2252 odpowiedzi w tym temacie

[astronom]

Dziś wybrałem się do Niznej Poljanki na Słowacji, przez Jasło, Krempną, Grab i Ożenną. W tej słowackiej wsi przez megafony grali fajne słowackie piosenki ludowe - jak dla mnie to bardzo miła nagroda za przyjazd ;-) Niestety niemiłosiernie spiekło mnie Słońce, ręce i uda pieką, dzisiejszą noc pewno mam z głowy. Przez to wszystko, całą drugą (powrotną) setkę mocno cierpiałem, zero przyjemności z jazdy. Mimo że wiatr pomagał, myślałem że i tak nie dokręcę do domu.
Podsumowując: 202 km, 2100 m w pionie, = 24.3 km/h,

---

= 129, 5200 kcal,

[LoveBeer]

na slowacji granie muzy przez radiowezly to jest jakas tradycja, spotkalem sie juz z tym wiele wiele razy

[MarekB]

Po dziewięciu dniach przerwy (krótki urlop z rodzinką) wróciłem na rower

Dzisiaj odebrałem z poczty przesyłkę z Atechem F438 (licznik, kadencja, pulsometr, altimetr), zamontowałem na szosie i pojechałem.

Dystans: 35,9 km
Czas: 1:22
Śr. prędkość: 26,3 km/h
Śr. puls: 149 (70%)
Śr. kadencja: 74

Oto trasa:
http://www.endomondo...rkouts/51179490

Jedna uwaga i dwa pytania (sorry za OT, ale dla mnie bezsensem jest zakładanie nowych tematów, skoro dotyczą tego konkretnego treningu).

1. Jednak mój poprzedni licznik był zepsuty, bo różnica między jego danymi, a endomondo wynosiła czasami aż 20%. Pomiar z Atecha różnił się od endomondo jedynie o 2,7%

2. Po raz pierwszy w życiu jechałem z pomiarem kadencji. Czy średnia 74 (patrząc na ukształtowanie trasy, jaką pokonałem), to - jak na pierwszy raz - to mało? Bo szczerze mówiąc bardziej spodziewałem się średniej na poziomie 60:) Oczywiście w kolejnych tygodniach będę dążył do średniej powyżej 80. Słusznie?

3. Mam oponę 700x23C. Wedle różnych wzorników obwód ma mieć ok. 2150-2200 mm. A mi wychodzi niespełna 2100 (dokładnie 2094). Mierzyłem 150 razy Może tak być?

[LoveBeer]

1. Jednak mój poprzedni licznik był zepsuty, bo różnica między jego danymi, a endomondo wynosiła czasami aż 20%. Pomiar z Atecha różnił się od endomondo jedynie o 2,7%

to teraz jest ok u mnie wlasnie o 2-3% srednio endo nie dolicza do licznika (juz wielokrotnie tu walkowalem, spowodowane to musi byc za duzym interwalem w pomiarze przez endo)

Z innej beczki: oglądam Twoje obecne wyniki i wiem, że podczas kolejnej zimy sportu już nie odpuszczę :!: Straszna kaleka ze mnie teraz ...

ja nie nazwalbym kaleka kogos kto robi 200km i ponad 2000 w pionie

[danek]

4,5h
131km
śrV 29,2 km/h ,max 50,9
śr HR 139 ,max 160
śr CAD 80
kcal 3409
i 4 zjedzone muchy ...

od dwoch dni nastapil przelom, bo zdecydowanie lepiej i szybciej sie jezdzi

[Yarasq]

Taki pięęękny dzień, trudno usiedzieć w domu
Dzisiaj
170,14km
5:28:04
Avs 31,11km/h
maxs 65,24
Avhr147(77%)
Avhrmax176(92%)
Uphill499m

[LoveBeer]

1730m up @ 135km @ 28.5 avs, myslalem ze mam tu wszystko zjezdzone, ale jak zobaczylem droge z przeleczy zdziarskiej do ostrunii to mi szczena opadla na sama jezdnie

http://img190.images.../8128/panog.jpg

[LoveBeer]

ja tez tak jezdzilem ale tu jest asfalt, na calej dlugosci ! mozna tez do poslki na skroty sie przedostac ale jest odcinek podobno 300m po szutrze, ale jakos nie mialem cisnienia sprawdzac bo pojechalem dalej

[Wiljer]

O ja... ale miejsce świetne po maturze tam jadę
Dziś 52km i 2h 05min
więcej nie mogę poświęcić bo matura
średnia bardzo niska ale dużo czasu w mieście sobie wolno kręciłem i w 1 miejscu tak tragiczny asfalt, że do 5km/h w dół musiałem zwolnić
pierwszy raz od października pojechałem na mój ulubiony podjazd w Harbutowicach z 50 metrami +25%, i z 2km ~10%
wymęczył mnie ale dałem radę ; )

[szamanviking]

Gdyby ktos był chetny na ustawkę to organizujemy spontana z Kukowa(trasa Żywiec-Sucha Beskidzka) przez Słowację,godz 10 , trase ustalimy przed samym wyjazdem lub w trakcie w zalezności od mozliwości i zasiegu towarzystwa,tempo raczej średnie ,zwykla wytrzymałosc z jakimis małymi akcentami po drodze,jak to zawsze Kilometry jednak mysle conajmniej 150(przynajmniej ja) a jesli bedzie i 200,to tez gitara

[MarekB]

Ale upał. A ile rowerów na drodze

Dystans: 39,96 km
Czas: 1:32.55
Śr. prędkość: 25,8 km/h
Śr. kadencja: 74
Śr. tętno: 153 (72%)

Jutro, albo we wtorek zaatakuję 50 km - pierwszy raz w sezonie.

[mess]

bardzo lekko mtb

czas: 2:29:15
dystans: 43,09km
średnia pr: 17,32km/h

Grzegoez, walisz srednie po 45km/h na odcinkach 178km, miazga

[Alex2310]

przeżywacie te jego średnie jak mrówka okres skoro takie ma to niech ma i tyle, zazdrościcie?

[Riddick]

przeżywacie te jego średnie jak mrówka okres skoro takie ma to niech ma i tyle, zazdrościcie?

a czego tu zazdrościć?? wypisywania bzdur?? on chyba na rolce te średnie robi takie bzdety to można wypisywać na forum dla gospodyń wiejskich a nie na forum gdzie ludzie kręcą wiele kilometrów i to niektórzy codzienne obowiązki podporządkowują kolarstwu. Na dodatek ma czelność bronić i przekonywać innych do prawdziwości swoich wpisów.

[Alex2310]

a może pisze prawde? może to nasz polski Armstrong ?