15534 odpowiedzi w tym temacie

[tomal83]

W niedziele moja najszybsza do tej pory setka:
puls 142,
cad 82,
Trip Dist. 100.6 km
31.15 km/h Moving Speed
47.30 km/h MAX Speed
Elevation Change +272m / -263m
http://www.sports-tr...nm9fecd2kjrlgsd

Dzis przy sporym wietrze:
puls 143,
cad 75,
Trip Dist. 74.3 km
31.00 km/h Moving Speed
53.40 km/h MAX Speed
Elevation Change +324m / -315m
http://www.sports-tr...dia1dvq3rt643lb

[graybruno]

Dzisiaj: ciąg dalszy tygodnia regeneracyjnego
Dst:30km (Up:680m)
Avg:22,5km/h
HR Avg:133(69%)
HR Max:161(83%)

[wiki]

Dzisiaj 5 dyszek...nie dużo ale zawsze coś. Zaliczony Dzianisz od Chochołowa. W pionie 740 metrów.
http://app.strava.co...vities/69248100

Jutro w ramach rozjazdu ;-) maszerowanie z synem na Czarny Staw....
I najgorsza wiadomość: urlop zbliża się ku końcowi :-(

[severall]

Dzisiaj 83 km i 1150 m w pionie w tym zaliczona premia górska którą pojedzie TdP już za tydzień. http://app.strava.co...vities/69241704

[LoveBeer]

1650 up @ 81km popoludniowa pora, kilka mocnych podjazdow, potem spotkalem kolege spod Kielc (pozdrawiam) i juz spokojniejszym tempem pokazalem mu kilka podjazdow

http://app.strava.co...vities/69235947

ps: wiki, jutro w nowym targu inauguracyjne IC o 17, tak wiec zapraszam.

[ojcie_c]

Wczoraj: 79.50 km 03:02 h Pr.śr.:26.21 km/h, Strava pokazuje 576 up.

[System]

mtb, 33 km, v 32,6 km/h, pls 152/183

System love

[Greek]

Dzisiaj dużo przepychania i zarzynania nogi na ściankach Beskidu Makowskiego.
116 km , 1690 up

Pozdrowienia dla sku&*%&^$ w sprinterze, który chciał mnie wrzucić do rowu :evil:

[Piotr92]

DST:31km
TM:1:02
AVG:30km/h
MAX:63km/h
UP:300m
HR AVG:144(71%)
HR MAX:192(95%)

[Tornadotwister]

Wczoraj 30km treningu podjazdy Przegibek , dzisiaj 30km Kocierz podjazdy.

[Madziej]

Nowy,więc postanowiłem coś napisać
Dom , Przegibek,Żar,Przegibek , Dom
dst-63,5
tm-2,55
śr hr-143
max hr-176
up-1260

[Mediana]

MTB rower, po czarnym, na szybko.
DST 21,6 km
AVS 33,71 km/h
PLS 158/174

Pozdr
M...

[astronom]

Heh, jeszcze rok temu moje dystanse były zkwantowane: albo 50-60 km, albo 150-200, plus kilka tras powyżej 250 km.
W tym roku coraz częściej dokładam setki, jak np. dziś w Paśmie Brzanki:
110.5 km, 1550 m w górę, =24.5,

---

=124, = 5%
Dystans w sam raz na spokojne popołudnie - z dwoma postojami na mleczne Horalki i tankowanie bidonu od 16:00 do 20:50.

[kris91]

Dzisiaj Trzebnica i z powrotem Coffee Ride - kawa mrożona z lodami i bitą śmietaną :-)


Dst: 113.00 km
Czas: 03:19 h
Avg: 34.07 km/h
Max: 55.00 km/h
Temp: 24.0*C
HR max: 181( 90%)
HR avg: 153( 76%)
Kalorie: 2494(kcal)
cad: 88
przewyższenia: 573m

Po powrocie z gór jakoś te moje "pagórki" wydały się śmiesznie malutkie :-? W piątek jednak kolejny wyjazd w góry i TRraining Camp pełną gębą :-)

http://kris91.bikest...-Trzebnica.html :mrgreen:

[kubens]

dziś IC Podhale
mimo że dołączyłem w połowie trasy , to wracałem i tak tym fragmentem gdzie' jechała grupa ' do momentu mojego dołączenia , wiec wyszło na jedno

Dystans : 42 km + 4km/4km dojazd i powrót
avs : 31km/h
max : [ nawet nie wiem ile , zapomniałem sprawdzić ]

Takie IC fajna sprawa jest

[przemonr1]

Widzę że Przegibek, to pozycja obowiązkowa dla każdego szosowca z Beskidu Małego :mrgreen: Dobrze, sparingpartnerzy na podjazdach zawsze mile widziani - lepsze to niż wirtualne KOMy na Stravie :mrgreen: . Żeby nie było offtopu, też dzisiaj byłem na Przegibku i Kocierzu.

[bans]

II zmiana żony burzy mi cały grafik treningów...

Jak to mowiam, do trzech razy sztuka, przy III zonie bedzie lepiej :mrgreen:

Chyba przy IV żonie, ta już jest trzecia (bo skoro II zmiana żony, to żona jest trzecia, nie?