15534 replies to this topic

[łukasz80]

prawidłowy kod w sigmie to 2133 :-D

[Emilo]

szosa

 

dst 132km

avs ~33km/h

avg cad 85

czas 4h2min

 

trening ok  8-)

Uwzględniając ruch uliczny skrzyżowania itd. to trzeba 35-40 km/h jechać non stop  ;-)  a wiatr nie zawsze w plecy wieje mimo wszystko dystanse zacne

[kris91]

Kaaaaaaaaaaapral ! Przyjedź w niedzielę na trening z Interkolem do Ostrowa Wlkp. i sprawdzimy Ci nogę

[mag...]

Kapral, cyferki z instrukcji nie zawsze pasują. Ja sprawdzam ustawienie licznika w banalny sposób : jadę sobie szoską i przez kilkaset metrów sprawdzam czy 100m na liczniku mija mi równo jak 100m po słupkach przy drodze. Najlepiej kilkukrotnie w różnych miejscach bo nigdy nie wiadomo na ile przyłożyli się do swojej roboty drogowcy montujący słupki. Nie żebym nie dowierzał w twoje wyniki absolutnie wierzę widząc jak jesteś zdyscyplinowany w treningu. Szczerze gratuluję. Za to jak sprawdzisz ustawienie licznika i dasz jutro znać że wszystko z nim wporządku , to na wiosnę przyprawisz wielu jesienną depresję .

[Ultek]

Będzie miał chłopak parę w nogach, bo jeździ konkretne dystanse. Przynajmniej tak pisze. Nie przejmuj się błędem, Kapral i nie załamuj się. Taka pomyłka mogła się każdemu zdarzyć. Wyniki nie będą bardzo odbiegać od rzeczywistych, bo to tylko 8 mm na jeden obrót koła. Trzeba by to policzyć, ale jak widzę więcej jak trzy cyfry w kupie, zaraz mnie głowa boli

Te słupki, to żadna miara. Ani w samochodzie mi się nie zgadzają, ani w rowerze, ani w GPS-ie. To tylko oznaczenie stref wpływów dla gliniarzy

[Greek]

mag..., takie sprawdzanie niewiele Ci da, chyba żebyś się pomylił o jakieś kosmiczne wartości. A przecież takie pomyłki we wpisanym obwodzie to kilka do kilkunastu milimetrów różnicy. Na 100m da ci to może pół metra różnicy - nie do wychwycenia podczas jazdy (szczególnie, że raczej liczniki nie podają odległości z dokładnością do dziesiątych części metra ;-) ). Także takie testy to na dłuższym dystansie, choć mierząc np. na kilometrze dochodzi już problem nie jechania po idealnie prostej linii :-D

[mag...]

Pewnie że to pomiar bardzo orientacyjny, ale jak przejedziesz 500m to kilka metrów różnicy łatwo zauważyć, a i w linii prostej nie nam kłopotu jechać .
Pewnie można sobie sprawdzić jakoś dokładniej , ja po prostu od lat mam taką metodę jak zmieniam licznik, rower lub choćby koła. Licznik nie musi pokazywać z dokładnością metra, wystarczy dokładność do 100m i przez kilkaset metrów tylko kontrolujesz czy kolejna setka zmienia się w tej samej odległości od słupka. Oczywiście powinno to być kilkaset metrów prostej drogi a zmiany 0,1 km dystansu powinny "klikać" przy słupku lub w jego okolicach. Jak zmiana każdych kolejnych 100m będzie następować pomiędzy słupkami, to nikt nie ma takiego lasera w oczach, żeby zauważyć nawet kilka metrów różnicy w kolejnym fragmencie .

Jak pisałem, orientacyjnie to i prymitywne, ale daje jakąś tam pewność że licznik mi nie wciska kitu . Jak jadę wspólny trening z kolegami, to ja mam zawsze najmniejszy dystans i średnią choć jedziemy razem. Różnice to niby niewielkie ok. 0,7 km/h , ale jak im mówię żeby podregulowali sobie liczniki to mówią że wolą mieć większe średnie niż mniejsze

[kubens]

totalny chillout przy pięknej pogodzie   
40 km 
avs : 23 km/h
max: 62 km/h
temp : 11'C 

[Ultek]

A to nie jest tak, panowie, że gdy Kapral zaniżył obwód koła, to i wyniki ma zaniżone i realne wartości będą jeszcze większe?

[Virenque]

Panowie dajcie już spokój z tymi średnimi prędkościami. Już to przerabialiśmy tu wielokrotnie.
W tym temacie wrzucamy tylko informacje o przebytych treningach - koniec kropka.

[kapral_szef]

Zgadzam się z kolegą Virenque nie ma co podawać średnich bo jka wszyscy wiemy zbyt dużo czynników ma wpływ na ostateczny wynik.

 

Dzisiaj lekkie rozkręcenie po wczorajszym treningu

 

dst 75km

avs 29,72

 

powoli przekonuję się do inwestycji w pomiar mocy wówczas wszystko będzie bardziej czytelne

 

a co do formy, to od porównywania się są zawody a nie treningi

[pangumas]

Bieganie:

 

Dystans: 13.10 km

Czas: 1g:03m:53s

Średnie tempo: 4:53 min/km

Średni puls: 165

Kalorie: 678

 

 

[Tornadotwister]

Znowu spokojny trening w wiaterku

Dst: 74 km
Czas: 02:51 h
Avg: 26 km/h
Max: 52 km/h
Temp: 7*C
HR max: 173
HR avg: 147
Kalorie: 2401(kcal)

Up- 891m

[impa]

Wczoraj; 73,71 km ze średnią 29,2km/h

[vtec71]

pętelka po górach świtętokrzyskich. Od poniedziałku odpocznę pare dni zeby sezonu w czerwcu nie skończyc

103km
3;25h
29 avg /78max
154/188hr

[Ultek]

Hybryda

DST 63,69 km

STP 2:04:25

AVS 30,71 km\h

ODO 890 km

Godzina 13 - 15, temp. 11ºC

[Greek]

Dzisiaj temperatura powróciła w przyjemny przedział i co ważne wiaterek nie przeszkadzał :-)

dst - 60,77km

avg - 28,5km/h

up - 345m

avg hr - 132

max hr - 159

[łukasz80]

65km https://picasaweb.go...119080489624354

[łukasz80]

65km https://picasaweb.go...119080489624354