Mój Dzisiejszy Trening - ARCHIWUM 10/02/2012-1/12/2012
#1861
Posted 01 October 2012 - 21:49
#1862
Posted 01 October 2012 - 23:43
Grube kolarstwo, BMI fighter
#1863
Posted 02 October 2012 - 09:30
Dystans
57.20 km
Czas trwania
1g:52m:02s
Średnia prędkość
30.6 km/h
Max prędkość
46.5 km/h
#1864
Posted 02 October 2012 - 13:46
#1865
Posted 02 October 2012 - 14:06
Grube kolarstwo, BMI fighter
#1866 Gosc_Merida880_*
Posted 04 October 2012 - 00:23
Dystans: 30 km
Czas trwania: 1g:02m:30s
Średnia prędkość: 28.6 km/h
Max. prędkość: 39,86 km/h
pozdr
:-D
#1867
Posted 04 October 2012 - 13:43
Dzisiaj miałem rano w końcu to draństwo wyleżeć, ale... Postanowiłem je wypocić na rowerze Bo pogoda - miodzio. Dość silny wiatr, ale cieplutki.
Dystans: 36,6 km
Czas: 1:19.10
Śr. prędkość: 27,8 km/h
Śr. puls: 75%
Śr. kadencja: 78
Przewyższenia: 162 m ↑ / 167 m ↓
Kalorie: 1180
Link: http://www.endomondo...rkouts/97519108
#1868
Posted 04 October 2012 - 18:46
Krótko jak na mnie ale za to nakręciłem parę ładnych filmików. Do jutra wszystkie powinny być dostępne na kanale jak w linku w podpisie pod datą 4 X ;-)
www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna
"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."
#1869
Posted 04 October 2012 - 19:07
#1870
Posted 04 October 2012 - 22:13
Trening, jak EKG a może o to chodzi...
Zrobiłem trzy kółka (ok. 6km) jadąc z taką samą intensywnością , czwarte ostatnie, luźniej pojechane.
Kółko składa się z ok. 3 km ścieżki rowerowej, krótkiego dojazdu do drogi asfaltowej i samego już asfaltu, którego też jest ok. 3 km.
Na wykresie prędkości wyszło wspomniane wyżej EKG - od 3 km do 23km ( widać, także gdzie jest ścieżka, a gdzie asfalt).
DST 37 km
AVG ok. 32 km/h (na gpsie wolniej, wlicza postoje i takie tam )
PLS 155 (80%) max 184 (95%)
Linka do szpiega:
http://www.sports-tr...37he625ao98lvjh
Pozdr.
M...
Merida Scultura Disc 6000 - Black Power
#1871
Posted 05 October 2012 - 10:06
Krisowy blog sportowy:
Strava: https://www.strava.c...thletes/3746277
Endomondo: https://www.endomond...profile/1796231
#1872
Posted 05 October 2012 - 17:34
wyszło wspomniane wyżej EKG
Nie łapię o co chodzi z tym EKG??
kris91, ja już dziś pierwszy dzień w pracy i zaczynam pływalnie do stycznia 3 razy w tygodniu.
dziś
44x25m=1.100m
czas trwania 33min
Muszę popracować nad oddechem, pracą górnej partii ciała, a nóżki zasuwają aż miło.
Zastanawiam się nad wododpornym pulsometrem.
Jak nie będzie padać jutro uskutecznie rower .
#1873
Posted 05 October 2012 - 23:54
http://www.sports-tr...oal53g26489rqg8
http://www.sports-tr...ud3d4kdrg4kvn84
generalnie srednie spadają adekwatnie do wzrostu wagi i stopnia braku zaangażowania w trening :mrgreen:
#1874
Posted 06 October 2012 - 12:20
wyszło wspomniane wyżej EKG
Nie łapię o co chodzi z tym EKG??
kris91, ja już dziś pierwszy dzień w pracy i zaczynam pływalnie do stycznia 3 razy w tygodniu.
dziś
44x25m=1.100m
czas trwania 33min
Muszę popracować nad oddechem, pracą górnej partii ciała, a nóżki zasuwają aż miło.
Zastanawiam się nad wododpornym pulsometrem.
Jak nie będzie padać jutro uskutecznie rower .
Przecież ten z Lidla jest wodoodporny. Sam go przemoczyłem. Nic się nie stało.
#1875
Posted 06 October 2012 - 16:49
Ja dziś na góralu w Puszczy, piękna pogoda, ale trochę błota było. Zjeżdżałem z kładki, gdzie trzeba troszkę zeskoczyć z przodu jakieś 10m rodzinka i jak zeskoczyłem dziewczynka krzyczy "Wow, ale super" . . Jedna pani krzyczała za mną, że nie przejezdne bo błoto (oczywiście nie posłuchałęm) i wystraszyłem jedną parę, która się całowała, jak wyleciałem z bocznej ścieżki, oczywiście nie specjalnie.
TD 37,71km
TT 1:41:18
hi 192
av 171
c 1834
Dobrze, że nie poszedłem na szosę, bo nawet w lesi czuć było silny wiatr.
#1876
Posted 06 October 2012 - 17:07
wczoraj:
bieg 19 km - 1:29:05 śr tętno 149
dziś:
szosa 66,6 km - 2:29:16
wy też tak panowie macie że w którą stronę nie jedziecie zawsze mordewind ? ;/
#1877
Posted 06 October 2012 - 17:40
#1878
Posted 06 October 2012 - 17:43
#1879
Posted 06 October 2012 - 18:02
Dmuchało, raz jeden zwiało mnie prawie na drugą połowę jezdni.
DST 38 km
AVG 32,65 km/h, max 54,34 km/h
PLS 155 (80%), max 189 (98%)
Linka do szpiega:
http://www.sports-tr...l0dujbuhlot9suc
Merida Scultura Disc 6000 - Black Power
#1880
Posted 06 October 2012 - 18:55
dystans 34 km
śr. prędkość 30 km/h
max prędkość 52 km/h
pulsometru nie brałem bo muszę wymienić baterie
a czasami lubię wiatr nawet jak mi wieje w mordę dzisiaj nawet mi się podobało.
Nie mam dużych gór (ścigam się w Wielkopolsce) więc wiatr zmusza mnie do mocniejszego naciskania na pedały. A Wy lubicie ścigać przy silnym wietrze?