przy barierze dzwiéku;) max rwne 90 km/h,ale na sucho z lepszym wiatrem nie omieszkam wycisnc z niego duzo wiécej.do wymiany klocki obowiazkowo,to podstawa