15534 odpowiedzi w tym temacie

[drm]

Widzę, że jak do tej pory nikt nie wpisał treningu z dzisiaj.

Was też wystraszyła pogoda? U mnie pada od rana

[Tornadotwister]

Wygląda na kilka dni przymusowego wolnego jak kubens pisał wcześniej fatalnie....

[Hub1]

Ja przejechałem dzisiaj 10 km ale akurat trafiłem na okno pogodowe, bo nie padało. Naokoło mnie było pełno czarnych chmur i musiałem wrócić bo nie zainwestowałem jeszcze w porządną kurtkę przeciwdeszczową. Pogoda na następne dni nie jest niestety optymistyczna. Trzeba będzie jakoś poćwiczyć w domu.

[malag201]

Kurcze, a u nas nic nie padało dzisiaj (Legionowo/Warszawa) I do pracy i z pracy rowerkiem przyjechałem bez żadnego problemu. Jutro też planuję. W piątek może być problem.

[kubens]

a jednak ja wyskoczyłem na rundkę, co prawda w mocnym deszczu, ale po prostu musiałem  :-) 
Wróciłem mokry jak kaczka  :-o  Ale jest fun i tego się 3majmy  :-D  Niestety jutro ma już lać jak z wiadra, więc rower na 99% odpada.
a dzis 20 km
http://www.strava.co...ities/141090205
 

[Tornadotwister]

Ja dzisiaj bilet na siłownie kupiłem i godzinka na cykloergometrze leje cały dzień szkoda zdrowia i roweru na zewnątrz jeździć. Może jutro koniec powodzi 8-)

[jano_3]

Wiatr był dziś masakryczny. 2 razy było niebezpiecznie. Nie jechałem jakoś w trupa.

 

Jechałem sam

 

TD 40,29km

TT 1:17:27

AV 31,21km/h

MAX 43,87km/h

 

av 171

max 185

[Ultek]

Twardziel... Jak widziałem, co od wczoraj, wiatr robi z drzewami, jak spojrzałem na Meteo, gdzie porywy dochodzą do 70 km/h, to mi się odechciało roweru.

[impa]

Dziś:78,69km ze średnią 32,5km/h+9,73km ;-)

strava http://www.strava.co...ities/141525356

[Ultek]

Miało być rozkręcenie nogi, na 11-stce, z małą kadencją, bo ten tydzień stracony jest. Tylko 70 km we wtorek. Zapowiadało się dobrze, ale po 7 km deszcz i trzeba było czmychać do domu

DST 14,35 km

TM 00:36:42

AVS 23,47 km/h

Vmax 40,13 km/h

AVCAD 46 rpm

AVHR 120 bpm

HRmax 120 bpm

Kcal 286

ODO 4979 km

Godz. 10 - 11, temp. 11ºC.

[kapral_szef]

niestety trenażer 2,5h już wychodziłem ubrany z rowerem ale zaczęło padać dość intensywnie więc nastąpiła szybka zmiana planów

[kapral_szef]

niestety trenażer 2,5h już wychodziłem ubrany z rowerem ale zaczęło padać dość intensywnie więc nastąpiła szybka zmiana planów

[mapmen]

DST 28,73 km

AVS 27,6 km/h

MXS 36,8 km/h

ACAD 94

HR 154

HRmax 177

[Tornadotwister]

Po kilku dniach powodzi i treningów na stacjonarnym dzisiaj wyjazd na szosę o 7 rano , mokro, ślisko ale bez deszczu. Spore kałuże i dużo kamieni i syfu na drogach co chwila więc tempo nie rewelacyjne dojazd pod góry i trening interwałów na podjeździe ale im wyżej tym zimniej i ciemniej i bardziej mokro. Wyglądało jak tunel w czarnych chmurach tuż nad głową 8-) Miało być więcej ale strach trochę był dalej się w góry zapuszczać dzisiaj. Razem uzbierało się 68km , avs koło 27km/h , 1000m  w górę mniej więcej :-)

[piotrkol]

w miarę słonecznie w końcu ale wiało strasznie!

 

65,6km @2:15 po płaskim. Wpadło kilka komów, zaginanie na segmentach konkretne

 

http://www.strava.co...ities/142538221

[mess]

RB

 

ostatni raz dotykalem roweru w niedziele tydzien temu, zastanawialem sie jak bedzie

 

117.7km @ 35.3km/h @ 145ud/min @ 83kad

 

w tym jazda właściwa:

 

72.8km @ 41.1km/h @ 152ud/min @ 87kad

 

ucieczka pod wiatr 10km przed meta(sredni puls z ucieczki 96%), 5 na kresce, peleton 200m za mna, jedno z najprzyjemniejszych uczuc ever doswiadczonych na rowerze  dobry dzien hehe

 

http://www.strava.co...ities/142541382

 

wyjazd z miasta uchwycony

 

[kubens]

poranna jazda na lajcie http://www.strava.co...ities/142456256

dystnas:52 km
przewyższenie: 707
średnia: 26 km/h
max: 77 km/h

[mapmen]

Moja pierwsza setka.

 

DST 107,78 km

AVS 23,8 km/h

MXS 53,2 km/h

ACAD 88

HR 140

HRmax 167

[piotrkol]

mapmen - gratuluje

 

 

mess - ale Was tam ładnie ludu śmiga średnia kosmos tak w ogóle, ładnie się można ujechać na tym rondzie widzę

[jano_3]

Mess gratulacje 41km/h średnia elegancko, 5 na kresce super i to po tygodniu bez roweru, chyba, że to regeneracja tak zadziałała . Strach będzie z Tobą teraz jeździć .

 

A ja dziś z Babicami, 8 osób, właściwy trening bez rozgrzewki (ok 1,5km) i rozjazdu (OK 10 km).

 

TD 65,28

TT 1:57:05

AV 33,45km/h

MAX 50,7KM/H

 

AV 178

MAX 192