Jump to content


Photo

Mój Dzisiejszy Trening

Started By maciej1986 , 01 Dec 2012 17:20

15534 replies to this topic

#2541 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1,077 posts
  • SkądŚREM

Posted 22 September 2013 - 22:29

Dziś 45 km ze średnią 26.92 km/h.


STRAVA:http://www.strava.com/athletes/4305870

 

#2542 FOBOS

FOBOS
  • Użytkownik
  • 395 posts
  • SkądReykjavík

Posted 24 September 2013 - 06:25

Po dwuch tygodniach regeneracji 5h ok 70km piekną nocą (kisiezyc tak dawał ze swiatło było zbedne) no i oczywiscie wschód słonca (chmóry tak sie ułożyły ze wygladało to jak gigantyczy Tytanik tylko z dwoma kominami) :roll: 


#2543 astronom

astronom
  • Użytkownik
  • 1,367 posts
  • SkądBurzyn

Posted 24 September 2013 - 17:58

Ja dziś 60 km i 700 m w pionie ze średnią trochę lepszą niż 25km/h. Wiatr grał dziś pierwsze skrzypce. 


www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna

 

"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."

#2544 Greek

Greek
  • Użytkownik
  • 2,090 posts
  • SkądKraków

Posted 24 September 2013 - 19:37

Dziś 97km, ze średnią 26,6. 1651m UP. Średnia nie jakaś imponująca, ale biorąc pod uwagę ciężkie wspinaczki i potężny wiatr (chyba w tym roku najmocniejszy) to uważam że dobrze pojechane. Z pewnością ostatni tak "górski" trening w tym roku.


"Najgorsze koło czyni najwięcej hałasu", Antoine de Rivarol

 

Ragazza Ravennesa

 

#2545 astronom

astronom
  • Użytkownik
  • 1,367 posts
  • SkądBurzyn

Posted 24 September 2013 - 21:59

Dziś 97km, ze średnią 26,6. 1651m UP. Średnia nie jakaś imponująca, ale biorąc pod uwagę ciężkie wspinaczki i potężny wiatr (chyba w tym roku najmocniejszy) to uważam że dobrze pojechane. Z pewnością ostatni tak "górski" trening w tym roku.

Przy takim przewyższeniu na takim dystansie i w takim wietrze (i temperaturze) średnia jest dobra. Ja bym takiej nie uzyskał.


www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna

 

"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."

#2546 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1,077 posts
  • SkądŚREM

Posted 24 September 2013 - 22:52

Dziś przed pracą 31,9km ze średnią 29,89km/h+2,39 km.  :-/


STRAVA:http://www.strava.com/athletes/4305870

 

#2547 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1,077 posts
  • SkądŚREM

Posted 25 September 2013 - 21:56

Dziś  przed pracą  ;-) 50,3km ze średnią 29,48km/h


STRAVA:http://www.strava.com/athletes/4305870

 

#2548 Tornadotwister

Tornadotwister
  • Użytkownik
  • 596 posts
  • SkądBielsko-Biała

Posted 26 September 2013 - 08:20

W tym tygodniu tylko wieczorami starcza czasu na jazdy , po 20 - 30km dziennie ciemno już bardzo szybko się robi :-( 


BodyiCoach Cycling Team, Follow me on Strava

#2549 jano_3

jano_3
  • Użytkownik
  • 1,982 posts
  • SkądWwa

Posted 26 September 2013 - 17:29

Wczoraj złapałem kapcia i powrót do domu i bieganie (znów coś z taśmą, która się zsuwa i przez to przeciera się dętka).

 

Byłem zły pobiegłem na maxa

 

TT 41:05

av 178 :) dałem do pica

MAX 187

Kcal 718

 


#2550 kris91

kris91
  • Użytkownik
  • 1,314 posts
  • SkądKrotoszyn

Posted 26 September 2013 - 18:55

Pojechałem standardową jesienną trasę. Bez szału, ale z ciekawym widokiem przed oczyma zaczynałem trening.

Zastanawiałem się czy nie zawracać czym prędzej....

 

http://kris91.bikest...ow-tsunami.html  :D


Krisowy blog sportowy:

u3210y2017v4.gif

 

Strava: https://www.strava.c...thletes/3746277
Endomondo: https://www.endomond...profile/1796231

#2551 pangumas

pangumas
  • Użytkownik
  • 1,530 posts
  • SkądSK

Posted 27 September 2013 - 10:01

Wczoraj trochę pobiegałem. Będzie przeplatanka na zimę z trenażerem.

 

Dystans: 13.23 km

Czas: 1:17:03

Średnie tempo: 5:50 min/km

Średnie tętno: 149

Max tętno: 162

Kalorie: 1023

 


 

#2552 Tornadotwister

Tornadotwister
  • Użytkownik
  • 596 posts
  • SkądBielsko-Biała

Posted 27 September 2013 - 15:13

Dzisiaj wcześnie rano udało się trening zaliczyć , bardzo zimno nad ranem w górach już jest ;-)

78km , avs- 27km/h , up 700m.


BodyiCoach Cycling Team, Follow me on Strava

#2553 jano_3

jano_3
  • Użytkownik
  • 1,982 posts
  • SkądWwa

Posted 27 September 2013 - 18:49

Od lasu czuć chłód

 

TD 55,55km

TT 1:42:13

AV 32,6km/h

MAX 42,26km/h

 

av 174

max 182

Kcal 1693


#2554 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1,077 posts
  • SkądŚREM

Posted 27 September 2013 - 21:47

31,9km ze średnią 29,63 km/h +2,14 :-D


STRAVA:http://www.strava.com/athletes/4305870

 

#2555 Gosc_Merida880_*

Gosc_Merida880_*
  • Gość

Posted 28 September 2013 - 15:34

Dziś planowałem długi wyjazd no ale.....tak mnie wypiździło że wróciłem po 30 km. Ewidentny brak czapki pod kask mnie zdołował. Jutro planowana min. "setka" no i obowiążkowo czapka w zapasie. Dst: 30,37 km Czas: 01:01:00 h Avg: 29,71 km/h Max: 40,26 km/h Temp: 12,0*C

#2556 FOBOS

FOBOS
  • Użytkownik
  • 395 posts
  • SkądReykjavík

Posted 28 September 2013 - 18:36

10* C  75km  3,5 h

ocieplenie na klejnoty

pas na nerki

Troche pocisnełem i moment sie kolanko odezwało :-x


#2557 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1,077 posts
  • SkądŚREM

Posted 28 September 2013 - 21:55

Dziś 86,5 km ze średnią 30,41 km/h+10,3km  :-D


STRAVA:http://www.strava.com/athletes/4305870

 

#2558 jano_3

jano_3
  • Użytkownik
  • 1,982 posts
  • SkądWwa

Posted 29 September 2013 - 15:52

Zimno. Do tego lodowaty wiatr. Miało być 13 stopni było 9. Noga stygnie w tak lodowatym wietrze. Ja chyba sobie odpuszczę dłuższą jazdę poniżej 10 stopni, zastępując bieganiem. Uratował mnie gorący prysznic po powrocie i ciepły obiad. Dziś atakowałem rekord średniej. Brakło 0,4km/h :/ .

 

TD 55,04km

TT 1:40:14

AV 32,97km/h

MAX 38,01 km/h

 

Pulsometr (na prawdę nie odpuszczałem)

 

av 171

max 188 :)

Kcal 1659


#2559 łukasz80

łukasz80
  • Użytkownik
  • 1,006 posts

Posted 29 September 2013 - 16:00

124km ;-)  https://picasaweb.go...051886521618290


https://photos.googl...0tLWjhDZjNsVnJn

 

 

https://get.google.c...lNmblYjyW_y_1UQ

#2560 B25CX

B25CX
  • Użytkownik
  • 282 posts
  • SkądWLKP

Posted 29 September 2013 - 16:42

53,4km=2,00,00


Back to Trening i zdrowie

Reply to this topic



  
  1. Forum Szosowe
  2. → Trening, zdrowie i wszystko co z tym związane
  3. → Trening i zdrowie